你曾有過(guò)“今天我太疲憊”的感嘆嗎？生活重壓下，性疲勞已對(duì)許多人的正常生活構(gòu)成威脅。這部分人群中，尤以腦力勞動(dòng)者居多，他們?cè)居泻椭C正常的性生活，卻不料陷入“性疲勞”的困境，從而郁郁寡歡，難求歡愉。

“忙碌應(yīng)酬”不從心

小敏是一位27歲的少婦，大她五歲的丈夫柳岸是家報(bào)社的總編助理。小敏對(duì)柳岸的表現(xiàn)越來(lái)越不滿意，每天他很早出門，一般很晚回來(lái)，而且要么一嘴酒氣，要么一臉疲憊，總之一倒就睡著。小敏想不通，丈夫在外面儀表非凡精力過(guò)剩，一回家就沒(méi)精打采，偶爾過(guò)一次性生活，丈夫也心不在焉，巴不得兩下完事。小敏自恃是個(gè)很有吸引力的女人，但丈夫似乎不再迷戀她的身體，小敏自然會(huì)亂想，她跟蹤過(guò)丈夫幾次，柳岸的確在忙工作，忙應(yīng)酬、忙會(huì)議……每天都有忙不完的事。小敏無(wú)奈的想，還不如回到幾年前的清苦歲月，小兩口說(shuō)不完道不盡的甜蜜與幸福，而現(xiàn)在，錢比過(guò)去掙得多了，兩口子的“愛(ài)情”反而少了。

“心理疲勞”來(lái)作祟

陳林的“性疲勞”跟他的職業(yè)很有關(guān)系。他是婦產(chǎn)科醫(yī)生，經(jīng)過(guò)他那雙手不知有多少嬰兒平安出生。血淋淋的場(chǎng)面看多了，陳林內(nèi)心麻木了，人也“陽(yáng)痿”了。

以前陳林不這樣，浪漫的他最熱衷的事就是和妻子做愛(ài)，美好的性生活能消除疲憊與焦急，在他每遇挫折和困難時(shí)，他就特別渴望做愛(ài)。隨著時(shí)光推移，陳林在醫(yī)院的聲望日益高漲，每天穿梭在產(chǎn)房與手術(shù)室之間，看著一個(gè)個(gè)小生命通過(guò)產(chǎn)道出來(lái)，看著產(chǎn)婦為了孩子發(fā)出撕心裂肺的哭喊，想著女人最美好的地方竟要經(jīng)受如此磨難，陳林完全“崩潰”了，每次抱著妻子的時(shí)候就想起血淋淋的產(chǎn)婦，于是就力不從心，到后來(lái)竟成了條件反射。

“精神壓抑”是罪魁

李立有能力也有抱負(fù)，局里調(diào)整領(lǐng)導(dǎo)班子，他做了很多努力，本以為至少當(dāng)副局長(zhǎng)，但結(jié)果卻未能如愿。李立的失意是可想而知的，情緒波動(dòng)很大，晚上睡覺(jué)都要靠安眠藥。一段時(shí)間后，他發(fā)現(xiàn)自己“不行了”，長(zhǎng)時(shí)間的精神壓抑已完全擊垮了他的性能力。

【點(diǎn)評(píng)】

上述幾個(gè)故事，只在某種程度上反映了當(dāng)代人性生理的紊亂。人們?cè)谧非蟾哔|(zhì)量生活的同時(shí)，別忘了美好的性生活也是一項(xiàng)重要內(nèi)容。面對(duì)“性疲勞”的尷尬，不必恐慌，調(diào)節(jié)好心理，嘗試換一個(gè)環(huán)境，或許曾經(jīng)冷卻的激情就會(huì)悄悄回到你身邊。

解決“性疲勞”的方法：：

●公式一：做愛(ài)次數(shù)沒(méi)有規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)某些情侶而言每月做愛(ài)一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛(ài)才滿足。這是個(gè)體差異，不可強(qiáng)求一律。

●公式二：感性接觸不一定就是性行為。男子普遍認(rèn)為兩性接觸必須含性交行為，這是錯(cuò)的，性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣的事實(shí)：有某種體貼感就足夠了。就是說(shuō)，當(dāng)她主動(dòng)擁抱你時(shí)，不一定要你“動(dòng)真格的”。

●公式三：有計(jì)劃地進(jìn)行。只有這樣情侶間才能有默契配合。其實(shí)，兩人定“性生活計(jì)劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨：“她通常喜歡在很晚了才做愛(ài)，而我恰恰在那時(shí)提不起精神來(lái)?！苯Y(jié)果“性”不逢時(shí)，彼此不歡而睡。

●公式四：玩點(diǎn)浪漫花樣。可以點(diǎn)起蠟燭吃晚飯，或在陽(yáng)臺(tái)上看月亮聊天……

另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進(jìn)性激素的產(chǎn)生。海鮮、蛋類、人參、香蕉、大蒜等食品將有助于您充分享受性愛(ài)帶來(lái)的快樂(lè)。