更年期一到，血脂也自然升高。我前幾年還沒太在意，可近兩年血脂越升越高，從單一的甘油三酯異常，到膽固醇和低密度脂蛋白升高，幾乎全面異常。再加上心臟也有些不聽使喚，這才開始著急。我曾經(jīng)請教過心血管醫(yī)生，開了兩盒降脂藥，可三天兩頭忘記服藥。

再加上我長期審閱藥物不良反應(yīng)的稿件，本來就對藥物有七分的敬畏，索性和降脂藥說再見了。

我從去年開始控制飲食，多吃粗糧，少吃肉；加強(qiáng)運(yùn)動，經(jīng)常游泳，每天走路。幾個月后血脂開始下降，但降到一定程度后就再也不進(jìn)步了。

我有一位老病人，今年快80歲了，找我看病已經(jīng)10多年。他前幾年血脂很高，但由于需要服很多治療肝病的藥，所以一直沒有服用降脂藥。后來，他想了一個辦法，每年秋季就讓他女兒買來許多山楂，洗干凈，切成片，放在陽臺曬干。每晚抓一把，用開水泡在杯子里，不放糖，悶一夜，第二天晨起飲用，白天還可繼續(xù)當(dāng)茶飲。就這樣，他的血脂逐漸下降，最近幾次檢查，都在正常范圍。我看他的方法很管用，就在看病時，告訴了另外兩位老年病人。前些日子出診，那兩位老人也來了，我們一起交流經(jīng)驗(yàn)，他們都說山楂降脂很管用。

想到這3位老年患者的“山楂降血脂”經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)時正逢山楂收獲的秋季，我買來6斤山楂也準(zhǔn)備試一試。我先把山楂洗凈，放在鍋里，加少量水，煮成山楂醬（不放糖），裝進(jìn)容器，存在冰箱內(nèi)，每天吃一勺。兩個月過去了，到醫(yī)院檢測血脂，3項(xiàng)異常指標(biāo)有兩項(xiàng)恢復(fù)正常，另一項(xiàng)也明顯下降。