健康長壽是每個人追求的目標(biāo)。眾所周知，權(quán)力地位是暫時的，榮譽(yù)稱號是過去的，金錢財富是身外之物。唯有健康是自己的。雖然健康不等于一切，但沒有了健康，一切都沒有可能。疾病、衰老產(chǎn)生的主要原因是什么?與健康長壽有何關(guān)系?

科學(xué)家通過對大量實(shí)驗(yàn)結(jié)果分析普遍認(rèn)為，人體衰老的理論最終歸納為兩類：即基因或程序造成的衰老和由自由基引起的氧化損傷和體內(nèi)酸毒的積累造成的衰老。基因或程序造成的衰老屬于生理性衰老。是生命運(yùn)動的必然規(guī)律。而自由基引起的氧化損傷和體內(nèi)酸毒的積累造成的衰老屬于病理性衰老。

人體內(nèi)自由基產(chǎn)生組織細(xì)胞的新陳代謝；外界的紫外線和各種輻射；過量煙酒；情緒和工作壓力；生活不規(guī)律，特別是熬夜；組織臟器損傷的缺血——如腦血栓和外傷等；腸道系統(tǒng)異常發(fā)酵；暴飲暴食；濫服用西藥和過量運(yùn)動等。

自由基的危害 1傷害細(xì)胞的遺傳因子DNA。2破壞不飽和脂肪酸，引起脂質(zhì)過氧化作用。3破壞蛋白質(zhì)分子、氧化體內(nèi)的酶。4引起細(xì)胞的惡化變形與死亡，造成老化現(xiàn)象。5直接沖擊細(xì)胞核基因發(fā)生突變而致癌。6對心臟等器官及血管造成傷害等。

自由基與疾病 自由基對人體的危害不會像腫瘤、疼痛、高燒等給人以直觀的感受，是因?yàn)樽杂苫嬖谟谖覀兊捏w內(nèi)，它的危害是從對細(xì)胞和組織的損傷開始。自由基對細(xì)胞和組織指揮損傷是致病的基礎(chǔ)，由于人體是由各種各樣不同功能的細(xì)胞組成，自由基對不同細(xì)胞的損傷可導(dǎo)致不同疾病。

人體自由基與衰老疾病和衰老來自機(jī)體正常代謝過程中產(chǎn)生自由基隨機(jī)而破壞性的作用結(jié)果。自由基對人體蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等細(xì)胞基本構(gòu)成物質(zhì)進(jìn)行氧化，被氧化的物質(zhì)成為新的自由基，又重新氧化別的物質(zhì)，不斷的惡性循環(huán)，人體的功能因此逐步遭受損傷敗壞，以至引起各種病變和衰老。

人體內(nèi)酸毒產(chǎn)生與積累 人體內(nèi)在物質(zhì)代謝過程中，產(chǎn)生大量的乳酸、二氧化碳等酸毒廢物。另外，由于現(xiàn)代人營養(yǎng)過剩、不良生活習(xí)慣、壓力過大、環(huán)境污染等因素，也造成體內(nèi)酸性物質(zhì)過多。當(dāng)超過人體自身調(diào)節(jié)能力和排泄能力，經(jīng)過日積月累形成酸性體質(zhì)。酸性體質(zhì)有許多危害：導(dǎo)致人體免疫力下降；導(dǎo)致酶促反應(yīng)效率下降；導(dǎo)致血液粘滯度上升，血流速度下降；導(dǎo)致細(xì)菌和真菌在體內(nèi)大量繁殖；改變紅細(xì)胞的物理性質(zhì)，影響血液循環(huán)的效率；使人體腸道系統(tǒng)異常發(fā)酵，產(chǎn)生大量自由基和毒素；影響蛋白質(zhì)的性質(zhì)和功能等等。由此引起心腦血管、腫瘤、高血壓、糖尿病、皮膚潰爛、斑診、疲勞、動脈硬化等疾病。可見。酸性體質(zhì)是人體患慢性病的最重要內(nèi)因根源。例如酸性體質(zhì)與癌癥，人體正常細(xì)胞的周圍環(huán)境是弱堿性，當(dāng)細(xì)胞的生長環(huán)境持續(xù)酸化時導(dǎo)致部分細(xì)胞死亡，而另一部分細(xì)胞為了適應(yīng)酸性環(huán)境變成了異常細(xì)胞而生存下來，這部分異常細(xì)胞稱為腫瘤或癌癥。這部分細(xì)胞不受大腦功能控制。因此，當(dāng)人體的免疫力下降，情緒巨變等外界因素的影響下，得以無限生長，即為癌癥。

