截至6月17日，汶川大地震中受傷人員已達(dá)到374159人，其中，骨傷發(fā)生率最高，占到了七八成。經(jīng)治療后，大部分患者會逐漸康復(fù)，但在此時出現(xiàn)的一些認(rèn)識及操作誤區(qū)，卻可能嚴(yán)重影響康復(fù)進(jìn)程，必須引起注意。

揉散淤血引起腫脹：許多人在外傷后或手術(shù)固定后，習(xí)慣于用手使勁搓揉傷處，認(rèn)為這樣可以把淤血揉散，結(jié)果導(dǎo)致受傷處異常腫脹，甚至并發(fā)神經(jīng)血管損傷，嚴(yán)重影響治療效果。因此，如果出現(xiàn)淤血，應(yīng)立即制動，做些冰敷，并馬上送到醫(yī)院。

長期不動容易血栓：人常說“傷筋動骨一百天，骨折恢復(fù)靠靜養(yǎng)”。其實，這是個最大的誤區(qū)。

術(shù)后一個月對肢體功能恢復(fù)有重要意義，否則功能恢復(fù)效果將大打折扣。因此，在骨折固定術(shù)后第一天，就應(yīng)開始系統(tǒng)康復(fù)治療。

此外，骨折患者的初期重要治療步驟是石膏固定。但由于長期制動，局部血流緩慢，傷口附近血液凝結(jié)時所形成的血栓一旦脫落，就會引起肺部栓塞，甚至腦栓塞。因此，骨折病人復(fù)位固定后，一定要多運動患處。例如，手臂骨折，可以采用握拳——松手——握拳的方法活動，促進(jìn)血液流動，以防止血栓產(chǎn)生。抬高患處也有利于血液回流。

執(zhí)意保肢危及生命：截肢對誰來說都是極其痛苦的，但如果攸關(guān)性命，該舍時還是得舍。如嚴(yán)重?fù)p傷肢體、無法修復(fù)和重建功能者，嚴(yán)重骨折伴軟組織損傷者，血運、感覺喪失者更應(yīng)注意。

（中南大學(xué)湘雅醫(yī)院急診科教授 羅學(xué)宏）

成龍：每天出汗是原則

成龍8歲進(jìn)入香港電影圈，經(jīng)過40多年的打拼，如今在好萊塢又搏出一片天空，成為揚名國際的巨星。

已到知天命之年的成龍，身高1.73米，體重63公斤，保持了非常健碩的身材和颯爽的身姿，他的健康心得是：“堅持運動，每日出汗是保持健康活力的原則。”提起成龍，人人都會說：“像他那般玩命地拍戲，哪會有空長肉？”其實，成龍健身的訣竅，只是在人們不經(jīng)意間就完成了。

成龍7歲學(xué)北派劈腿翻騰，13歲做小武師后兼學(xué)南拳，后來又學(xué)空手道和合氣道，但個人操練則喜歡“埋樁”，既練臂力、腿力，又有攻守套路、并加強(qiáng)敏捷性。2000年以來，成龍每天早晨都會穿上塑膠運動衣，頸部、手腕和腳踝都用橡皮筋扎緊，和助手一起在居住處或下榻處周圍跑步半小時以上（如環(huán)境太擠，則駕車至較遠(yuǎn)的山下或海邊進(jìn)行）。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升純水，果汁以橙汁為主，有時則喝蘋果木瓜混合汁。之后再進(jìn)行半小時至45分鐘的拳腳功夫練習(xí)，通常是練“埋樁”。

成龍說：“一個人工作認(rèn)真就會忘記其他生活煩惱，就會心境開朗，就會飲食消化正常，因為拍動作電影是我的所長，也是我的生命至愛，所以我每日堅持運動，其實也是為了使自己保持最佳工作狀態(tài)。電影拍攝過程中，基本上每天都有足夠甚至更多的運動量，但無片可拍的空閑期，以及電影的后期制作期，則‘坐’著工作比較多，這時一定堅持每天運動，不可偷懶?！?/p>

成龍覺得生活當(dāng)中運動無處不在，譬如每天的爬樓梯鍛煉，只要有樓梯可上，成龍絕不圖輕松乘電梯；就連看電視時，也不用遙控器，經(jīng)常從沙發(fā)里起身去更換頻道，猶如做了無數(shù)仰臥起坐，也“順便”練棒了他的腹肌。

桃花癬不能亂用藥

“桃花癬”不是醫(yī)學(xué)意義上真正的癬，而是一種過敏引發(fā)的皮炎。在日常就診時發(fā)現(xiàn)，不少患者擅自用藥，反而加重了病情。

患者出現(xiàn)不適后不可自行亂用藥，應(yīng)咨詢?？漆t(yī)師，根據(jù)病因?qū)ΠY治療。目前在接觸性皮炎治療方面存在兩個誤區(qū)：一類人盲目迷信激素類軟膏，用強(qiáng)效激素類軟膏涂抹面部，結(jié)果導(dǎo)致皮膚變薄，毛細(xì)血管擴(kuò)張，刺激毛囊，久而久之引發(fā)激素依賴性皮炎。另一類人只要是激素類藥就堅決不用，又不來正規(guī)醫(yī)院就診，往往延誤了病情。

建議：首先要尋找致敏原因，盡量避免接觸已知的過敏原，也可選擇適當(dāng)?shù)耐庥盟幬锖蛣┬蛠碇委?，同時選用一些內(nèi)服藥物，以止癢、脫敏為主，如抗組胺藥物、維生素C等。對癥狀嚴(yán)重的患者還要短期應(yīng)用皮質(zhì)類固醇激素口服或注射，如抓破有繼發(fā)感染的則可加用抗生素類藥物。

現(xiàn)在不少帶狀皰疹和銀屑病患者，因隨意輕信一些所謂的“偏方”，錯過了最佳就診時期。有些銀屑病人因亂服偏方而導(dǎo)致膿胞型銀屑病和紅皮型銀屑病，增加了不必要的痛苦。

提示：銀屑病患者應(yīng)保持規(guī)律健康的生活作息，同時配合合理的藥物治療，可有效抑制病情的發(fā)展。