你感覺身心疲憊、缺乏自信嗎?美國人發(fā)現(xiàn)，這也許要?dú)w咎于你的朋友。

羅娜和薩利是20多年的朋友了。她們一起在加州的一個(gè)小城長大，一起玩，一起上學(xué)，發(fā)誓是永遠(yuǎn)的朋友。可是今年的一天，羅娜意識到自己再也無法忍受薩利了。

有毒朋友

薩利經(jīng)常羞辱羅娜，對羅娜的母親和其他朋友的態(tài)度也很粗魯。20年來，羅娜一直在為薩利找借口，但是現(xiàn)在，和薩利在一起讓羅娜感到焦慮。

羅娜意識到，這段生命中最重要的關(guān)系之一已經(jīng)變了味，她像許多美國人那樣，去找專業(yè)治療師尋求幫助。多年來，美國的咨詢顧問一直在指導(dǎo)情侶如何修補(bǔ)裂痕，如今，向他們求助的人想知道如何擺脫正在毀掉自己生活的“朋友”。

羅娜說：“薩利總是冷嘲熱諷。這么多年來，我以為她不是那個(gè)意思，但后來我意識到，她就是那個(gè)意思。我去咨詢了專家，她幫我認(rèn)識到薩利是個(gè)有毒朋友。我和她—刀兩斷了?！?/p>

“有毒朋友”一詞正變得越來越常見，并且已經(jīng)得到美國心理協(xié)會(huì)的認(rèn)可，甚至成為奧普拉·溫弗里脫口秀節(jié)目的主題。

暗中破壞者

《暗中破壞者》一書的作者阿爾博說：“在這個(gè)圈子里，大家表面上彬彬有禮，實(shí)際上都攢足了勁一較高低，在這種情況下，他們會(huì)用笑容來傷害你。”

由于許多人意識到，朋友有可能是讓他們感到不快樂的根源，因此咨詢專業(yè)治療師的人數(shù)迅速增加。加利福尼亞大學(xué)的精神病學(xué)專家朱迪絲·奧爾洛夫博士說：“我接觸到的人當(dāng)中，大約90％都存在交友不當(dāng)?shù)膯栴}?！?/p>

奧爾洛夫說：“我們與他人保持的各種關(guān)系會(huì)耗盡我們的精力?，F(xiàn)在的研究結(jié)果表明，朋友、伴侶以及老板產(chǎn)生的影響遠(yuǎn)比過去想象的大。”

對此，英國的專家表示認(rèn)同。人際關(guān)系咨詢師兼治療師克里斯蒂娜·諾瑟姆說，為了保持健康的情緒，需要時(shí)常對友情進(jìn)行重新評估。

她說：“只有在情感上變得成熟后，我們才能對自己以及他人的關(guān)系有更清醒的認(rèn)識。重新評估自己與他人的關(guān)系是非常重要的，這會(huì)讓我們明白，朋友讓你陪著在酒吧待到很晚，不是因?yàn)樗麄兿矚g有你陪伴，而是因?yàn)樗麄兿胱屇銕椭鉀Q問題。這種友情很容易把人吸進(jìn)去，最終讓人感到精疲力盡、灰心喪氣。好的友情必須要互相給予?！?/p>

和“有毒”朋友打交道的結(jié)果可能是危險(xiǎn)的。最新公布的一項(xiàng)研究結(jié)果表明，只要看到那些“模棱兩可的朋友”(讓你既高興又心煩的朋友)，就會(huì)心跳加速，血壓升高。

與消極友情說再見

對女性來說，和有毒朋友說再見尤為困難。

奧爾洛夫博士說，女性朋友可能會(huì)成為“耗盡你精力的吸血鬼”，她們“喋喋不休地在電話里和你聊上兩個(gè)小時(shí)，大吐苦水，卻不去解決問題，最終讓你精疲力盡”。

奧爾洛夫建議，交了有毒朋友的人要“承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，不要責(zé)怪自己，也不要認(rèn)為自己神經(jīng)病，要相信直覺。你可以把困擾自己的問題告訴這些朋友，如果他們不聽，那就不要再回他們的電話了”。

有毒朋友的類型

消極對抗的暗中破壞者

這樣的朋友會(huì)利用對你的了解，在不知不覺中傷害你。

滔滔不絕的談話者

這樣的朋友會(huì)在一切談話中占據(jù)主導(dǎo)地位，讓你圍著他們轉(zhuǎn)。

小題大做者

這樣的朋友會(huì)把每次小小的挫折發(fā)展成重大的危機(jī)。

同伴壓力施加者

這種朋友會(huì)把自己的樂趣凌駕于你的利益之上。

毀約者

這種靠不住的朋友雖然說好和你一起出去吃飯，可是卻在最后一刻把你拋到一邊。

多愁善感者

這樣的朋友總是在哭泣、抱怨，卻不解決問題。

(摘自《燕趙晚報(bào)》)