天氣熱了，每天出汗多多，對(duì)不少準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，洗一個(gè)熱水澡可算是一天里最享受的時(shí)刻了。洗澡不僅能讓你感到舒服、放松，選擇一些適合你的洗護(hù)用品，還能令你的皮膚更爽滑健康。

這樣洗更健康

準(zhǔn)媽媽洗澡和平時(shí)不太一樣，有些地方要特別注意。冰水溫不要太高

因?yàn)樵衅诖菩约に氐淖兓由铣掷m(xù)脹大的肚子和乳房肌膚的伸展，很多準(zhǔn)媽媽會(huì)感到身上皮膚瘙癢，而用太熱的水洗澡，會(huì)徹底洗掉皮膚上的天然油分，使瘙癢感加重。

洗護(hù)用品要慎選

準(zhǔn)媽媽的皮膚特別敏感，洗澡時(shí)應(yīng)盡可能使用溫和的浴液或香皂，若能選擇孕婦專用的洗護(hù)產(chǎn)品則更佳。洗澡時(shí)不要用力搓揉。以免洗掉皮膚的皮脂、角質(zhì)層等保護(hù)膜。

站著洗

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量選擇淋浴，因?yàn)樽∪菀资辜?xì)菌進(jìn)入陰道。造成陰道炎、附件炎等疾病。相對(duì)而言，淋浴比較安全衛(wèi)生。

浴后保養(yǎng)

洗澡后皮膚尚未全干。這可是保養(yǎng)皮膚的最佳時(shí)刻。趁著水汽還停留在皮膚表面，準(zhǔn)媽媽可在身上涂抹一些具有鎖水、高度保濕功效的潤(rùn)膚品。尤其是頸部、四肢、腹部、臀部等特別容易干燥的部位。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層，達(dá)到水油平衡，防止水分蒸發(fā)。

補(bǔ)充肌膚油脂

有些準(zhǔn)媽媽妊娠瘙癢的狀況比較嚴(yán)重，這時(shí)候可以靠涂抹潤(rùn)膚霜來(lái)緩解干癢。尤其是肚子、大腿等部位如果實(shí)在癢得厲害，更可以選擇一些含油脂豐富的產(chǎn)品，如果使用妊娠按摩油則更佳，既可以防止出現(xiàn)妊娠紋，又能緩解瘙癢，一舉兩得。

這樣洗更舒心

用以下方法，讓洗澡變成一件快樂(lè)的事。準(zhǔn)媽媽，好好享受這一刻吧!

一邊聽(tīng)音樂(lè)一邊洗

在房間里播放一張CD，打開(kāi)浴室的門(mén)，讓音樂(lè)傳到正在洗澡的你的耳里，一邊洗澡一邊聽(tīng)音樂(lè)，可以讓孕媽媽放松情緒。也是一種胎教呢。

一邊香薰一邊洗

香薰能讓人放松精神，但是對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，有些精油是不適合你的。所以，在選擇這個(gè)方法的時(shí)候，要先請(qǐng)教專業(yè)人員，買(mǎi)對(duì)正確的精油。

一邊按摩一邊洗

洗澡時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以對(duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ瑯涌梢宰屪约悍潘煞潘?。蓮蓬頭里的水柱就是一個(gè)很好的按摩器，但要注意的是，不要用熱水長(zhǎng)時(shí)間沖淋腹部，以免對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不良影響。

這樣洗更安全

準(zhǔn)媽媽行動(dòng)不便，洗澡的時(shí)候要注意—些安全因素。

時(shí)間不要太長(zhǎng)

準(zhǔn)媽媽洗澡時(shí)間一般不要超過(guò)15分鐘。洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不僅皮膚表面的角質(zhì)層易被水軟化，導(dǎo)致病毒和細(xì)菌的侵入，而且準(zhǔn)媽媽容易產(chǎn)生頭昏的現(xiàn)象，很有可能引起意外。

飯前飯后不要洗

空著肚子和吃飽飯的時(shí)候洗澡，都容易引起頭暈，所以準(zhǔn)媽媽洗澡要避開(kāi)這兩個(gè)時(shí)段。飯后休息1個(gè)鐘頭后再洗澡，不會(huì)浪費(fèi)食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，健康也更有保障。

浴室的設(shè)備要防滑

濕漉漉的浴室本就很滑，準(zhǔn)媽媽行動(dòng)不太方便就更容易滑倒了。如果孕婦不慎跌倒，可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等意外，所以浴室里一定要鋪好防滑墊，拖鞋鞋底也要選擇防滑的。墻壁四周最好設(shè)置穩(wěn)固的扶手，洗臉槽也要安裝穩(wěn)固。