中和酸毒與清除過剩自由基 醫(yī)學(xué)研究證明，引起人體病變和衰老的主要原因是體內(nèi)酸毒的積累和過剩自由基對人體細(xì)胞的侵害。因此，人們可以通過利用以下幾方面的作用來中和體內(nèi)酸毒和清除體內(nèi)過剩自由基，鏟除致病因子，由病理性衰老過渡到生理性衰老，達(dá)到健康長壽的目的。

一、陽光：太陽光中與人類健康最為密切的要屬遠(yuǎn)紅外線，科學(xué)家們形象稱它為“生命育成之光”。人體中60％～70％由水分子構(gòu)成，當(dāng)遠(yuǎn)紅外線作用于人體。產(chǎn)生“共振吸收效應(yīng)”后，使人體內(nèi)不易被吸收大的水分子團(tuán)解聚，重新組合成較小的水分子團(tuán)。

遠(yuǎn)紅外線有極強(qiáng)的滲透能力，能滲透皮下3—5厘米。與組織中的水分子產(chǎn)生共振吸收效應(yīng)，一方面由于水分子被激活產(chǎn)生溫?zé)嵝?yīng)刺激皮膚熱感受器，通過丘腦。使平滑肌松弛，血管擴(kuò)張、血流順暢，全面改善了人體的微循環(huán)。另一方面，由于熱的作用，加強(qiáng)了血管活性物質(zhì)的釋放，血管張力降低，從而增加了組織血液的流量，有效的預(yù)防高血壓、心腦血管及骨關(guān)節(jié)等疾病。

遠(yuǎn)紅外線由于生物熱效應(yīng)，激活了生物分子。所以，可以促進(jìn)人體整個器官、組織、細(xì)胞的新陳代謝，使人體內(nèi)外物質(zhì)交換處于相對平衡狀態(tài)，從而保持身體健康。

遠(yuǎn)紅外線振動頻率與人體水分子振動頻率生產(chǎn)共振效應(yīng)，激活了人體細(xì)胞中的水分子，從而使體內(nèi)的生物大分子被激活而外于高振狀態(tài)，這樣便激活了核酸蛋白質(zhì)的生物大分子的活性，從而更好的發(fā)揮生物大分子調(diào)節(jié)機(jī)制。有利于人體各項(xiàng)功能恢復(fù)正常，使體內(nèi)器官之間相互影響逐步趨向平衡。因此，達(dá)到防病治病的作用。

二、空氣。空氣中的負(fù)氧離子是指有一個或多個負(fù)電核的離子，也稱陰離子或堿性離子(通常負(fù)離子呈弱堿性)。森林、海邊、瀑布、山頂?shù)目諝庵孕迈r，是因?yàn)楹写罅控?fù)離子。負(fù)離子的主要作用：

1 凈化空氣。由于負(fù)離子呈弱堿性，可以中和空氣中的酸性物質(zhì)及正電核，調(diào)節(jié)空氣質(zhì)量，減少空氣污染所引起的身體不適和疾病，與其他生物能量結(jié)合，能有效地預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病、循環(huán)系統(tǒng)疾病等。

2 調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，清除體內(nèi)酸性廢物垃圾。正常健康的人體呈弱堿性，但隨著人體食入雞、鴨、魚、肉、蛋等酸性脂肪量增多，使人體酸堿平衡遭到破壞，造成各種脂類物質(zhì)(如膽固醇等)沉積在血管壁上，于是高血壓、高血脂、動脈硬化等患病機(jī)率增加。堿性負(fù)離子能通過皮膚和呼吸等進(jìn)入血液，中和掉沉積在體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物和毒素，減少高血壓、高血脂等疾病的發(fā)生。

3 為人體充電。人體的每一個細(xì)胞都是一個微電池，細(xì)胞的生物電活動是細(xì)胞生命活動的最基本表現(xiàn)，負(fù)離子可以不間斷地給人體細(xì)胞充電，使人精力充沛、消除疲勞。

