美國(guó)、日本、英國(guó)的醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，手機(jī)電磁波主要是通過(guò)人體耳道進(jìn)入大腦產(chǎn)生影響。普遍癥狀是耳鳴、頭昏、記憶力下降、神經(jīng)衰弱等。長(zhǎng)期的電磁波刺激，還會(huì)影響肝臟、腎臟和卵巢等器官的功能。當(dāng)然，科學(xué)家的實(shí)驗(yàn)研究一般都建立在超出常規(guī)輻射量的基礎(chǔ)之上，一般人的日常使用并不一定會(huì)引發(fā)上述后果，因此不必過(guò)于恐慌。但手機(jī)畢竟是天天都在使用的東西，日久天長(zhǎng)積累的輻射量也是不容忽視的。所以對(duì)于手機(jī)輻射最重要的是防微杜漸，從培養(yǎng)科學(xué)的使用習(xí)慣開(kāi)始，學(xué)會(huì)健康使用手機(jī)。

◇睡覺(jué)時(shí)別放枕邊 手機(jī)輻射對(duì)人的大腦危害最大，它會(huì)引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀。在美國(guó)和日本，已有不少人懷疑因手機(jī)輻射而導(dǎo)致腦瘤的案例。因此，睡覺(jué)時(shí)最好關(guān)閉手機(jī)。如果不能關(guān)機(jī)，也不要把手機(jī)放在枕邊，至少應(yīng)放置在離人體15厘米以外的地方。

◇莫把手機(jī)當(dāng)胸飾 很多人愛(ài)把手機(jī)掛在胸前，因?yàn)檫@樣使用方便。手機(jī)款式越來(lái)越時(shí)尚，許多女孩子還喜歡把手機(jī)當(dāng)飾物。研究表明，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害。心臟功能不好、心律不齊的人尤其要避免把手機(jī)掛在胸前。

◇接通2秒后再通話 一般來(lái)說(shuō)，手機(jī)待機(jī)時(shí)輻射較小，通話時(shí)輻射大一些，特別是在接通的瞬間，輻射最大。因此，在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離，按接通鍵后2秒，再放到耳邊通話。撥出電話的時(shí)候也應(yīng)如此。

◇充電時(shí)別打電話 在手機(jī)充電時(shí)撥打或接聽(tīng)電話，輻射量是平時(shí)的數(shù)十倍。所以在手機(jī)充電時(shí)或電量不足的時(shí)不要打電話。

◇多吃含維生素B的食物 頻繁使用手機(jī)的商務(wù)人士，平時(shí)多吃一些水果蔬菜，尤其是富含維生素B的食物，如黃豆、黑豆、綠豆、粟米、薏苡仁、赤小豆、白果等，以利于調(diào)節(jié)人體電磁場(chǎng)紊亂狀態(tài)。