百會穴——三陽五會

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金庸的《天龍八部》中曾描繪了一位絕世高手——藏經(jīng)閣掃地僧，面對武功同樣高強(qiáng)的慕容博、蕭遠(yuǎn)山，他只在他們頭頂一拍，兩人登時倒地，不省人事。小說雖為虛構(gòu)，但掃地僧所拍之處確為人體頭部要穴——百會穴。

百會穴，首見于《針灸甲乙經(jīng)》，歸屬督脈，別名“三陽五會”。《采艾編》云：“三陽五會，五之為言百也。”其中的三陽指手足三陽經(jīng)。五會指五臟六腑的氣血皆會于此。百會穴為百脈之會、百病所主，它位于人頭頂最高處，兩耳尖連線與頭頂正中線的交點(diǎn)，是人體各經(jīng)上傳陽氣的交會之處，對多種疾病均有治療作用。

百會穴是中醫(yī)里益氣壯陽的首選穴，常用于治療頭痛、眩暈、驚悸、健忘、宿醉、低血壓、尸厥(狀如昏死。可見于一氧化碳中毒引起的窒息、腦震蕩等)、中風(fēng)不語、癔病、耳鳴、失眠、鼻塞、脫肛等。本穴常與其他穴位配伍作為輔助治療，如配天窗穴可治中風(fēng)失語；配長強(qiáng)穴、大腸俞穴可治小兒脫肛；配人中穴、合谷穴、間使穴、氣海穴、關(guān)元穴可治尸厥、卒中、氣脫；配腦空穴、天樞穴可治頭風(fēng)(經(jīng)久不愈的頭痛)；配養(yǎng)老穴、風(fēng)池穴、足臨泣穴可治梅尼埃病(舊稱美尼爾氏綜合征)；配水溝穴、足三里穴可治低血壓；配水溝穴、京骨穴可治癲癇大發(fā)作；配腎俞穴(回旋灸)主治炎癥，等等。

百會穴有很強(qiáng)的保健作用，經(jīng)常刺激該穴可以調(diào)節(jié)心、腦血管功能，醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷、通督定癇、延年益壽。刺激此穴的方法一般有3種：(1)按摩法。可用拇指端呈圓周狀按揉，以頭頂微發(fā)熱為度。(2)叩擊法。可將右手空心握拳輕輕叩擊，每次約108下。(3)刺灸法(注：建議在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行)。

妙用加濕器

張鳳敏

夏日炎炎，城市中很多家庭使用空調(diào)，使得室內(nèi)空氣濕度大幅下降。在干燥環(huán)境下，人體水分丟失加快，皮膚、口唇變得干燥，容易讓人感覺不適，滋生“空調(diào)病”。

在這種情況下，為了自身的健康，不少家庭開始使用加濕器。加濕器不僅可以有效增加室內(nèi)濕度，滋潤干燥空氣。還能在霧化過程中釋放出大量有益健康的負(fù)氧離子，使空氣變得清新，也能滋潤肌膚、緩解緊張、消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝，使人恢復(fù)活力。它對皮膚過敏、感冒、咳嗽等有一定的輔助治療效果。如果在加濕器里加入一些“添加劑”，它還能發(fā)揮更大的保健作用。

◇藥物：加入幾滴醋，或者按照1：20的比例加入板藍(lán)根沖劑、魚腥草注射液或抗病毒口服液，能有效預(yù)防流行性感冒。

◇花露水：加幾滴花露水或者香水，可以清新空氣、提神醒腦。

◇檸檬精油：在水箱中加入三四滴檸檬精油，有助于美白皮膚及平衡油脂分泌。

◇薰衣草精油：加入幾滴迷迭香或者薰衣草精油，可以起到鎮(zhèn)靜安神的作用，提高睡眠質(zhì)量。

◇淡鹽水：加入適量淡鹽水，可舒緩喉痛及慢性咽炎。