[摘 要] 心理健康是高中生身心發(fā)展的需要，也是社會和時代的需要，能夠促進其學習，改善其交往能力。本文對《新課標》實施過程中對高中生進行心理健康教育的必要性及有效途徑進行探索，為促進高中體育教學中的心理健康教育提供參考。

[關鍵詞 ] 體育與健康課程 心理健康教育 高中生 探索

一、引 言

1989年，WHO又把健康定義為“軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康”。健康概念的范圍不僅僅在于人的機體質量，而且延伸到了心理方面。黨和政府十分關心重視學生的心理健康，多次提出要加強學生的心理健康教育。1999年我國教育部印發(fā)了《關于加強中小學生心理健康教育的若干意見》，明確指出:“中小學心理健康教育是根據中小學生生理、心理發(fā)展的特點，運用有關心理教育方法和手段，培養(yǎng)學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發(fā)展和素質方面提高的活動，是素質教育的重要組成部分?！?2003年4月，教育部制定和頒發(fā)了《普通高級中學體育與健康課程標準(實驗稿)》(以下簡稱《新課標》)，并在2004年秋季開始先后在廣東、山東、海南和寧夏4省區(qū)進行實驗?！缎抡n標》明確提出了課程的五大目標:運動參與目標、身體健康目標、心理健康目標、運動技能目標和社會適應目標。在這五大目標中，運動參與、心理健康與社會適應都屬于心理學的范疇，可以說，體育與健康課程的發(fā)展趨勢是在增強學生體質的同時，注重學生的心理發(fā)展。因此，在《新課標》實施過程中要注意開展心理健康教育和評價，促進學生的心理健康發(fā)展。

傳統(tǒng)的體育教學過于重視學生身體功能的促進，而忽略了體育活動在心理方面的功效以及對學生心理發(fā)展的促進。隨著素質教育與“健康第一”指導思想的提出，開始注重對學生在體育教學活動中心理影響與促進的研究。但由于諸多因素的影響，目前對高中實施《新課標》下進行心理健康教育的研究仍然相當缺乏。

二、亟待加強的心理健康教育

1.心理健康教育是高中生的身心發(fā)展需要

高中階段即青年時期，是指16—19歲年齡段，是個人發(fā)展的關鍵時期。

高中生的生理特點主要有:(1)身體外形產生較大的變化，表現在身高、體重的增長及骨骼、肌肉的發(fā)育;(2)器官的成熟變化:心臟與血管發(fā)育不平衡，肺發(fā)育成熟，呼吸由淺變深緩，個體性器官的成熟，出現了第二性別特征;(3)神經系統(tǒng)的完善，腦重量已達到成人的重量，大腦的興奮和抑制逐漸平衡，第二信號系統(tǒng)逐步占據優(yōu)勢，大腦綜合機能已趨穩(wěn)定，表現在對行為的控制、調節(jié)和支配等。

高中生的心理特征表現出半獨立性與半依賴性、半成人與半兒童性、理智性與沖動性、逆反性與順從性、開放性與閉鎖性、言與行、自覺性與幼稚性等矛盾錯綜復雜的特點，因此，容易感到心理上激蕩不安，心緒難寧，矛盾重重，被心理學家稱為“心理斷乳時期” “心理危機時期”。

高中生的生理與心理特點決定了他們無論在生理上還是在心理上都處于一個迅速變化的過程之中，加上壓力常常超出其負載程度，容易導致其出現心理問題。因此，對高中生進行心理健康教育也是其身心發(fā)展的需要。

2.心理健康教育是促進高中生學習的需要

高中生正處于學習的繁重期，升學的攀比、同學間的競爭、家庭的期望，都給學生帶來極大的壓力。

通過觀察可以發(fā)現，大部分學生能適應平時的學習，學習的時候不受外界的干擾，能較好地完成學習任務，并能夠正確地看待失敗，面對挫折等。而有一些學生具有學習焦慮的情緒，對學習懷有恐懼心理，無法安心學習，十分關心考試的分數，表現為常常容易過于敏感、自卑，懷疑自己的能力，總是將過失歸因于自己，容易為一些小事而煩惱，對某些日常事物如黑暗、尖叫、動物等產生恐懼。在體育教學過程中，由于動作技術難度的升高、負荷的增加或者教師的考核、評價，使學生在自尊心、自信心上產生疑慮，甚至有受傷危險的心理壓力，因此在練習學習上出現了不敢參與、臨場緊張、動作變形的現象。所以，對學生進行心理健康教育，可以正確引導和影響學生的學習情緒，有利于學生產生積極的學習動機。

