我上初中的兒子很喜歡上網(wǎng)，不是打游戲就是聊QQ，或看網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)。平常為了不影響他的學(xué)習(xí)，我和愛(ài)人都不讓他接觸電腦。但放了暑假后，就不好管理了。放他出去玩吧，擔(dān)心他學(xué)“壞”；讓他呆在家，他卻一頭“栽”到電腦里，除了吃飯、上廁所和睡覺(jué)以外，幾乎都能看到他在電腦面前的影子，且一天比一天睡得晚。

自從他上網(wǎng)以來(lái)，就很少跟我們交流、溝通；同學(xué)約他一塊打球，他都找理由推掉。兒子因睡眠很少，整個(gè)人變得很憔悴。不讓他上網(wǎng)，他心里像貓抓似的，很難受，吃不好睡不好。但是若讓他上網(wǎng)，又怕他太沉迷其中。請(qǐng)問(wèn)，我該怎么辦？

一位焦急的母親

從這位母親的話語(yǔ)中可看出，她的孩子已經(jīng)慢慢進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)成癮者的行列。網(wǎng)絡(luò)成癮者不管在什么地方，每周的上網(wǎng)時(shí)間都很長(zhǎng)，單次上網(wǎng)時(shí)間最長(zhǎng)可達(dá)12小時(shí)。為了適應(yīng)這種成癮行為，睡眠習(xí)慣被打亂。網(wǎng)絡(luò)成癮不僅會(huì)給身體帶來(lái)消極影響，還會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系、學(xué)習(xí)和工作等各方面的危害。但網(wǎng)絡(luò)成癮者并不是不能防治的，只要父母認(rèn)真對(duì)待，是可以解決的。

及時(shí)跟孩子溝通交流

（1）要真誠(chéng)地、平等地與孩子交流，幫助孩子正確看待上網(wǎng)聊天或游戲的作用。認(rèn)識(shí)到無(wú)論網(wǎng)絡(luò)上的東西多么的有趣，畢竟都不能代替真實(shí)的生活，不能因?yàn)樯暇W(wǎng)而放棄自己的生活。若有了這種理念，孩子上網(wǎng)時(shí)就會(huì)比較容易控制住自己。

（2）要平心靜氣地（切不可粗暴）告訴孩子，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)會(huì)對(duì)身體造成危害，如長(zhǎng)期進(jìn)行電腦操作易使眼睛疲勞而并發(fā)“電腦眼病綜合征”，表現(xiàn)為視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等。長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)還會(huì)傷害腕關(guān)節(jié)、頸椎和腰椎，影響身體多種生理功能，因此控制上網(wǎng)時(shí)間是很有必要的。孩子知道長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)的危害后，一般都能克制自己。

通過(guò)溝通與交流，孩子認(rèn)識(shí)到這些道理后，父母可以跟孩子達(dá)成約定，通過(guò)種種鼓勵(lì)措施來(lái)讓孩子逐步控制、縮短上網(wǎng)時(shí)間，培養(yǎng)看書(shū)、打球等興趣，慢慢地?cái)[脫網(wǎng)癮的控制。

幫助孩子增加人際交往

幫助孩子增加人際交往，培養(yǎng)多方面的興趣也是避免孩子上網(wǎng)成癮的有效辦法。人際間交往的增多和擴(kuò)大興趣范圍，可以減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴(lài)，避免產(chǎn)生不上網(wǎng)就沒(méi)有事做的感覺(jué)。

理性對(duì)待“網(wǎng)戀”

面對(duì)孩子的“網(wǎng)戀”，父母不必太緊張，一方面防范“網(wǎng)戀”中低級(jí)庸俗的打情罵俏污染孩子純潔的心靈，另一方面把它看做孩子這個(gè)年齡所需要的一種游戲，不必談“網(wǎng)戀”色變，提醒孩子，謊言往往是欺騙的華麗外衣，一不小心就會(huì)落入“陷阱”，不要與“網(wǎng)友”草率見(jiàn)面，以免導(dǎo)致不良后果。