在寒冷的冬季，有些人會經(jīng)常出現(xiàn)畏冷喜暖、腰膝冷痛、易感冒、乏力、小便頻數(shù)等癥狀。專家認(rèn)為，這些人屬于陽虛的體質(zhì)，應(yīng)在冬季適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ)，以便更好地抵御寒冷的氣候。在中醫(yī)學(xué)經(jīng)典名著《金匱要略》中，有一款溫補(bǔ)方劑——當(dāng)歸生姜羊肉湯，特別適合陽虛的人服用。

當(dāng)歸生姜羊肉湯由當(dāng)歸、生姜和羊肉三種原料組成。在此方中，當(dāng)歸性溫、味甘辛，具有補(bǔ)血活血、止痛潤腸的功效；生姜性溫、味辛，具有溫中止嘔、發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效；羊肉性溫、味甘，具有益氣補(bǔ)虛、溫中散寒的功效。用這三種原料制作的當(dāng)歸生姜羊肉湯，具有很好的溫中補(bǔ)血、祛寒止痛功效，非常適合陽虛患者服用。在此方中，各種原料的用量并不是固定的。在治療寒性的疝氣、腹痛或婦女因產(chǎn)后氣血虛弱而導(dǎo)致的血虛乳少、腹部冷痛、惡露不止等較重的病癥時，該方中當(dāng)歸和生姜的用量可適當(dāng)增加，可用當(dāng)歸45克、生姜45克、羊肉500克制作此湯。這樣做出來的湯藥味很濃，療效較為明顯。對于陽虛癥狀較輕的人，如平時總是怕冷的人、年老體虛的慢性病患者，以及因長期工作勞累、精神緊張而導(dǎo)致乏力、頭昏失眠、易感冒、臉色偏黃等癥狀的人，可用當(dāng)歸3～5克、生姜30克、羊肉500克制作此湯。

當(dāng)歸生姜羊肉湯的制作方法是：將羊肉洗凈、除去筋膜，切成小塊。將生姜切成薄片。將生姜片和當(dāng)歸用紗布包裹后，與羊肉塊一起入鍋，加適量的清水后用大火煮沸，再用微火煨兩個小時即成，可吃肉喝湯。在服用前也可在此湯中加入少許的鹽和其他調(diào)料。陽虛患者若能根據(jù)自身的狀況，每隔一兩周吃一次此湯，可逐漸緩解畏冷、腰膝冷痛等各種癥狀。

需要注意的是，當(dāng)歸生姜羊肉湯中的羊肉屬于腥膻發(fā)物，患有皮膚病、過敏性哮喘的人應(yīng)慎用此方，以免使舊病復(fù)發(fā)或使現(xiàn)有的病情更加嚴(yán)重。當(dāng)歸生姜羊肉湯其性溫?zé)?，平時怕熱、容易上火、手足心發(fā)熱的人，或患有感冒、口腔潰瘍、發(fā)燒咽喉疼痛等病癥的人不宜服用?！?/p>