原料：蓮子8顆，百合1顆，薏米50克，玉竹15克，淮山15克，西洋參15克，枸杞20粒，冰糖少許。

做法：1、將以上原料洗凈后倒入鍋中，加水大火煮開后，轉小火繼續(xù)煮30分鐘，5分鐘后調(diào)入冰糖，冷卻后放入冰箱，冰鎮(zhèn)食用口感更好。

小貼士：

1、薏米在超市有售，除了煲這款糖水，平時用薏米和大米以1：1的比例煮粥，連吃一周，可以治療面部的痘痘哦。建議孕婦不要食用薏米。

2、 玉竹、淮山、西洋參都可以在中藥店買到，但不建議一次放入太多，尤其那些不喜歡中藥味道的人，要給自己一個循序漸進的適應過程。