懷孕的頭3個月(1～3個月)，是喜悅、緊張與不適并存的3個月。在這3個月里，我們的孕媽咪會有哪些變化?產(chǎn)生什么樣的癥狀?生活中需要注意哪些方面?如何讓小寶寶在肚子里安心住下去……

早孕之一：確認(rèn)懷孕

如何知道自己是否懷孕了?我們可以在開始等待每個月的好朋友出現(xiàn)之前，追蹤其跡象與懷孕癥狀而得知。

懷孕癥狀通常是從受精卵著床之后開始。這在實際受孕后的幾天就發(fā)生了。如果非常契合于自己身體的律動，你可能在受孕之后，就開始看到懷孕的癥狀。到底是哪些癥狀呢?請看下列說明。

步驟1 探索懷孕癥狀

感到反胃嗎?有些人在受孕之后的前幾個星期，就開始了懷孕的癥狀。你可能會覺得想吐或反胃，雖然害喜也叫“晨吐”，反胃的懷孕癥狀卻不僅限于早上。你可能整天、整夜都覺得反胃想吐。

乳房變得更柔軟了?如果你的乳房感到刺痛、柔軟又腫脹，你可能懷孕了。這種癥狀在受孕之后的前幾天就可能出現(xiàn)了。如果你在突然之間認(rèn)不出自己的乳房，你可能是懷孕了。不要擔(dān)心!在你的身體適應(yīng)大量的荷爾蒙之后，這種疼痛就會消退。你的乳房就不會再感到不舒服了。

感覺疲倦嗎?總是精力充沛的你，是否突然感覺疲憊不堪?黃體素(一種荷爾蒙)的大量分泌，會讓你覺得筋疲力盡。幾乎所有懷孕的婦女都深受這種癥狀之苦，你可以再觀察其他的癥狀，以確定你的懷疑。

又要上廁所了?你是否成為廁所的?？?，半夜爬起來上廁所?要怪就怪你肚子里的小生命吧!受精卵在子宮壁著床之后。就開始分泌絨毛性腺激素(hCG)。如果你受夠了半夜起床上廁所，不用擔(dān)心，就把這種情況視為一種訓(xùn)練吧，因為將來在你真正意識到之前，你的小寶貝就會在半夜啼哭喊餓了。

你是否有出血或痙攣的癥狀?在排卵與著床之后的八天，你可能會出現(xiàn)輕微粉紅色或棕色的污跡，痙攣也可能會伴隨著這種情況而來。原本在生理期內(nèi)，可能也會有一些點狀出血，但這并不是真正的生理期。這是受精卵在子宮內(nèi)膜著床的結(jié)果。

你的乳頭顏色是否改變了?如果你注意到你的乳暈顏色變深，或是乳房上有藍(lán)色與粉紅色的線條，那應(yīng)該不是你的想像。這些都是懷孕的癥狀。

想吃腌漬物物?沒錯!你認(rèn)為這是老太婆的無稽之談，但是有許多人真的相信這就是懷孕的癥狀之一。雖然這并不是一個可靠的癥狀，如果你還有其他的癥狀，那就很可能是真的懷孕了。

步驟2 等待結(jié)果

你感受到了上述的一些跡象與懷孕癥狀?，F(xiàn)在該怎么辦呢?最佳的指標(biāo)就是你的生理期。如果你的生理期都很規(guī)律，靜候生理期的到來，看看結(jié)果到底是什么。

步驟3 進行家里驗孕

如果正常的生理期時間到了又過去，卻沒有任何月經(jīng)的跡象，下一步驟是進行家庭驗孕。小心地購買驗孕劑，并同樣小心地閱讀使用說明。進行驗孕之后，如果是呈陽性反應(yīng)，你就可以確定自己是懷孕了。偶爾會有不正確的陰性反應(yīng)，因此你還是可能懷孕了。

步驟4 去看醫(yī)生或助產(chǎn)士

如果你的驗孕結(jié)果是呈陽性反應(yīng)(或者你懷疑陰性反應(yīng)是錯誤的)，那么就應(yīng)該要去看醫(yī)生。讓醫(yī)生或透過診所的檢驗、尿液與血液的檢驗來確認(rèn)你是否懷孕了。如果你懷孕至少十周了，醫(yī)生也會嘗試聽取胎兒的心跳。這會是你所聽過，最棒的聲音。

早孕之二：盡快做初次產(chǎn)檢

當(dāng)確定懷孕就要盡快到醫(yī)院，建立孕期保健檔案(手冊或卡片)

初次檢查時的內(nèi)容有：

問診

1 孕婦的一般情況：年齡，孕次(第幾次妊娠)，產(chǎn)次(曾經(jīng)分娩過幾次)，月經(jīng)初潮，月經(jīng)周期，月經(jīng)量，末次月經(jīng)，前次月經(jīng)。

