中醫(yī)認(rèn)為：“人法自然，人順?biāo)臅r(shí)?！比绻惆凑账臅r(shí)的春溫、夏熱、秋涼、冬寒這個(gè)規(guī)律來(lái)養(yǎng)生的話，你就可以減少疾病在你身上的發(fā)生。《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有一句話，叫做“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)?！薄疤撔百\風(fēng)”是什么？就是在某個(gè)時(shí)令中，違背正常氣候的時(shí)候，中醫(yī)就叫做虛邪賊風(fēng)，這些東西都會(huì)導(dǎo)致人疾病的發(fā)生。

過(guò)去老百姓有一句話叫做“冬天不冷，夏天不熱，遲早要生病?！倍斓臅r(shí)候，由于人的氣血是閉藏的，如果這時(shí)候通過(guò)外界的人為條件，通過(guò)用暖氣把屋子和身體捂得太熱了，本來(lái)應(yīng)該閉藏的氣血就會(huì)向外耗散，氣血都耗散出去了。中醫(yī)有句話說(shuō)：“冬不藏精，春必病瘟?！比绻炷悴荒軌虬涯愕木芎玫貎?chǔ)存起來(lái)，那么春天的時(shí)候就該得瘟病了。

在冬天你要是一直在暖氣開(kāi)得很大的屋里待著，你全身的毛孔是開(kāi)著的，如果突然間一出來(lái)，進(jìn)入到外面較低的氣溫中，能不感冒嗎？所以我一直建議，冬天我們屋子里的溫度一定要控制在20度左右，千萬(wàn)不能太高。

希望大家在生活中，一定要讓自己的生活習(xí)慣符合天地四時(shí)的運(yùn)行規(guī)律：夏天的時(shí)候該熱的就得熱，冬天的時(shí)候該冷就得冷。正因?yàn)槲覀內(nèi)瞬皇翘焐系粝聛?lái)的，也不是上帝捏出來(lái)的，而是天地的產(chǎn)物，所以作為一個(gè)人來(lái)講，在你的整個(gè)生命過(guò)程里邊，就不能夠違背天地自然運(yùn)行的基本規(guī)律。