對(duì)準(zhǔn)爸爸而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量和活力就是優(yōu)生的核心要素。但是精子生性嬌嫩，容易受到各種“敵”害。對(duì)想要孕育出一個(gè)“優(yōu)質(zhì)”寶寶的準(zhǔn)爸媽來說，一些容易忽視的生活細(xì)節(jié)常常會(huì)使自家寶寶輸在起跑線上。

他把筆記本電腦放在腿上使用

長期頻繁使用和接觸筆記本電腦已成為現(xiàn)代生活的特征。尤其是很多年輕人，不管走到哪里，想查找資料或玩游戲了，找個(gè)地方坐，將電腦在雙腿上_一放，一工作或游戲就是一兩個(gè)小時(shí)甚至更長的時(shí)間。對(duì)此，美國權(quán)威雜志《人類繁殖》發(fā)出如下警告:頻繁使用筆記本電腦將嚴(yán)重影響男性生育能力，尤其對(duì)15～25歲的青年男子影響明顯。

影響人類生殖系統(tǒng)的殺手首推電磁輻射，而男性生殖細(xì)胞和精子對(duì)電磁輻射的反應(yīng)更為敏感，主要表現(xiàn)就是精子質(zhì)量急劇降低。但是，“將筆記本電腦放在腿上”這種行為的危害卻并不止于此。

研究表明，筆記本電腦運(yùn)行時(shí)內(nèi)部最高溫度可達(dá)到70℃，正常男性的精子產(chǎn)生需要維持合適的溫度。將筆記本放在膝蓋上使用，筆記本發(fā)熱及兩腿對(duì)筆記本的支撐作用會(huì)使男性生殖器區(qū)域溫度增高;同時(shí)，使用筆記本電腦需要特殊的身體姿勢，陰囊會(huì)被擠在緊閉的大腿之間。如果長時(shí)間采取這種方式，就可能導(dǎo)致男性精子數(shù)量減低和質(zhì)量降低，對(duì)男性生殖健康帶來不良影響。

他患了糖尿病

科學(xué)研究證明:糖尿病會(huì)損害男性精子，進(jìn)而影響他們的生育能力與生育質(zhì)量。在一項(xiàng)30歲左右成年男性中糖尿病患者和非糖尿病患者的精子DNA的對(duì)比研究中，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)患有糖尿病的男人的精子不但生成量偏低，而且其中的DNA損傷尤為嚴(yán)重。精子DNA受損所帶來的后果就是直接削弱男性生育功能，并可能極大增加寶寶患各種先天疾病的概率。

與此類似，長期臥病在床的男性，或者有肝腎疾病、糖尿病、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化等病癥的患者，同樣會(huì)因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌減少或者紊亂，導(dǎo)致雄激素水平下降，精子生成自然減少。另外，動(dòng)脈粥樣硬化病也可能導(dǎo)致垂體或睪丸血液供應(yīng)減少，相府器官功能自然下降。這些都是可能引起精子質(zhì)量下降，從而損害寶寶先天健康的殺手。

另外，激素類、抗生素類等藥物也會(huì)損害男性性腺功能，造成精子數(shù)量和質(zhì)量下降。藥物對(duì)男性生育能力的影響受到藥物的種類、劑量，用藥療程，患者的年齡等因素影響。一般使用藥物的劑量越大、療程越長、患者的年齡越小，對(duì)生育功能的損害越嚴(yán)重，恢復(fù)生育功能所需要的時(shí)間也越長。

他發(fā)了一頓臭脾氣后立即與你做愛

人體有一個(gè)情緒變化周期，直接與人體的內(nèi)分泌環(huán)境相關(guān)聯(lián)。憤怒、恐懼、焦慮種種情緒都會(huì)對(duì)男性精子的生成、成熟、質(zhì)量與活動(dòng)能力造成不良影響。

因家庭瑣事夫妻不和，互相指責(zé)，雙方終日處于憂患和煩惱之中，或者工作勞累，壓力過大，整日情緒不佳，這些不良的精神狀態(tài)，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，精液中的分泌液，如前列腺液、精囊腺液、尿道球腺液等成分也受到影響，極不利于精子存活，從而大大降低受孕成功率。嚴(yán)重者，情緒因素可造成早泄、勃起功能障礙，對(duì)精子質(zhì)量打擊更大。

他時(shí)常不吃蔬菜，只吃肉

性生活同人體的任何一項(xiàng)生命活動(dòng)一樣，是建立在物質(zhì)代謝的基礎(chǔ)上的。飲食除了能為性生活提供物質(zhì)保障外，還能為其提供必要的能量。所以性行為正常與否與飲食息息相關(guān)，精子的生長同樣需要全面平衡的營養(yǎng)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食，天長日久，就會(huì)使體內(nèi)鋅等微量元素下降。而微量元素向來被譽(yù)為“夫妻和諧素”，攝八量不足將直接導(dǎo)致精子數(shù)目下降，嚴(yán)重時(shí)甚至使人喪失生育能力。

與男性生育相關(guān)的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統(tǒng)內(nèi)重要的元素，缺鋅會(huì)影響青春期男性生殖器官和第二性征發(fā)育，降低精子的活動(dòng)能力，削弱機(jī)體的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睪炎等感染性疾病。而硒的缺乏會(huì)使體內(nèi)過氧化物濃度增加:造成對(duì)男性生殖系統(tǒng)和睪丸的傷害。因此，男性平時(shí)應(yīng)該多吃含鋅、硒較高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。