在網(wǎng)絡時代的今天，手抄本的大量出現(xiàn)和廣泛流傳本身就是一件讓人稀罕的事。然而在中國大陸的“洪昭光熱”當中，這位心血管病專家的講座內容，卻正是以這種最傳統(tǒng)方式傳遍了大江南北。雖然他講述的不過是最基本的健康常識，而且他的名字常常被寫錯，但是這似乎并不能影響人們的狂熱程度。當然也有些人對這一現(xiàn)象表示喜憂參半，不過這只能更增加了人們對洪昭光的好奇心。

楊瀾：您的專業(yè)是心血管方面的疾病，倡導的生活方式也是針對這方面的疾病，這也是因為這種疾病呈現(xiàn)出上升的趨勢吧。

洪昭光：對。

楊瀾：但是其他的一些疾病在您的講座中就沒有怎么提到，會不會有些人覺得您單獨倡導了某一種生活理念，而忽視了其他的方面，或者說會不會把預防的作用過度地夸大了，而把治療的作用貶低了呢？

洪昭光：當然不同看法是有的。世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計表明，當前全世界影響健康的主要就是生活方式，尤其心血管疾病。世界有三大趨勢，一個上升型，一個穩(wěn)定型，一個下降型。美國、日本、澳大利亞、加拿大是下降型。心血管病、腦梗阻、冠心病的發(fā)病率死亡率越來越低，逐年下降。而西歐是穩(wěn)定型。而我們中國，還有俄羅斯、東歐，以及很多發(fā)展中國家是上升型。

楊瀾：這是不是社會發(fā)展的一個必經(jīng)階段呢？從溫飽在向富裕過度的時候，人們首先在乎吃，可能吃太好了。是不是這個原因？

洪昭光：這是一個原因，更重要的原因，是觀念的問題。美國、日本很重視預防為主，他們真正把一級預防放在很重要的地位。醫(yī)生、教科書、醫(yī)學院教育都重視預防。而我們的觀念落后，我們醫(yī)院是治療為主。都是醫(yī)生，怎么美國他們就能把病人越治越少，我們卻越來越多？第二個是醫(yī)學的根本目的還是沒有端正。應當說醫(yī)學的根本目的并不只是治療疾病，也不光是治療病人。醫(yī)學的根本目的是關注健康促進，讓健康人不變成亞健康，亞健康人不變成不健康人，整個發(fā)病率死亡率下降，人群生活質量提高。

楊瀾：您剛才提到在一些發(fā)達國家，諸如美國、日本、澳大利亞等等，一種健康的生活態(tài)度已經(jīng)成為人們的一種常識。

洪昭光：對。

楊瀾：很多國家的領導人也以一種健康的形象來吸引選民，或者樹立自己的形象。所以我看到有一些評論也發(fā)出感嘆，說洪教授如今這么走紅，也是我們社會的一種悲哀，一些生活的基本常識需要一位博學的老教授用幾乎是兒歌一樣的方式來教化，這也折射出我們社會的一些欠缺。您是不是贊同這樣的一種評論？

洪昭光：不。我覺得現(xiàn)在中國發(fā)展很快，在全世界范圍內我們一枝獨秀。我們物質發(fā)展得確實挺快，但相對說來精神文明、科學素質、健康意識、自我保健這些方面比起西方發(fā)達國家來還有距離。健康素質是國民素質一個重要的組成部分。最近有報道說，中國人壽命倒不短，但是健康壽命不長。

楊瀾：分別是多少呢？

洪昭光：現(xiàn)在人均壽命大約71歲，但健康壽命是62.3，排在全世界第81位，日本健康壽命74.5歲，世界第一。這說明我們活是活，但生活質量不高。我很希望咱們大家能夠健康老齡化。健康老齡化是我一再提倡的21世紀健康新觀念：健康快樂100歲，60歲以前沒有病，80歲以前不衰老，輕輕松松100歲，高高興興一輩子。

楊瀾：人的健康最主要的一個決定因素還是基因，您是不是同意這樣一個看法？當然后天的營養(yǎng)、運動、保養(yǎng)都很重要。

洪昭光：按照世界衛(wèi)生組織的講法，基因內因占15%。

楊瀾：內因只占15%？

洪昭光：外因占85%，外因中社會環(huán)境占10%，醫(yī)療條件8%，氣候地理條件7%，而個人的生活方式、生活習慣就占60%。所以世界衛(wèi)生組織就講健康是金子，健康的鑰匙在自己的手里。

