“翻身”問(wèn)題是大多數(shù)新手爸媽們?cè)谟齼荷钪?，所遇到的第一個(gè)令人擔(dān)憂的問(wèn)題，是小寶寶人生中最早的“大型”自主運(yùn)動(dòng)。當(dāng)寶寶的視覺(jué)、肢體發(fā)展到一定程度時(shí)，自然會(huì)出現(xiàn)擺動(dòng)身體、翻轉(zhuǎn)身軀等動(dòng)作。不少爸媽按照“三翻六坐八爬”的俗語(yǔ)，“按時(shí)”期待著寶寶這第一個(gè)大動(dòng)作的到來(lái)。但實(shí)際上，寶寶翻身并非那么按部就班。

寶寶翻身重要性

翻身，是寶寶學(xué)習(xí)移動(dòng)身體的第一步，代表著寶寶的骨胳、神經(jīng)、肌肉發(fā)育更加成熟。只有寶寶學(xué)會(huì)翻身后，才能進(jìn)一步學(xué)會(huì)坐穩(wěn)、爬行、學(xué)走路，這一連串的成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)，也會(huì)影響寶寶日后動(dòng)作發(fā)展的順暢度和學(xué)習(xí)動(dòng)作的自信心哦!

不過(guò)，寶寶學(xué)會(huì)翻身是由多方面因素決定的，時(shí)間因人而異。現(xiàn)實(shí)中也的確有很多寶寶不經(jīng)過(guò)翻身運(yùn)動(dòng)的階段，就直接進(jìn)入了下一個(gè)行為發(fā)展階段。因此，即使一時(shí)不會(huì)翻身，并不一定就代表寶寶的行為發(fā)展出現(xiàn)了障礙，通常情況寶寶再長(zhǎng)大些就會(huì)好，爸爸媽媽也無(wú)需過(guò)分擔(dān)心。寶寶翻身何時(shí)學(xué)?

當(dāng)寶寶4～5個(gè)月大時(shí)，體重大約是出生時(shí)的兩倍，身高會(huì)比出生時(shí)高出10厘米～1 5厘米，這時(shí)候?qū)殞毜母黜?xiàng)生理發(fā)展已經(jīng)逐漸成熟，頸部具有不錯(cuò)的支撐力，就是寶寶學(xué)習(xí)翻身的最佳時(shí)機(jī)了。

寶寶翻身3前兆

1 當(dāng)媽媽抱著寶寶時(shí)，寶寶有能力自己挺直脖子，頭也不會(huì)往前傾；同時(shí)，寶寶的肩膀、手腕的力量已經(jīng)可支撐起他小小的身軀了。

2 假使讓寶寶躺著，他還可以摸到自己的腳，比如在玩耍中，他會(huì)抬起屁股把腳往上拉，然后用手去摸自己的小腳丫，甚至可以用嘴巴咬住腳Y。

3 寶寶會(huì)喜歡搖晃身體、擺動(dòng)雙手和雙腳，面對(duì)著喜歡的人或事物。

以上這些動(dòng)作，都是代表寶寶的身體發(fā)展已經(jīng)到了一定的成熟度，身體機(jī)能已經(jīng)做好準(zhǔn)備，可以學(xué)習(xí)翻身了。

寶寶翻身如何練?

正所謂“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在訓(xùn)練寶寶翻身之前，讓我們先來(lái)了解寶寶是如何第一次翻身吧!

寶寶仰躺時(shí)，可能會(huì)被旁邊的玩具或有趣的事物吸引，會(huì)先轉(zhuǎn)過(guò)頭去盯著玩具。

寶寶的腳倒向一邊，此時(shí)寶寶的腰部會(huì)自然抬高扭轉(zhuǎn)向側(cè)邊。

接著腰部跟著轉(zhuǎn)過(guò)去，他的手腕會(huì)試著撐住身體，尋求平衡感。

最后寶寶將整個(gè)上半身翻轉(zhuǎn)過(guò)去變成趴姿，但是一邊的手臂可能會(huì)被壓在胸下，不過(guò)這個(gè)時(shí)候，翻身行動(dòng)已經(jīng)基本上成功了。

當(dāng)寶寶仰躺著并試著想翻身的時(shí)候，寶寶的臉部、手部都可以順利地轉(zhuǎn)向另一側(cè)，但是唯獨(dú)雙腳還不能輕易地聽從大腦的指揮，所以不能順利完成翻身動(dòng)作。此時(shí)，媽媽不如通過(guò)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作或道具，幫寶寶找到學(xué)習(xí)翻身的竅門，快快學(xué)會(huì)翻身。

方法1：移動(dòng)寶寶的雙腿

當(dāng)寶寶學(xué)習(xí)翻身時(shí)，剛開始可能只有上半身能翻過(guò)去，下半身還無(wú)法完全跟上節(jié)奏，這時(shí)候媽媽可以稍微移動(dòng)寶寶的雙腿，讓寶寶的兩腳成交叉的姿勢(shì)，這樣寶寶即能比較順利地翻身了。

方法2：扶住寶寶的肩膀和腿部

假使寶寶已經(jīng)會(huì)從仰躺翻轉(zhuǎn)為側(cè)躺，但是仍無(wú)法順利翻成趴姿，或是無(wú)法翻回仰姿時(shí)，媽媽可以從寶寶的身后，扶住寶寶的肩膀和大腿，幫寶寶翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是，當(dāng)寶寶從仰姿翻成趴姿時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)其中一只手臂壓在胸下動(dòng)彈不得的情形，這種狀況可能會(huì)讓寶寶感到不舒服而對(duì)翻身產(chǎn)生抵觸，媽媽記得要幫寶寶挪好手臂的位置。等寶寶的年齡漸漸長(zhǎng)大，手臂的力量會(huì)逐漸強(qiáng)壯，這種情形自然就會(huì)改善了。

方法3：使用毛巾卷或小枕頭

除了直接幫寶寶翻身，媽媽也可以利用毛巾或小枕頭，墊在寶寶的背后，讓寶寶的身體保持有點(diǎn)側(cè)身的弧度，這樣也可以幫助寶寶順利翻轉(zhuǎn)身體。需要注意的是，媽媽利用這樣的方式時(shí)，視線一定不能離開寶寶。因?yàn)楫?dāng)寶寶尚未完全學(xué)會(huì)翻身(尚無(wú)法順利從趴姿翻成仰姿)時(shí)，發(fā)生危險(xiǎn)的幾率相應(yīng)也會(huì)多出很多，如寶寶的周圍擺放著毛巾、衣服或小枕頭時(shí)，家長(zhǎng)要小心寶寶因?yàn)闊o(wú)法及時(shí)翻身，長(zhǎng)日寸間將口鼻陷在毛巾中而意外窒息。

方法4：利用鮮艷、有聲音的玩具來(lái)誘導(dǎo)寶寶做出相應(yīng)的反應(yīng)

實(shí)驗(yàn)表明，很多寶寶都是從游戲中慢慢開始學(xué)會(huì)翻身的。比如寶寶在游戲中試著抓住自己的腳丫，這時(shí)他要先抬起雙腳，于是身體的重心向上轉(zhuǎn)移，身體便容易往旁邊倒，進(jìn)而讓寶寶發(fā)現(xiàn)這種方法。媽媽可以利用顏色鮮艷、能發(fā)出聲響的玩具吸引寶寶注意，讓他試著伸手去抓，或吸引寶寶移動(dòng)身體去碰觸玩具，這些做法都能幫助寶寶學(xué)翻身。