有一位朋友，懷疑自己得了癌癥，嚇得要死怕得要命，整天愁眉苦臉，焦躁不安，吃不下飯，睡不好覺(jué)，不到10天功夫，體重便大幅下降。后來(lái)經(jīng)多家醫(yī)院檢查，完全排除了患癌的可能，他才慢慢恢復(fù)了健康。相反，另一位老同志被醫(yī)院確診為結(jié)腸癌，但他并沒(méi)有把這太當(dāng)回事，覺(jué)得人活百歲總有一死，能多活一天就是勝利，他把癌癥視為敵人，堅(jiān)信“兩軍相遇勇者勝”，不斷地進(jìn)行自我暗示：“只要自己精神不垮，就能戰(zhàn)勝癌癥這個(gè)敵人，一天天好起來(lái)。”吃藥時(shí)他念叨：“這藥很好，吃了一定有效果”，走路時(shí)想著：“生命在于運(yùn)動(dòng)”……這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持自我心理暗示，漸漸地，這種暗示對(duì)身心產(chǎn)生了良好的作用，10多年來(lái)不但病情穩(wěn)定，而且癥狀消失，自己對(duì)身體的康復(fù)越來(lái)越充滿(mǎn)信心。

這是心理暗示作用影響健康的兩個(gè)實(shí)例，不同的心理暗示，帶來(lái)了截然不同的結(jié)果。

所謂“自我暗示”，就是通過(guò)語(yǔ)言、形象、想像等方式，對(duì)自身施加影響的心理過(guò)程。這種自我暗示，常常會(huì)于不知不覺(jué)之中，對(duì)自己的意志以至生理狀態(tài)產(chǎn)生影響。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，消極的自我暗示，會(huì)破壞和干擾正常的心理和生理狀態(tài)，以致體內(nèi)器官功能紊亂，抗病力降低。而積極的自我暗示，會(huì)使人有戰(zhàn)勝疾病的信心，建立良好的心境，從而有益于病情的穩(wěn)定和癥狀的消除?！扒闃O百病增，情舒百病除”，說(shuō)的就是這個(gè)道理。

1920年法國(guó)醫(yī)師庫(kù)埃首創(chuàng)“自我暗示療法”。他有一句名言：“我每天在各方面都變得越來(lái)越好。”他讓患者不斷重復(fù)這句話，許多患者得到康復(fù)。其實(shí)，暗示療法就是讓患者有好的心情、樂(lè)觀的心態(tài)、戰(zhàn)勝疾病的信心，這樣就能調(diào)動(dòng)人的內(nèi)在抗病能力，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，就可“邪不壓正”。

契訶夫作品中，有兩句十分精彩的話：一句是“滿(mǎn)足現(xiàn)狀”，一句是“很高興事情原來(lái)可能更糟呢”。契訶夫列舉了如下例子：要是火柴在你的衣袋里燃起來(lái)了，那你應(yīng)當(dāng)高興，而且感謝上蒼：“多虧你的衣袋不是火藥庫(kù)”；要是你的手指頭扎了一根刺，那你應(yīng)當(dāng)高興：“挺好，多虧這根刺不是扎在眼睛里”；要是你有一顆牙痛起來(lái)，那你就該高興：“幸虧不是滿(mǎn)口的牙痛起來(lái)”……

作為著名幽默諷刺大師、短篇小說(shuō)巨匠，契訶夫?qū)θ松母形蚴呛芨呙鞯?。不論是疾病還是災(zāi)難，對(duì)人生而言都是一場(chǎng)悲劇。但悲劇既然發(fā)生，再多的追悔也是無(wú)益的，唯有坦然面對(duì)，始終保持一種樂(lè)觀的態(tài)度。樂(lè)觀，這是一劑處世良方，值得我們學(xué)習(xí)和把握。