古老的中醫(yī)理論認(rèn)為,氣味可以無(wú)孔不入,香氣通過(guò)口、鼻、皮毛等孔竅進(jìn)入我們體內(nèi),可以影響五臟的功能,平衡氣血,調(diào)和臟腑,祛病強(qiáng)身。這個(gè)理論也得到了西醫(yī)研究的證實(shí):氣味分子可以促進(jìn)人體免疫球蛋白的產(chǎn)生,提高身體抵抗力,同時(shí)能調(diào)節(jié)全身新陳代謝,平衡自主神經(jīng)功能。這便有了中醫(yī)療法中的一門(mén)——“芳香辟穢”,在獲得體香的同時(shí),告別痛經(jīng)、便秘、色斑和肥胖。這就是古老中醫(yī)的時(shí)尚療法。
熏體香:讓身體孔竅自然清香
中醫(yī)觀點(diǎn):私處異味、腋臭、口臭、汗臭……異味的真正來(lái)源在于我們體內(nèi)有濕熱,體表孔竅成了散味的“門(mén)窗”。香療針對(duì)濕熱,疏通體內(nèi)代謝,讓身體孔竅自然清香起來(lái)。
香療出招:
吃 荔枝。荔枝是所有水果中芳香身體效果最佳的,經(jīng)常吃可以讓身體隱隱地散發(fā)出一種淡淡而持久的體香。
喝 白芷、川芎、丁香、茉莉花。試一試芳香藥茶吧,它可以讓你在不知不覺(jué)中獲得體香,任選一兩種,用量不超過(guò)5克,找找唇齒留香的感覺(jué)。
浴 玫瑰花蕾、白檀香木各100克。這種玫瑰不是我們情人節(jié)收到的玫瑰,而是在藥鋪中買到的玫瑰花蕾,有濃郁的芳香氣味。把這兩種材料加水煮好,倒入浴池,芳香的精華就可以恣意浸入體內(nèi)了。
睡 同時(shí)用藥帽和足套。人體像地球一樣,有南北極,頭頂百會(huì)穴是最高的穴位,足底涌泉穴位置最低,所有的氣血到此都會(huì)向下或向上流,這兩個(gè)穴位連出的就是貫穿頭足的主體路徑。入睡前,在頭頂和足底放置蘸有白芷、川芎、丁香、茉莉花混合精油的棉花,然后戴上浴帽,套上足套,就可以在睡眠中讓全身氣血無(wú)數(shù)次地被芳香熏陶、過(guò)濾,體味在不知不覺(jué)間,抽絲退去。
封注療法:中醫(yī)特有的芳療法,利用經(jīng)絡(luò)可以攜帶氣味和物質(zhì)在全身游走的原理,在特定穴位埋下芬芳藥物,然后密封穴位,使香氣到達(dá)體內(nèi)某個(gè)部位,來(lái)療疾、驅(qū)病。原來(lái)是將藥物碾碎調(diào)成糊狀,現(xiàn)代中醫(yī)使用植物精華制成的精油,效果更顯著。
A口臭:采用厲兌穴(腳上第二趾外側(cè)趾甲角旁邊2mm處)。臨睡前用脫脂棉蘸取丁香精油,放在穴位上,然后用保鮮膜將該趾頭輕輕纏住即可,第二天早晨洗去。
B腋臭:采用勞宮穴(微微握拳,中指尖所對(duì)的掌中部位)。用棉花蘸取乳香和沒(méi)藥的混合精油,放在穴位上,再用薄膜輕輕纏好即可。
C足臭與汗臭:采用涌泉穴(足底,去掉足趾的腳底前1/3處的凹陷中)。用棉花蘸取丁香和沒(méi)藥的混合精油,放到穴位上,然后用薄膜輕輕纏住即可。
D私處異味:采用三陰交穴(腳踝內(nèi)側(cè)最高的骨頭,向上量四橫指,脛骨外側(cè))。用棉花蘸薄荷和佛手柑的混合精油,放在穴位上,然后輕輕纏好薄膜即可。
祛斑:健脾胃,疏氣血
中醫(yī)觀點(diǎn):臉上的斑是體內(nèi)不良狀態(tài)的一個(gè)表現(xiàn),當(dāng)女性身體因?yàn)闅庋蚱⑽傅膯?wèn)題,出現(xiàn)氣血運(yùn)行遲緩或不足,一些代謝后的垃圾就會(huì)停留在血管比較多的臉部,時(shí)間長(zhǎng)了,產(chǎn)生黃褐斑。
香療出招:
吃 菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味,而且都有較強(qiáng)的對(duì)脾胃的修復(fù)能力和減少身體垃圾的停留,交替著吃吃看。
