每到夏季，寶寶愛吃的東西也無法讓他們張口大吃，厭食讓寶寶很不容易長出來的肉肉就這樣消失無蹤，如何才能打開寶寶的金口呢?

天氣炎熱，不要說小寶寶，爸爸媽媽們也會覺得“美食當(dāng)前難以下咽”。夏季是寶寶厭食的高發(fā)期，別說飯菜，有些寶寶甚至連水果都吃不下去!營養(yǎng)跟不上，身體更談不上健康，看著小寶寶一天天瘦下去，可把媽媽心疼壞了，該怎么辦才好呢?

因氣溫高，濕度大，影響胃腸功能，降低消化液分泌，消化酶活性降低，胃酸減少從而導(dǎo)致寶寶厭食，加上主食、水果、保健品的攝入不合理，也會加重寶寶的厭食。現(xiàn)在就看看幾位媽媽根據(jù)不同原因采取的解決辦法吧!

主食的食量下降怎么辦?

寶寶對食物失去興趣已經(jīng)有幾天了，最初寶寶食量下降，我還以為是飯菜不合口，我為寶寶準(zhǔn)備了他最愛吃的雞翅膀也不能讓他多吃一點(diǎn)，這時候我才知道根本不是飯菜問題，而是寶寶不想吃。由于寶寶飲食不正常，他的體重下降得很厲害。面對寶寶的“金口難開”，我應(yīng)該怎么辦呢?

——宇媽媽

專家分析

寶寶對食物產(chǎn)生厭煩情緒與寶寶不良的飲食習(xí)慣和神經(jīng)精神狀態(tài)有密切的關(guān)系，媽媽要想寶寶飲食正常，就需要在調(diào)整寶寶飲食習(xí)慣，如不吃零食；在精神狀態(tài)方面要注意翻新食物花樣和保持良好進(jìn)食情緒。

完美媽媽解決預(yù)案

●改變零食習(xí)慣 如果寶寶有吃零食的習(xí)慣，那么媽媽就要及時地予以改正，特別在進(jìn)餐前1小時不吃零食。但為了照顧寶寶的情緒，可以采取逐步減少零食的方法。開始時，可每日減少寶寶的零食攝入數(shù)量，如第一天寶寶吃兩袋零食，第二天先減到1袋。在寶寶適應(yīng)新的零食量一段時間后再繼續(xù)減少，如果一次減量太多，或是減的太急都會影響寶寶情緒，不利于寶寶改掉吃零食的習(xí)慣。

●翻新食物花樣 部分媽媽總是習(xí)慣于給寶寶準(zhǔn)備一樣的食物，花樣很少，這會極大地?fù)p害了寶寶的食欲。寶寶對新鮮食物的興趣總是最濃厚的，媽媽只是改變一下食物的烹飪方式或是搭配就會給寶寶全新的感覺，會提高他的食欲。如蘿卜可以切塊、切絲或是弄一些動物的造型。還需要注意食物品種多樣化，每天盡量給寶寶準(zhǔn)備不同的食物，如餛飩、餃子、包子或面條，讓食物充滿藝術(shù)化與色香味。

●保持良好情緒 讓寶寶保持愉悅的心情也是促進(jìn)寶寶食欲的好方法。在進(jìn)餐前，媽媽可以讓寶寶聽一些舒緩的音樂或歌曲，或講些故事；在就餐過程中，媽媽千萬不可以訓(xùn)斥寶寶，即使寶寶吃得不多，也不要采用哄、騙、威嚇等方式強(qiáng)迫寶寶多吃食物，這些都會引起寶寶強(qiáng)烈的反抗情緒和厭食心理。

不愛吃水果怎么辦?

寶寶飲食雖然不是很多，但也不是很少，這讓我怕寶寶產(chǎn)生厭食癥的心放了下來，可寶寶對于水果卻不怎么喜歡。我經(jīng)常為她準(zhǔn)備的蘋果、梨等水果都只吃一點(diǎn)就放下了，根本不肯多吃一口。我給她準(zhǔn)備一些她喜歡吃的水果，效果也很差，如何才能讓寶寶重新喜歡上水果呢?

