人體內(nèi)的五臟與外表的容顏有著非常密切的關(guān)系。我們不惜重金購(gòu)買(mǎi)化妝品，一有空就泡在美容院，殊不知，精心粉飾的外表只能換來(lái)短暫的喜悅，而維護(hù)好健康平衡的內(nèi)臟卻是煥發(fā)青春的長(zhǎng)久駐顏術(shù)。

失衡報(bào)告 五臟之“傷”

傷“心”

那些失眠的夜晚

AMY有個(gè)非常疼愛(ài)她的老公。去年她被提升到一個(gè)重要的崗位，工資漲了不少。雙喜臨門(mén)，她自然欣喜不已，沒(méi)想到這樣的好事也惹得她連日睡不著覺(jué)，連眼袋也悄悄出現(xiàn)了。

中醫(yī)護(hù)花：

她正應(yīng)了范進(jìn)中舉的情形，就是中醫(yī)所說(shuō)的“喜傷心”，這會(huì)干擾人的情緒，心緒不寧就是一個(gè)代表癥狀。病人常常會(huì)睡不好覺(jué)，同時(shí)易“上火”引起口瘡，焦躁的情緒也讓氣機(jī)不降，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)眼睛等部位的水腫，面色失去紅潤(rùn)的光澤。

傷“肝”

為什么發(fā)火的總是我

白雪有著令人羨慕的容貌和學(xué)歷，近來(lái)與她一起進(jìn)公司的一位女友被提拔了，而她卻還是小職員。一向努力工作的她憤怒不已。于是大家發(fā)現(xiàn)她變了，變得不可理喻，變得像活火山，隨時(shí)都有可能?chē)姲l(fā)。

中醫(yī)護(hù)花：

白雪的情緒會(huì)影響肝的正常功能。臨床有一些人會(huì)闡述他們氣得肝區(qū)疼的感受。長(zhǎng)期的激怒會(huì)影響肝調(diào)節(jié)氣血的作用，從而導(dǎo)致黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)，而面容也不再白皙凈透，斑點(diǎn)會(huì)慢慢爬上臉龐，頭發(fā)大把地脫落，身形臃腫也不請(qǐng)自到。

傷“脾”

肌膚的干渴時(shí)分

梅梅是建筑設(shè)計(jì)師，有著瘋狂的工作態(tài)度，她的工作效率連男同事都自愧不如。有時(shí)候因?yàn)槊ぷ?。她可以熬夜好幾天，肚子自然是饑一頓飽頓的，時(shí)間一長(zhǎng)，她日漸消瘦，額頭漸漸有了些許橫紋，男朋友笑稱她是黃臉婆。

中醫(yī)護(hù)花：

“脾主運(yùn)化”就是說(shuō)，中醫(yī)認(rèn)為，脾是人體消化系統(tǒng)功能的代表臟腑，它不僅與胃部配合，接納五谷精微的營(yíng)養(yǎng)，而且還負(fù)責(zé)把它們輸送到身體的各個(gè)部位，包括肌膚和面容。于是，如果人的脾胃不好，或者沒(méi)有給予營(yíng)養(yǎng)，那么皮膚肯定談不上濡潤(rùn)滋養(yǎng)，好像沒(méi)有力量流動(dòng)的水，失去了活力。

傷“肺”

沒(méi)有了潤(rùn)澤的感覺(jué)

小青是個(gè)十足的辣妹子，雖然人在北京，但她還是喜歡頻繁出入川菜館，每次都要加上自己專門(mén)從老家?guī)У睦苯?。漸漸地，她發(fā)現(xiàn)大便帶血，臉上長(zhǎng)滿了痤瘡，有的還有膿點(diǎn)，皮膚也莫名其妙地癢起來(lái)。醫(yī)生說(shuō)這一切都是“肺熱”所致。

中醫(yī)護(hù)花：

肺需要濕潤(rùn)的環(huán)境，過(guò)食辛辣食物會(huì)傷到它。打個(gè)比喻，如果你老是用火烤著它又不澆水的話，它很快就要噴火了，住上會(huì)引起痤瘡，住下會(huì)起痔瘡便血，往外會(huì)引起皮膚瘙癢。所以有“滋陰潤(rùn)肺”的說(shuō)法，這就是秋梨膏所以養(yǎng)顏的秘密。

傷“腎”

