[實(shí)例] 張然今年30歲，剛生完寶寶不久的她重新回到工作崗位還不到三個(gè)月。令周圍同事詫異的是——一向溫柔的她脾氣突然變得很古怪，情緒極不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，同事們都不愿和她親近。張然自己也發(fā)愁，現(xiàn)在她總是因?yàn)橐稽c(diǎn)雞毛蒜皮的小事就對(duì)丈夫發(fā)火，而且還經(jīng)常氣得手發(fā)抖。還沒到更年期的年齡，怎么會(huì)出現(xiàn)這樣的情況呢，郁悶的張然去醫(yī)院檢查后得到一個(gè)讓她意想不到的結(jié)果：甲亢。

甲亢喜歡“郁悶”人

你總是心情不好嗎？可要注意，甲亢最喜歡找“壞心情”的人，尤其是20～40歲左右的女性。這和女性的生理結(jié)構(gòu)及面對(duì)壓力的自我調(diào)節(jié)能力有很大關(guān)系。

◆內(nèi)分泌不穩(wěn)定→甲亢

女性朋友患甲亢的可能要比男性多出3～4倍，這是因?yàn)榕栽?0歲~40歲這個(gè)年齡段內(nèi)分泌活躍，且穩(wěn)定性不夠，情緒易激動(dòng)，喜歡多愁善感。

◆長(zhǎng)期生悶氣→甲亢

甲亢的病因主要是免疫失常和不良的精神因素。女性朋友承受壓力的心理素質(zhì)普遍比男性低，遇事化解不開。如果工作沒有處理好，或是和家人、同事發(fā)生了不愉快，女性更容易惦記在心，悶悶不樂。長(zhǎng)此以往，很容易把自己給氣病。

◆精神創(chuàng)傷→甲亢

長(zhǎng)期的精神創(chuàng)傷、強(qiáng)烈的精神刺激、悲哀、驚恐、緊張、憂慮等都可能誘發(fā)甲亢。比如有些女性因親人過世，受到很大創(chuàng)傷，長(zhǎng)期走不出陰影，在這種精神創(chuàng)傷之下，疾病很容易找上門來，包括甲亢。

◆長(zhǎng)期過于緊張→甲亢

甲亢在高學(xué)歷女性當(dāng)中比例逐漸升高，這與現(xiàn)代女性在激烈的競(jìng)爭(zhēng)中工作壓力大、精神過度緊張及生活作息沒有規(guī)律有關(guān)。對(duì)于工作壓力比較大的女性來說，不能只顧著在職場(chǎng)打拼，不注意自我調(diào)節(jié)、減壓。長(zhǎng)期處于緊張、勞累、熬夜?fàn)顟B(tài)。很容易誘發(fā)甲亢。

[超鏈接]甲亢的幾個(gè)關(guān)鍵詞

●基礎(chǔ)代謝率

基礎(chǔ)代謝率的正常值是-10％~+15％，如果偏高，有可能是甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)。如果偏低，有可能是甲狀腺機(jī)能減退癥、惡病質(zhì)、神經(jīng)性厭食、腎上腺皮質(zhì)機(jī)能減退癥。

●小病變“引子”

有一些女性朋友因?yàn)閼言?、妊娠等原因也?huì)引發(fā)甲亢，像張然就是如此。另外，吃過多的含碘食物以及對(duì)感冒、扁桃體炎、肺炎等狀況處理不好也可能引發(fā)甲亢。

●環(huán)境變化

我們每個(gè)人都遇到過升學(xué)、就業(yè)、失戀、婚姻等這樣的重大事件，在每一次環(huán)境變化之時(shí)，內(nèi)心的壓力無疑也很大。往往，就是因?yàn)橥饨绛h(huán)境的變動(dòng)，我們沒有及時(shí)調(diào)適好心情，產(chǎn)生過分擔(dān)心、郁悶等不良的情緒狀態(tài)，容易引發(fā)甲亢。

心病心治：甲亢關(guān)鍵在于“心”

甲狀腺疾病雖有一定的遺傳傾向、女性、有家族史、受到精神創(chuàng)傷者發(fā)病較高，但這僅僅是易發(fā)因素，關(guān)鍵還在于個(gè)人的心理素質(zhì)。因?yàn)椴涣嫉那榫w通過影響食欲、睡眠，進(jìn)而影響免疫功能和身體健康。

因此，良好的心態(tài)是預(yù)防甲亢的一劑良藥，要保持樂觀、豁達(dá)的態(tài)度對(duì)待周圍的事物，不要在挫折、失敗面前鉆牛角尖。忙碌的女性應(yīng)盡量保持工作環(huán)境的寬松，維持家庭生活的和睦，盡量給自己減壓。

食療調(diào)養(yǎng)：只吃對(duì)的不吃貴的

◆宜選食物：

1.根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種含淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等。

2.各種動(dòng)物類食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等。

3.還有各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、鮮魚等。低鉀時(shí)，可多吃橘子、蘋果等。

◆忌選食物：

忌用含碘食物，如海帶、紫菜、發(fā)菜、加碘食鹽等。牡蠣、昆布、海藻、夏枯草、丹參等也屬忌用。