小小木棍，能治腰間盤突出

胡義忠（男，68歲，湖北人，退休）

我原是一個小車司機，十幾年前，我總感覺頭發(fā)昏，手腳發(fā)麻，有時腰都疼得直不起來。到醫(yī)院檢查，醫(yī)生確診我為頸椎病和腰間盤突出，吃藥打針收效甚微。

今年3月，我到武漢歸元寺參觀。有一位90多歲的師傅見我腰伸不直，走路不穩(wěn)，就檢查了一下我的頸部和腰部，說我患的是頸椎病和腰椎間盤突出，我非常驚訝。他教了我一種治療方法：首先備一根長約1.7米的圓木棍（或比身高略長１０厘米即可），直徑4厘米，將棍子一頭放在高于地面兩市尺的地方，另一頭放在地上。人打赤膊或穿著單衣仰面躺在木棍上，木棍應位于頸椎部到整個脊椎骨的位置，高的一頭頂著頸椎骨。大腿夾著木棍，用雙腳來回推動身子上下移動，使木棍與頸椎和脊梁骨摩擦10分鐘。接著，睡在木棍上15分鐘不動。最后，手持木棍用左右手輪流打后背5分鐘，每天做兩次，每次半小時。師傅說:這種鍛煉方法能有效地按摩整個脊椎，并鍛煉了腿部肌肉。他也曾患過頸椎病和腰間盤突出，就是這樣治愈的。

按照這個方法我認真鍛煉。經(jīng)過１個月的治療，我的病居然真的治好了，現(xiàn)在頭不昏了，腰也能伸直了。為了鞏固治療的成果，我現(xiàn)在每天仍然堅持用此法進行鍛煉。我也教幾個朋友用此法治療頸椎病和腰間盤突出病，效果都很好。

花椒蒸鴨梨，給寶寶治咳有戲

曹華（女，28歲，山東人，教師）

我寶寶今年4歲，經(jīng)常感冒咳嗽。孩子爸爸說吃藥，可我覺得老吃藥也不是個事，很發(fā)愁。后來，我媽從鄰居那兒討來一個偏方，沒想到卻起了效果。

按照偏方，我買來了鴨梨，準備好５?；ń贰Ｊ紫劝岩恢焕孀佑醚篮灳鶆蛲?個小孔，分別放入5?；ń?，隔水蒸5～6分鐘。然后用牙簽將花椒粒剔出，讓寶寶用小勺挖著吃掉梨子。剛吃一次，上午就感覺寶寶好像咳嗽沒那么勤了，好，有戲，說明這法管用。下午我又蒸了一個，夜里果然寶寶就睡了一個安穩(wěn)覺。剛開始，我一天給寶寶吃兩次“花椒蒸梨”，漸漸的，看寶寶不咳嗽了，我就光早上吃完飯蒸一次，鞏固3～7天就全好了。為了知道原因，我還特意查了書，書上說：“花椒有芳香健胃、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒的功效。而梨是我國傳統(tǒng)的食療補品，可以滋陰潤肺，止咳祛痰，對嗓子具有良好的潤澤保護作用?！?/p>

有時我嫌麻煩懶得去蒸，就把梨放鍋里煮5～6分鐘，然后讓寶貝吃梨喝掉水。哎，療效也不錯，大家可以試試。

欄目管理、編輯/曹雯

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貴刊良方幫我母親治腰痛

母親現(xiàn)已年近八旬，患有腰椎多處骨質(zhì)增生，經(jīng)常感覺腰痛。

今年春節(jié)，我接母親來家住，沒想到母親因為掃地不慎扭了一下腰，她頓時感到疼痛難忍，只好臥床休息。由于春節(jié)期間，不便去醫(yī)院就診，我非常著急。這時我想起貴刊曾經(jīng)介紹過按摩治療的方法，于是我按照貴刊2007年第6期上介紹過的手法試著為母親按摩。先是用手掌在腰部大面積輕輕地按摩，每天堅持15分鐘，幾天后母親覺得有所減輕。這時我就加大了按摩的力度并按摩壓痛點，前后堅持了１個月的時間，母親的病好了。

我在想，母親要是由此而進醫(yī)院治療，這筆開支肯定不會低于我?guī)啄陙碛嗛啞都彝グ偈峦ā返馁M用。謝謝！

湖南省洪江市（黔城）施工管理站辦公室 皮冬菊