失去了面容白的通透

媛是個(gè)愛(ài)美的護(hù)士，可最近她發(fā)現(xiàn)自己變得丑了。時(shí)常有黑眼圈，烏黑亮麗的頭發(fā)里滑出了幾根白頭發(fā)，臉蛋也不再水凝嫩滑，甚至有點(diǎn)發(fā)黑。本來(lái)她打算今年要孩子的．但是先是沒(méi)有動(dòng)靜，后來(lái)好不容易懷上還流產(chǎn)了。她找中醫(yī)師調(diào)理，被醫(yī)生告知腎虛。

中醫(yī)護(hù)花：

腎對(duì)于女人同樣非常重要。中醫(yī)認(rèn)為腎是人體先天之本，像一些女性特有的生理現(xiàn)象，如月經(jīng)、白帶、孕產(chǎn)、哺乳，都與腎有著非常密切的關(guān)系。腎不好，會(huì)導(dǎo)致代謝問(wèn)題，有時(shí)候會(huì)產(chǎn)生宿便、水腫、痤瘡，人又怎么能漂亮呢?

養(yǎng)生行動(dòng) 調(diào)理要隨時(shí)隨地

中醫(yī)學(xué)專著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到了四個(gè)季節(jié)不同的養(yǎng)生原則。

春三月，夜臥早起，廣步于庭。

夏三月，夜臥早起，無(wú)厭于日。

秋三月，早臥早起，與雞俱興。

冬三月，早臥晚起，必待日光。

這就提示人們，身體要健康，就需要符合大自然的規(guī)律，安排日常起居。春天多出去走走；夏天隨著白天長(zhǎng)了，人的活動(dòng)時(shí)間亦可延長(zhǎng)；秋天天亮雞打鳴時(shí)，有陽(yáng)氣的時(shí)分起床；冬天多接受明媚的陽(yáng)光。

當(dāng)心情愉悅時(shí)，人的面容、氣色也是非常美麗的。因此。舒心順氣是美容的“保鮮劑”。要想永葆青春，就應(yīng)當(dāng)擁有樂(lè)觀向上的情懷、達(dá)觀處世的氣度和謙遜待人的雅量。誠(chéng)然，誰(shuí)的心情也不可能靜如止水，一時(shí)的波瀾在所難免。但一定要及時(shí)調(diào)整心態(tài)，不要過(guò)喜、過(guò)悲、過(guò)怒。讓心情處于平衡狀態(tài)，身體才能處于最佳狀態(tài)。

藥方行動(dòng)

給大家推薦幾款簡(jiǎn)便小藥方，讓家里的你DIY操作，適時(shí)調(diào)養(yǎng)——

養(yǎng)心補(bǔ)血方：桂圓肉20克，大棗5個(gè)，加入大米適量煮粥。

養(yǎng)肝明目方：白菊花、枸杞子泡茶飲。

健脾養(yǎng)胃方：山藥10克，雞內(nèi)金10克，生山楂10克，茯苓10克。

隔日一劑，煎熬后，分兩次口服。

潤(rùn)肺養(yǎng)陰方：沙參10克，麥冬10克。百合10克。煎熬后可加適量蜂蜜服用。隔日一劑，分兩次口服。

滋陰補(bǔ)腎方：地黃丸成藥。每日3克。

養(yǎng)心食品：黃豆、龍眼肉、豬心。黃豆價(jià)廉物美，含有的異黃酮素能產(chǎn)生與雌激素相似的效用，能保護(hù)心臟。龍眼肉是我國(guó)藥典法定藥物，能補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血寧神。豬心是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，有營(yíng)養(yǎng)心肌功效。

養(yǎng)肝食品：白菊花、各種食用菌。菊花有黃、白之分，白菊味甘，長(zhǎng)于清肝明目。香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，加強(qiáng)人體免疫功能。

養(yǎng)脾食品：蓮子、山藥。蓮子是一種老少皆宜的佳品，富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵及維生素B₁、維生素B₂和胡蘿卜素，有補(bǔ)脾、益肺、補(bǔ)虛等功效。山藥，據(jù)《本草綱目》記載，有健脾胃、化痰涎、潤(rùn)肌膚之功效。

養(yǎng)肺食品：百合、銀耳、烏梅。百合有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)陰消熱之效。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，有滋陰清熱、潤(rùn)肺止咳、益氣和血等功效。烏梅性味酸，有止渴生津、斂肺止咳的功效。

養(yǎng)腎食品：黑芝麻、栗子。黑芝麻富含維生素E，有補(bǔ)腎養(yǎng)血、潤(rùn)燥烏發(fā)的功效。栗子味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、維生素C和胡蘿卜素的含量高于一般干果，補(bǔ)腎最為適宜。