我的姥姥今年90歲了。

老人家生日那天，我問(wèn)她的長(zhǎng)壽秘訣。滿臉長(zhǎng)壽斑的老人笑呵呵地說(shuō)：哪有什么秘訣？活了九十歲，差不多餓了90年。

我以前倒是常聽(tīng)媽媽講，過(guò)去家里困難，為了不讓孩子們餓肚子，30多歲就守寡的姥姥常常自己餓肚子，省下飯給孩子們吃。難道“餓肚子”也能成為長(zhǎng)壽的秘訣？

記得一次采訪洪昭光先生時(shí)，談到長(zhǎng)壽健康秘訣，洪先生說(shuō)，中國(guó)傳統(tǒng)的健康秘訣可謂汗牛充棟，但最有用的一句話是：吃飯七八分飽。

衛(wèi)生部原副部長(zhǎng)、公共衛(wèi)生專家王隴德也說(shuō)過(guò)：現(xiàn)代社會(huì)，營(yíng)養(yǎng)的攝入大于能量的支出，這種不平衡是生活方式疾病產(chǎn)生的第一原因。

媽媽說(shuō)，你姥姥過(guò)去是家里窮，吃不飽飯，吃不起肉，后來(lái)養(yǎng)成了習(xí)慣，幾十年吃素，幾十年飯量不變，幾十年體型不變，成了村里的老壽星?！梆I”也成了長(zhǎng)壽秘訣了。

春節(jié)過(guò)后，我把姥姥接到北京，我有意識(shí)的觀察，老人家每天早晨6點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床，晚上10點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)就寢；吃飯的時(shí)候，不管多可口的飯菜，總是只吃多半碗，然后喝點(diǎn)淡菜湯。零食也就是吃點(diǎn)山楂糕，開(kāi)開(kāi)胃。不禁想起兩句古語(yǔ)：食飲有節(jié)，起居有常。

長(zhǎng)壽的秘密就這么簡(jiǎn)單。