自古以來，吟詩讀書是人們用以陶冶胸襟、抒發(fā)情懷的手段。人們?nèi)鐦酚诖说?，還可強身健體，延年益壽呢。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為：吟詩讀書看起來僅僅是視覺器官和口腔的運動，實際上整個機體的各種器官都參與了運動。尤其是反復(fù)吟誦詩書的精彩段落和篇章，可使大腦皮層的興奮和抑制過程達到相對平衡，血液循環(huán)加速，體內(nèi)的新陳代謝更加旺盛，能增加一些有益的激素和活性物質(zhì)的分泌，這些物質(zhì)能把血流量、神經(jīng)細胞的興奮程度調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而增強機體的免疫和抗病能力，有益于身心健康。

心理學(xué)家指出，一首好詩，一本好書，因其構(gòu)思精巧、文辭優(yōu)美、格調(diào)高雅、意境深遠，不但給人以美的享受，還能產(chǎn)生多種心理效應(yīng)，如啟蒙解惑、蕩滌肺腑、陶冶情操、寧神忘憂等。生理學(xué)研究證實，人的大腦若不利用就會萎縮，功能就會降低，而大腦的衰退可加速其他器官的衰退。尤其是老年人，離退休之后，如果無所事事，單純在家養(yǎng)老，更容易憂心忡忡，產(chǎn)生孤獨感，從而加速衰老。要改變這種狀況，最有效的方法之一，就是適當(dāng)讀書學(xué)習(xí)。俗話說：“養(yǎng)心莫如靜心，靜心莫如讀書?！?/p>

早在古代，我國許多文人墨客便懂得吟詩讀書可療疾健身的道理。歐陽修常言：“至哉天下樂，終日在書案?！鼻宕麘蚯?、養(yǎng)生家李漁也深有感觸地說：“予生無他癖，惟好讀書，憂藉以消，怒藉以釋，牢騷不平之氣藉以除?！笨梢姡姇械南才肪哂姓{(diào)理情志，平衡人體陰陽與氣血的作用。有趣的是，清代的《老異續(xù)編》中，還載有一則杜詩祛疾的故事：白巖朱公患氣痛，每當(dāng)疾發(fā)時，便吟杜詩(即杜甫創(chuàng)作的詩)數(shù)首，果然“藥”到病愈。

毛澤東畢生勤奮好學(xué)，甚至獨具匠心地認為吟詩讀書若運用得恰當(dāng)，是一種很好的休息方式，是提神醒腦的有效手段。他一生與詩書為伴，“一墻古籍半墻書，談笑風(fēng)生榻上居”，永遠不知疲倦地在知識的海洋中執(zhí)著地追求，直到生命的最后一刻。

當(dāng)今海外，“詩書療法”已成為時尚。在德國，不少醫(yī)院為病人開設(shè)了專門的圖書館；在意大利，醫(yī)學(xué)家與文學(xué)家已聯(lián)袂成立“詩藥有限公司”，出版不同詩集，供不同心理疾病患者對癥選用。

〖編輯：安然〗