三、水。與健康有密切關(guān)系的水首屬電解還原水。其有以下五大功效。

1 堿性，電解還原水的許多生理特性與血液中的水接近，能將血液中帶正電的酸毒中和掉，長期飲用可起到換血的效果，最終使酸性體質(zhì)逆轉(zhuǎn)，各種慢性疾礴得以康復(fù)。

2 還原負(fù)電位。經(jīng)電解后的電解還原水將氧化一還原電位由正500mv逆轉(zhuǎn)為負(fù)200mv～450mv，能清除體內(nèi)過剩的自由基。

3 滲透力強(qiáng)。由于分子團(tuán)小，容易穿透細(xì)胞膜，進(jìn)入人體細(xì)胞，補(bǔ)給養(yǎng)分，洗滌廢物。

4 溶解力高。水電解后將自然界中的大分子團(tuán)強(qiáng)迫解離成小分子團(tuán)，因?yàn)椴皇亲匀簧桑孕》肿訄F(tuán)水必須還原成大分子團(tuán)水，此時水分子與水分子在結(jié)合過程形成快速運(yùn)動，達(dá)到高溶解力。當(dāng)小水分子團(tuán)由滲透力快速進(jìn)入人體血液后，再籍由還原的溶解現(xiàn)象產(chǎn)生能量。促進(jìn)血液內(nèi)血脂的稀釋及降低膽固醇，而有清血之益。

5 豐富的離子化礦物質(zhì)。礦物質(zhì)和微量元素只有在水中對人體才具有意義，水中的礦物質(zhì)經(jīng)電解后呈離子狀態(tài)，最易于被人體吸收，吸收利用率可達(dá)90％以上。

四、保健食品。1蜂皇漿：長期食用能活化和激化人體衰老的器官組織。2蜂膠：被譽(yù)為人類的“營養(yǎng)庫”和“小藥庫”，人體所需要的營養(yǎng)成份、活性物質(zhì)等應(yīng)有盡有。3蜂花粉：植物的生命精華，含大量維生素、礦物質(zhì)等，被譽(yù)為“營養(yǎng)之冠”。4小麥草汁——麥綠素：人體所需活性酶、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營養(yǎng)成分的寶庫。5人參、鹿茸、靈芝、燕窩。6茶：茶多酚是一種抗氧化物質(zhì)。7抗氧化食品：維生素c、維生素E、胡蘿卜素、超氧化物歧化酶。以上保健食品經(jīng)人體吸收后可以補(bǔ)充和平衡細(xì)胞所需的各種營養(yǎng)成分。

五、磁。生物磁場對人體作用主要有以下幾方面。

1 改善微循環(huán)。在磁場的作用下，微血管的功能會發(fā)生改變，表現(xiàn)為血管擴(kuò)張，血流速度加快，組織的血液灌注量增加，從而改善器官的缺血狀態(tài)。

2 磁場對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的調(diào)節(jié)作用，使大腦皮質(zhì)的抑制過程增強(qiáng)，解除小動脈周圍的攣，使微循環(huán)擴(kuò)張，以及毛細(xì)血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，血壓從而降低。

3 鎮(zhèn)靜作用。主要表現(xiàn)在促進(jìn)睡眠、增加睡眠時間、加強(qiáng)睡眠深度、提高睡眠質(zhì)量，磁場作用于大腦皮層，能夠使人腦皮下中樞電生理恢復(fù)正常，使異常的生物磁場排列有序化，促進(jìn)興奮和抑制過程趨于平衡，起到鎮(zhèn)靜作用。

4 抗衰老作用。磁場使體內(nèi)超氧化物歧化酶的含量增高，從而清除人體垃圾——氧自由基。增強(qiáng)組織細(xì)胞的抗氧化能力，延緩人體衰老。

六、運(yùn)動。增強(qiáng)體質(zhì)。

七、睡眠。對維持人體呈弱堿性具有至關(guān)重要的作用。大家可以做一個試驗(yàn)，今晚熬夜，第二天測試PH值。一定呈酸性。睡眠的好壞是身心健康的重要標(biāo)志。

八、污染。主要指自來水中的重金屬、余氯等，超過體內(nèi)排泄而在體內(nèi)過多積累的重金屬、余氯是各種病變的“定時炸彈”。

通過上面的闡述，我們認(rèn)識了疾病產(chǎn)生的主要原因，認(rèn)識了疾病、衰老、健康、長壽之間的關(guān)系，我們在日常的工作和生活中應(yīng)引起重視，我們就能達(dá)到健康長壽的目的。