楊瀾：健康就像空氣一樣，你只有要失去它的時候，才能夠體會到它的重要。對于年輕人來說，每天都在忙碌奔波，覺得外邊的事情都比自己的身體來得重要。

洪昭光：白領透支健康，儲蓄金錢，拼命干加班干，目的是40歲以前用命換錢，40歲以后用錢買命。

楊瀾：那可能是因為我們過去是太缺錢了。

洪昭光：但他們忘了一句話：生命健康是一條單行線，不是來回車票，一江春水向東流。

楊瀾：我發(fā)現(xiàn)在您的講座當中也貫穿著一些道德和倫理的教化。比如說您的養(yǎng)心八珍湯，講到人們要慈善啊好心腸啊，要寬容、孝順、奉獻啊，不求回報等等。我背得可能不夠全。也許有人也問，一位醫(yī)學專家講求的是科學的生活方式，把這么多道德教化的內容都附帶進來，你承載得了嗎？

洪昭光：人不只是生物學意義上的，還是社會學中的人。因此，實際上，醫(yī)學不是一門純自然科學，它還是社會科學，還是一門藝術。1948年世界衛(wèi)生組織給的定義，健康是軀體的和心理的，以及社會人際之間的完美狀態(tài)。1989年又加了 “道德上的”，也就是說一個人的健康包括：第一肌肉發(fā)達身體好，第二心理穩(wěn)定，第三人際關系良好，上下左右……

楊瀾：融洽。

洪昭光：都很融洽，最后道德還得好。這樣他才能從心理到心靈、到體格都處在一種和諧的狀態(tài)。不然，比方我每天練肌肉，在健身房練得渾身大汗。肌肉倒是發(fā)達了，可脾氣不好，傲慢，或者是人際處理得不好，回家就生氣。那你健身房練的東西都毫無用處。比如說有些大款，應該過得很舒服，因為物質條件好啊，但是忘乎所以，今天拉拉小秘手就顫抖，心動過速了，這就是危險因素；明天拉拉情人手，血壓高了，還是危險因素。

楊瀾：這是不是也是一種成見呢？認為有錢的人就是生活放縱、貪得無厭，而且身體一定不好。社會其他的一些人群好像由此找回一種心理平衡，您說是不是？別看你比我有錢，我身體比你棒。

洪昭光：中國的富人簡單地分三代人。第一代人是1980年代初期吧，他們有錢先比肚子，看誰肚子大，因為那時候大家都很瘦。

楊瀾：先吃上每天一頓紅燒肉再說。

洪昭光：對，先比肚子。第二代富人比房子。這個時候人們早就吃飽了，所以比房子、豪宅還有名車。第三代人比身子，看誰身體好。美國富人見富人沒有比誰肚子大，而是比健康?，F(xiàn)在好多富人品位挺高的，他們實際上也算是推動社會前進的力量。

楊瀾：力量之一吧，也算是。

洪昭光：力量之一，力量之一。

楊瀾：您當了幾十年的醫(yī)生，在相當長一段的時間，工資水平都是比較低的，到了自己——您現(xiàn)在當然還不到老年，因為您說65歲之前都算是中年——到了人生這個階段，突然成了一個名人，經(jīng)濟收入方面肯定也比過去改善了很多。這對于您的生活有沒有產(chǎn)生一些實質性的變化和影響？

洪昭光：人要幸福，外在東西還不是主要的。我從小喜歡自然界，喜歡山水，我也喜歡養(yǎng)些花、鳥、蟲、魚，家里養(yǎng)的也有烏龜，回家我第一件事——

楊瀾：烏龜是好養(yǎng)。

洪昭光：哎，好養(yǎng)，第一件事就是澆花，去看看樹葉子怎么生長，小草怎么發(fā)芽，怎么結果實。一個人親近了自然，他就會感到非常愉快。我覺得身外之物沒有什么，這樣能求得一個內心的平衡。

楊瀾：可是當您時間表上已經(jīng)有500個講座，并且已經(jīng)一個一個排好的時候，您還有多少時間去親近您那些花草呢？

洪昭光：我仍然按照我的規(guī)律生活，該休息我就休息，“適則有壽”嘛。你們慢慢排著吧。

洪昭光在每一個講座的開始，總要為大家演算一道生命的算術題。他說根據(jù)生物學的原理，哺乳動物的壽命應該是生長期的5至6倍，如果人的生長期算做20年到25年的話，那么人的自然壽命就可以達到100至150歲。這就大大提高了大多數(shù)中國人對于自己壽命的期望值。英國有一位專家甚至提出，如果人們能夠就自己的基因進行適當修改的話，人的壽命可以達到600到1200歲。這樣的結果真是讓人難以想象。但愿只是一個玩笑吧。

（摘自《暢銷書摘》）