同為老年人，外出旅游也有不同的適應(yīng)性，如果在制定出游計(jì)劃的時候，考慮到自己的年齡階段，一定能玩得盡興又安全。

健行者（60～65歲）：雖然到了花甲之年，精氣神依舊旺盛的長輩，完全可以勝任輕度的健行和相對落差200米內(nèi)的登山。建議配有輕便、帶減震的登山手杖，而且景區(qū)山路棧道的安全系數(shù)要高，無連續(xù)上下坡，有防滑臺階、欄桿等，每隔200～500米設(shè)有休息站。

推薦河南焦作云臺山、遼河源森林公園等。還可選擇佛道名山，既能求得身心平和，純凈的景區(qū)空氣對老人的身體也大有裨益。推薦五臺山、普陀山、國清寺、青城山等地。不推薦前往海拔超過3500米的高原地區(qū)。

休閑者（65～70歲）：這一年齡段的老人，對旅行中新鮮事物的接受度一點(diǎn)不比年輕人差，可以安排一些互動的旅游活動，以使他們獲得最大的旅游樂趣。

推薦文化主題突出的旅游地?？紤]到老人的體力，應(yīng)以觀光、品美食、參觀民俗文化景點(diǎn)為主，而且行程宜相對休閑?？蛇x擇前往婺源、昆明、蘇州、杭州、揚(yáng)州、開封等地。在有水道、湖景的地方，可以體驗(yàn)湖上泛舟，既逍遙舒緩、又有別致情趣。

頤養(yǎng)者（70歲以上）：“療養(yǎng)”、“保健”是古稀老人出游的關(guān)鍵詞。推薦郵輪假期、海濱休閑和溫泉度假療養(yǎng)。最好選擇國內(nèi)大型旅行社的“養(yǎng)生團(tuán)”，隨隊(duì)都配備專業(yè)醫(yī)生，每天給老人測量體溫、血壓，心跳等，入住也要選擇環(huán)境幽靜的休閑會所。郵輪假期方面，不僅可以選擇以海景觀光、按摩、理療、沿岸城市一日觀光為主的旅游線路，也可選擇“三峽游”的四星豪華游船。

特別需要注意的是，古稀老人出游搭乘火車，旅程應(yīng)該在12小時內(nèi)，患有心臟病、高血壓的老人不適合坐飛機(jī)。

（責(zé)編：孫展）