3.心理健康教育是高中生參與社會交往的需要

在《體育與健康課程標準》中，明確提出了要促進提高學生的人際交往技能，培養(yǎng)其關心他人的責任感。

有關資料顯示，絕大多數學生能夠適度控制自己的情緒，能比較好地處理日常生活中的同學關系，在人際關系方面表現比較健康;有一部分學生處理人際關系及與父母的關系時有較大的困難，需要引導幫助，表現出孤獨傾向，過分注重自己的形象，孤獨、抑郁、退縮及不善與人交往;而更少一部分學生十分沖動，自制力較差、好動，還表現為對低刺激有反應。

在體育教學過程中，交往技能主要表現在能與同伴一起分析活動的困難與問題，服從裁判，尊重對手，明確自己的角色與團隊的關系等。反面的情況則會出現與教師和同學的對立情緒，拒絕教師和同學的幫助，不愿意參與集體活動。

因此，心理健康教育既是社會交往的需要，也是社會交往必備的基礎。

綜上所述，“心理健康可以促進人格的全面和諧發(fā)展;心理健康可以提高學習成績、工作效率和生活質量;心理健康可以使人際關系更加和諧;心理健康是一個人快樂、成功的保證;心理健康是人的基本人權;心理健康也是社會穩(wěn)定的條件” 。因此，加強心理健康教育，可以幫助學生客觀認識自己，冷靜面對現實，可以培養(yǎng)其濃厚的學習興趣，使其具備一定的創(chuàng)新能力，能積極主動地與人交往，提升人際吸引力與合作精神，能促進心理和諧發(fā)展，形成健全的人格，樹立全面的健康意識，提高綜合素質。

三、體育與健康課程中實施心理健康教育的途徑

1.體育教師要樹立心理健康教育的觀念

《中小學心理健康教育指導綱要》明確提出，心理健康教育的總目標是:提高全體學生的心理素質，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標是:使學生不斷正確認識自我，增強調控自我、承受挫折、適應環(huán)境的能力;培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性心理品質;對少數有心理困擾或心理障礙的學生，給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快擺脫障礙，調節(jié)自我，提高心理健康水平，增強自我教育能力。”

廣大體育教師應當加強心理健康教育的學習，牢固樹立對學生進行心理健康教育的觀念意識，認識進行心理健康教育的重要性與必要性，時時關心學生的心理健康，培養(yǎng)學生良好的心理素質，并把這種意識滲透到教學具體工作之中。這是進行心理教育的必備前提。

2.消除心理障礙，樹立自信心

學生在體育活動過程中由于對自身技術能力的信心不足或動作技術復雜而具有一定危險性時，在心理上出現焦慮性心理障礙，表現為情緒不安、憂慮、焦急、緊張、恐懼等，在生理上表現為呼吸短促、心跳加快、肌肉僵硬、動作失常等不良反映，最終導致學生對學習的練習能力喪失信心。

因此，教師在教學之前，應當要全面分析教學內容和練習方法對學生可能產生的各種情緒影響，并且結合學生的個體差異情況，有意識地采用降低難度、分解動作等手段，預防學生的學習焦慮情緒，消除練習中的心理障礙，幫助學生樹立起運動的自信心。消除心理障礙，樹立學生的學習自信心，是進行心理健康教育的基礎。

3.結合新課標實施，重視情感目標

在教育目標分類學中，情感目標可分為四個層次:

(1)接受;(2)興趣;(3)形成立場、觀點;(4)自覺表現。

《新課標》中把目標分為六個水平層次，水平的劃分有利于教師在實施心理健康教育過程中根據學生的實際，最大限度地提升學生情感目標的層次。從開始的接受和保持學生的興趣，進而到形成觀點、立場，直至自覺表現，使學生由興趣愛好經過內心變?yōu)槠返?、個性，形成觀點、立場，并經常地表現，從而促進學生心理健康水平的提高。

《新課標》的評價對學生的心理健康有其獨到的作用?！缎抡n標》明確指出，評價的目的不是給學生鑒定，也不是為了選拔，而是以發(fā)展、促進、激勵為其標準。為了體現素質教育“面向全體學生”的精神和“健康第一”的課程指導思想，《新課標》在評價時注意個體差異，注重自我評價和過程評價，讓每個學生都有一個健康、成功、愉快的體驗。

因此，根據《新課標》的精神，體育教學中要以重視情感目標的設置為切入點，實施心理健康教育。

4.創(chuàng)設有利于心理健康成長的教學氛圍

影響人健康成長的因素很多，概括起來有遺傳、環(huán)境、教育，其中“教育”起主導作用;“遺傳”是物質前提;“環(huán)境”包括自然環(huán)境和社會環(huán)境，環(huán)境能把遺傳提供人的發(fā)展的可能性轉化為現實性。

課堂教學氛圍也是一個影響學生心理健康的環(huán)境因素，這個環(huán)境決定著學生發(fā)展的方向和性質，影響到他們發(fā)展的水平和進展。因此，為心理健康教育創(chuàng)設一個優(yōu)化的環(huán)境十分重要。

參考文獻

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