喝 黃芪、當(dāng)歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香,但會(huì)增強(qiáng)脾胃運(yùn)送垃圾的能力,會(huì)減少導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)的廢物。當(dāng)歸、白芷、辛荑很香,尤其白芷,對(duì)祛斑、祛痘都具有很好的效果。這3種中藥搭配著黃芪來(lái)喝,就會(huì)讓斑塊變淺,甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克,其他三種最好以5~10克為佳。
浴
A面部專用:白芷10克,川貝母、天花粉、白芨各5克,混勻研成細(xì)粉,調(diào)成稀糊狀,每天早晨洗臉后,做個(gè)簡(jiǎn)單面膜。
B泡浴專用:生黃芪300克,白芷100克,煎成濃汁,與桂花精油適量?jī)度?5℃的水中,即可浸浴。
睡 使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當(dāng)歸、香附、蒼術(shù)各等量,用布包好,做成枕心即可。頭上有很多穴位,無(wú)論從哪個(gè)部位開(kāi)始,藥效都會(huì)通過(guò)經(jīng)絡(luò)走遍全身,治療黃褐斑。
封注療法:采用足三里穴(髕骨下窩的外側(cè),向下量四橫指,距離脛骨一橫指處)。用脫脂棉蘸取白芷精油,放在穴位上,然后用保鮮膜將該穴位密閉即可,每日1次,每次不超過(guò)6小時(shí),可以兩條腿交替做。
激性欲:疏通體內(nèi)的通道
中醫(yī)觀點(diǎn):性冷淡主要是體內(nèi)陽(yáng)氣不足,使得腎氣虧虛所致。香療可以用一些特殊的香味和熱能打通我們身體的通道,補(bǔ)充陽(yáng)氣,喚醒心中沉睡的欲望。
香療出招:
吃 龍眼、白蘭瓜、茴香。這三種果菜具有獨(dú)特的芳香氣味,而且有明顯的溫補(bǔ)效果,有意識(shí)地經(jīng)常吃,可以補(bǔ)充體內(nèi)的氣血不足。
喝 丁香茶。丁香除了觀賞,還可以藥用,因?yàn)榫哂刑禺惖南銡?,古代貴族把它作為口香糖使用。用丁香花苞泡茶有微甜的辛辣味,常喝可以增強(qiáng)消化能力,補(bǔ)充陽(yáng)氣,建議每次至多10粒,用沸水沖泡后代茶飲。
浴 丁香、仙茅、沉香、補(bǔ)骨脂。四味藥物各取50克,用開(kāi)水沖泡后,將藥材和藥液一起兌入浴水,它們會(huì)一直緩緩釋放香氣,疏通體內(nèi)的通道。
封注療法:采用氣海-關(guān)元聯(lián)合區(qū)“肚臍下正中,四個(gè)橫指范圍內(nèi)都是?!辈捎枚嵌档男问?,將等份的丁香、仙茅、沉香、補(bǔ)骨脂、肉桂磨成藥粉,混合制成透氣的藥粉包,罩在氣?!P(guān)元聯(lián)合區(qū),再用不透氣的薄膜輕輕纏住即可。睡前使用,醒后去掉。
治便秘:芳香潤(rùn)腸
中醫(yī)觀點(diǎn):在中醫(yī)看來(lái),便秘是胃腸道血?dú)獠蛔?。原因可能是長(zhǎng)期節(jié)食造成的胃營(yíng)養(yǎng)缺少,或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道干燥,使得腸胃功能減弱,蠕動(dòng)變慢。廢物在大腸中存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),水分被過(guò)度吸收,變得干硬,便秘就來(lái)了。
香療出招:
吃 香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味,而且可以滋潤(rùn)腸道。但要經(jīng)常吃,當(dāng)胃腸道走向正常之后,也要時(shí)不時(shí)地吃一些,畢竟?jié)櫮c是個(gè)長(zhǎng)期的工作。
喝 蜂蜜棗茶。蜂蜜是百花精華、芳香物質(zhì)的化身,它具有最好的濡潤(rùn)腸道的功效。每天兩次,每次兩湯匙,兌入水中,同時(shí)浸泡大棗3枚,喝完蜜水把棗一起吃下。
封注療法:采用天樞穴(肚臍兩側(cè)的兩橫指處)。用棉花蘸滿蜂蜜,放到穴位上,然后薄膜纏住即可。
輔助運(yùn)動(dòng):跳繩。這是治療便秘效果最好的運(yùn)動(dòng)。說(shuō)得形象點(diǎn)兒,在跳繩的震動(dòng)中,腸中的廢物就開(kāi)始往下移動(dòng),堅(jiān)持一周就有效。