——樂兒媽媽

專家分析

寶寶的水果攝入量下降也是厭食的一種表現(xiàn)。寶寶產(chǎn)生這種癥狀與媽媽頻繁喂食、大量喂食和水果味道都有一定的關(guān)系。媽媽想改善寶寶對于水果的態(tài)度，那就需要注意掌握喂食水果的量與次數(shù)，也要保持水果的新鮮。

完美媽媽解決預(yù)案

●合理安排時間 媽媽給寶寶喂食水果時，要選擇合適的時間，可以在兩次主餐中間為寶寶準(zhǔn)備一次水果，水果數(shù)量也不宜過多，如幾塊蘋果等。給寶寶準(zhǔn)備的水果種類盡量豐富，如把蘋果、梨、草莓等制成個小拼盤。

●巧妙改變形態(tài) 寶寶可能列于水果不喜歡，但可能會對水果汁很喜歡?？梢越o寶寶喂他并不是十分喜歡的水果榨汁，這既能不損失營養(yǎng)成分，又會讓寶寶很喜歡，可以作為平時的飲料飲用。但是媽媽要注意，水果汁雖好，但也不能作為寶寶主要的飲料，每天只給寶寶準(zhǔn)備一杯即可。給寶寶準(zhǔn)備的水果汁需要稀釋，不能讓寶寶喝純汁，這會損傷寶寶的腸胃。

●適量配合運(yùn)動 適量運(yùn)動對于提高寶寶飲食也有很好的作用。運(yùn)動使寶寶氣血暢通，極大提高和保持食欲。對于消化能力差的寶寶，可以給予按摩腹部，幫助寶寶消化。寶寶運(yùn)動要根據(jù)年齡來安排，1歲以內(nèi)的寶寶，可以安排一些小活動，如玩玩具、活動手足；2歲以內(nèi)寶寶，可以帶著他進(jìn)行戶外散步、推車等；比較大的寶寶，可以與寶寶做游戲，如跳躍、扮鬼臉、尋寶藏、過家家等。

保健品是必需品嗎?

我很怕自己的寶寶營養(yǎng)跟不上，所以會經(jīng)常給寶寶吃一些保健品。最近我給寶寶準(zhǔn)備的保健品增加了許多，但我發(fā)現(xiàn)寶寶日常飲食量開始減少，這令我很焦慮。我想知道我給寶寶準(zhǔn)備的保健品，會不會影響寶寶食欲，使寶寶飲食不正常?

——雪媽媽

專家分析

寶寶產(chǎn)生厭食與保健品也有很大關(guān)系。很多保健品為了迎合寶寶的口味，通常會有甜味，這很容易使寶寶對保健品產(chǎn)生依賴，從而影響正常飲食。寶寶在正常飲食情況下并不需要額外提供保健品。媽媽即使給寶寶準(zhǔn)備保健品，也是日常飲食的補(bǔ)充，而不能作為主食。

完美媽媽解決預(yù)案

●從屬位置 媽媽給寶寶準(zhǔn)備保健品時要做到主食與保健品主次分明，保健品永遠(yuǎn)屬于從屬地位，不能夠?yàn)榱私o寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)而大量喂食保健品。每天給寶寶準(zhǔn)備的保健品量，必須按保健品的說明書適量補(bǔ)給，在保健品的選擇上也要注意，最好選擇純天然的保健品。

●不需不補(bǔ) 寶寶正常飲食即能完全滿足成長需求，而添加保健品多是針對寶寶營養(yǎng)不足，過量補(bǔ)充很容易造成某種礦物質(zhì)超標(biāo)，給寶寶造成傷害，因此我們建議媽媽在寶寶飲食合理時，不要添加保健品。

●尋醫(yī)問藥 媽媽在決定給寶寶添加保健品前，最好咨詢專家，這樣既能“對癥下藥”，彌補(bǔ)身體某些營養(yǎng)上的不足，又能夠不影響寶寶的正常飲食。