四年前，天后級歌手許茹蕓為治療一段情傷，暫別舞臺，一個(gè)人去了紐約。經(jīng)過一段平靜的時(shí)光，許茹蕓的身心得到調(diào)整，心態(tài)也完全改變。她不僅領(lǐng)悟到做女人該如何快樂堅(jiān)強(qiáng)，更有了對美麗的重新認(rèn)識，所以，一本融合了她心情故事及保養(yǎng)心得的美容書《五感美人》在她療傷的日子里誕生。“其實(shí)在美國的日子是我一生中都很難的一段時(shí)光，我可以靜下來感受自己，真正關(guān)心自己的身體需要什么，這也是保養(yǎng)最重要的一方面，女人要了解自己的身體，通過視覺、聽覺、嗅覺、觸覺等‘五感’來感受自己，把自己的身體調(diào)養(yǎng)到最佳狀態(tài)，人自然就變美了?！边@是近日許茹蕓在為新書《五感美人》做宣傳時(shí)所講到的保養(yǎng)心得。

看著她自信的眼神，從容的微笑，聽著她依然曼妙的歌聲，人們知道這只昔日落寞的丑小鴨已經(jīng)蛻變成一只自信而美麗的白天鵝!

護(hù)膚：美麗像花一樣

從前，人們說許茹蕓長著一張嬰兒臉，是因?yàn)樗龍A圓胖胖的臉蛋，而如今，人們感嘆許茹蕓的臉像嬰兒，卻因?yàn)轶@嘆于她如嬰兒般吹彈即破的細(xì)膩肌膚。說到護(hù)膚心得，許茹蕓稱，肌膚像花兒一樣，需要精心培育，而她也最愛用鮮花來養(yǎng)顏。

玫瑰、鼠尾草、桃花、茉莉等等花草都是許茹蕓的養(yǎng)膚法寶。她經(jīng)常喝花草茶，也常常將鮮花磨成粉混合蜂蜜制成面膜，許茹蕓說不同的鮮花有不同的養(yǎng)顏功效：桃花滋潤效果好，茉莉的控油效果棒，蘆薈排毒的作用相當(dāng)明顯，玫瑰則可以消除水腫……一說起鮮花養(yǎng)顏許茹蕓顯得異常興奮。

瘦身：從禁食到分食

近日，許茹蕓在為某雜志拍封面時(shí)，大膽地展露了自己性感妖嬈的身材，而這也是她淡出歌壇四年來的最大收獲之一。

天生有著“嬰兒肥”的許茹蕓，從中學(xué)起就癡迷于減肥，進(jìn)入娛樂圈后她更是用禁食的方法來達(dá)到瘦身的目的?？墒呛髞韰s發(fā)現(xiàn)禁食只能讓身體新陳代謝的速度越來越慢，分解脂肪的功能越來越差，經(jīng)過不斷探索研究以及嘗試，許茹蕓找到了一種健康的減肥方法：分食法。

分食法的原則就是把淀粉和蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪分開來吃。其實(shí)這其中單純的某一樣營養(yǎng)元素都不會(huì)使人發(fā)胖，只有它們組合在一起的時(shí)候才會(huì)合成脂肪，所以將米飯和青菜一起吃、蛋奶和肉類一起吃，這樣就可以瘦下來了。減肥前兩周盡量少吃淀粉，不要吃面食，第三周慢慢吃點(diǎn)淀粉，之后再恢復(fù)正常。三周內(nèi)一定要遵守米飯配青菜，蛋奶配瘦肉的原則，這樣，就可以慢慢瘦下來。

闊別歌壇多年，如今許茹蕓帶著她的新單曲《好聽》在各大排行榜上位居前列，人們對她的喜愛不減，而她的美容專著《五感美人》更是受到愛美女歌迷的追捧，許茹蕓向人們證實(shí)了：世上沒有丑女人，快樂、自信加上堅(jiān)持，就會(huì)收獲美麗!