2 是否接觸有毒有害物，如：汞，鉛，苯。

3 過去是否患有嚴(yán)重疾病，如：肝炎，結(jié)核。心，肺。腎，腦疾病，高血壓，糖尿病等，是否做過手術(shù)。

4 家族中有無遺傳病史，雙胎史，腫瘤病史。

檢查

1 全身體檢：血壓，脈搏，身高，體重，心肺肝脾等全身各系統(tǒng)體檢。

2 婦科體檢

3 血尿常規(guī)檢查

4 血清學(xué)檢查：甲乙丙肝病毒，TORCH(見后)，梅毒，愛滋病檢查，甲胎蛋白。

5 部分人需行更多檢查，B超，心電圖，血糖檢查等。

特殊檢查——絨毛染色體檢查發(fā)現(xiàn)遺傳病(見孕中期產(chǎn)前診斷)。

為了及早確診妊娠，并及時進行孕期保健，孕期檢查應(yīng)從早孕開始，即3個月以內(nèi)，而且越早越好。在整個妊娠過程中，進行孕期檢查的具體時間是：孕12周以內(nèi)檢查一次，以及時識別早孕癥狀，及早開始保?。辉兄衅?孕13～28周)每月檢查一次。以及時篩選高危妊娠，發(fā)現(xiàn)有高危因素應(yīng)酌情增加檢查次數(shù)，并給予必要的糾正治療；孕晚期(孕28-36周)每半月檢查一次，以及時發(fā)現(xiàn)影響正常分娩的各種因素及妊娠期并發(fā)癥、合并癥；孕36周以后至足月妊娠時，每周檢查一次，以密切觀察孕婦和胎兒的情況，以便更好地為接生做好準(zhǔn)備。但如果妊娠過程正常且路途不便者，可酌情減少檢查次數(shù)。如有異常發(fā)現(xiàn)應(yīng)隨時去醫(yī)院檢查。

早孕之三：補充葉酸

懷孕最初1～2個月胎兒還在分裂、著床、初步發(fā)育等階段，專家表示，此時期并不需要刻意針對胎兒增加太多營養(yǎng)攝取或飲食的量，只要母親維持正常的飲食對胎兒來說就足夠了。

大約懷孕6周左右，許多媽媽有孕吐的困擾，因此，可暫時改變飲食的方式，例如少量多餐、少吃油膩和不易消化的食物、多吃新鮮蔬果。此外，多攝取肝臟類、馬鈴薯、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽、蜂蜜等含有維他命B6的食物，對于減輕孕吐也有助益。

唯獨較特別是，懷孕早期剛好是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的時期，如果神經(jīng)管發(fā)育不良，嚴(yán)重者會導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。目前已知葉酸的攝取可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺損的發(fā)生，因此，建議可從孕前1個月至懷孕開始的3個月內(nèi)每天多吃含有葉酸的食物。

食物來源：富含葉酸的食物包括有綠色蔬菜類(菠菜、龍須菜、蘆筍等)、蘿卜、豆類、酵母、香蕉、草萄、橘子以及動物肝臟及瘦肉、魚、蛋等。

早孕之四：避開4忌

懷孕的頭3個月，稱為妊娠早期，是胚胎組織分化、發(fā)育的重要時期，也是最輕易受內(nèi)外環(huán)境影響的時期。因此，為了避免胎兒的畸形，母親在妊娠早期要做到四忌。

忌濫用藥：確定懷孕后，要盡可能少用藥或不用藥?；寄承┘膊”仨氂盟帟r，也要在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用。尤其是避免用激素、磺胺、四環(huán)素類藥物，因為這些藥會對胎兒造成損害，對于作用不甚明確的藥物更要禁用，就連沿用多年的保胎針黃體酮也要慎用。臨床研究表明，早期流產(chǎn)中有60％是由于胚胎發(fā)育不良引起的，而發(fā)育不良的胚胎遲早要夭折，沒有必要一味保胎。過多地用孕激素保胎治療，或是徒勞無功，或是胎兒有性器官發(fā)育畸形的危險。

忌接觸有害物質(zhì)：有毒物質(zhì)、放射性物質(zhì)等都會影響胚胎發(fā)育，應(yīng)避免接觸它們，從事苯、避孕藥、抗癌藥、農(nóng)藥生產(chǎn)和放射性同位素，放射線等工作的女性應(yīng)注重。孕早期的女性應(yīng)盡量避免放射線檢查。

忌感染：孕早期要非常注重預(yù)防病毒性感染，如風(fēng)疹、流感等，因為病毒有致畸作用。另外，某些發(fā)熱性傳染病易使胎兒死亡。

忌煙、酒：煙、酒對胎兒整個發(fā)育過程都不利，而對早期胚胎的危害更為嚴(yán)重。煙草的有害成分可使胚胎發(fā)育遲緩，引起Ⅲ奇形、流產(chǎn)。夫婦酒后性交受孕的胎兒，發(fā)育一般要幔于正常兒童。孕婦飲酒過多，可使“胎兒醉酒”，發(fā)生“胎兒酒精中毒綜合癥”。

早孕之五：預(yù)防流產(chǎn)

做好孕期保健，特別是要認(rèn)真地按期進行產(chǎn)前檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時就診，對預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生十分重要。

1 孕婦在懷孕早期少到公共場所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸×線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動，但不能從事過重勞動和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過重的物件。

2 孕婦衣著要寬大、松軟，不可穿緊身衣褲。褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。

3 孕婦要保持精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動保護、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。