6歲之前，我是個(gè)活潑可愛的孩子，老師和家長都很喜歡我。但是從上小學(xué)起，我變得很膽怯，不敢跟女孩子說話，不敢回答老師的問題，還害怕有錢人。初中時(shí)寫紙條給一個(gè)暗戀好久的女孩被拒絕，之后我就迷上了家里的卡拉OK，經(jīng)常一邊唱一邊跳街舞。我唱得很好，我家對(duì)面就是一個(gè)學(xué)生宿舍，那些學(xué)生一見到我就沖我吹口哨，還唱我唱過的歌。后來不論我走在哪里，總覺得被別人關(guān)注，尤其聽到那些我唱過的歌就更害怕別人看我。我開始減少外出，把自己關(guān)在家里。上大學(xué)去了陌生的省市，剛開始好了一陣子，但后來又變回老樣子，總覺得大家都在看我，取笑我。這十幾年來我一直被這種怪病折磨，請(qǐng)您一定幫幫我！

首先我要告訴你，你并沒有病。那些“關(guān)注、吹口哨”只是你自身的遐想，因?yàn)槟阍谏钪泻苌偈艿絼e人的肯定或認(rèn)可，而每個(gè)人都需要得到別人的認(rèn)可，如果在現(xiàn)實(shí)生活中得不到，我們就會(huì)想辦法幻化出一些場(chǎng)景，以滿足自身的需要，比如在夢(mèng)里、網(wǎng)絡(luò)上、游戲中，也有像你這樣從幻想中獲得崇拜感的。

這并非錯(cuò)誤。一個(gè)處于青春期的、敏感的、內(nèi)向的、思維深刻的孩子，往往都會(huì)出現(xiàn)這樣的自我感覺或癥狀，這不能被稱為病態(tài)。事實(shí)上，許多名人，如盧梭、達(dá)爾文，都有過這樣自我敏感的狀態(tài)。如果有興趣的話你可以去看看盧梭的《懺悔錄》，他的敏感、羞愧、自我指責(zé)、自卑感都遠(yuǎn)超過你，而他做過的壞事也遠(yuǎn)遠(yuǎn)地超過你。只是有些人在做了這么多壞事或經(jīng)歷這么多以后，把它們升華為自己成長的動(dòng)力，以及理解深刻問題的思維能力，而有些人則把它變成了自我譴責(zé)、毀滅自己的魔障。這種力量的確對(duì)人的成長或毀滅有強(qiáng)烈的作用。對(duì)于一個(gè)敏感內(nèi)向的人，要么是敏銳、深刻的思想者，要么是多疑、自傷的可憐人——必須做出選擇。

給你提幾條建議:第一，養(yǎng)成新的生活習(xí)慣，少坐在那里胡思亂想，多去做些事，哪怕做些家務(wù)、手工，或者打牌都可以，只要將內(nèi)在的思索性活動(dòng)變成外向型的具體行動(dòng)，那么就會(huì)減少幻想的機(jī)會(huì);第二，去讀《懺悔錄》，讓它引領(lǐng)你把內(nèi)在的思索逐漸變成自我成長的動(dòng)力;第三就是等待時(shí)間的積累，獲得更多的生活經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于多疑敏感的人，這也是一種自信的基礎(chǔ)。

圖/石頭 編輯/張鳴

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