從有病才上醫(yī)院，到主動(dòng)“檢修”自己，這是一種進(jìn)步，也是時(shí)代的潮流。然而，提到健身、體檢，很多人總是說很忙，沒有時(shí)間。我特別推崇洪昭光教授的一句話：鄧小平比你忙吧，布什比你忙不忙？你比美國總統(tǒng)還忙嗎？布什每天跑5000米，鄧小平打乒乓球，跟這些人相比，我們根本不算忙，人家忙大事，我們忙小事。工作是做不完的，暫時(shí)把工作放一放，第二天一樣可以過去。我建議大家把健康當(dāng)成自己最重要的工作，堅(jiān)持定期去健身、體檢，給身體充電。

誰需要去體檢

近年來，由于生活方式的改變，一些慢性病如心血管疾病、糖尿病取代傳染病成為臨床最重要的疾病。高血壓病在我國發(fā)展速度非常快，它與腦卒中、冠心病等有直接關(guān)系。抽樣顯示：1959年，15歲以上人群患病率大約5%；到2005年，我國35～74歲人群中，高血壓患病率達(dá)到27%。且10名患者中只有1人能把血壓降到正常范圍內(nèi)。

值得注意的是，一些疾病的發(fā)病年齡也大大提前，痛風(fēng)、腫瘤等老年病已經(jīng)不再是老年病人的“專利”，中青年患者屢見不鮮，尤其是高血壓、冠心病等心血管疾病，已經(jīng)成為中青年人最常見的疾病之一。心肌梗死患者明顯年輕化，有二十多歲就患心肌梗死的。相比之下，年輕患者比老年患者面臨更大危險(xiǎn)，這是因?yàn)?，老年人血管變窄是長期積累形成的，因此通常早就形成很多側(cè)支循環(huán)，即使堵塞也不會(huì)一下子堵死；而年輕人由于平時(shí)血管暢通，所以缺少側(cè)支循環(huán)，一旦堵塞，就會(huì)梗死，后果非常嚴(yán)重。

中青年是最有前途的時(shí)候，但面臨的社會(huì)壓力也最大，工作量易超負(fù)荷，因而也最容易發(fā)生問題。北京安貞醫(yī)院的統(tǒng)計(jì)顯示，醫(yī)院每周至少會(huì)有2～3名45歲以下的中青年人，因心?；蚰X卒中急性發(fā)作入住重癥監(jiān)護(hù)室，最年輕的冠心病猝死者年僅33歲。雖然中青年人已經(jīng)成為心臟病猝死等疾病的高危人群，然而他們對(duì)這些疾病的預(yù)防、重視程度仍然有限，為健康埋下隱患。

在疾病降臨之前，男性都感覺自己十分健康。在不知情的情況下，2/3的男性對(duì)其健康狀況的評(píng)價(jià)為“好”和“非常好”。然而這種自我評(píng)價(jià)往往是錯(cuò)誤的。各個(gè)學(xué)科的醫(yī)學(xué)家找到了許多可以證明以下事實(shí)的證據(jù)：這群主觀臆斷能力較強(qiáng)的性別群體的健康狀況往往不是很好。如果能定期體檢，早期發(fā)現(xiàn)疾病的蛛絲馬跡，就能夠采取有效的措施，防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。

總之，“早發(fā)現(xiàn)、早治療”是對(duì)待任何疾病的不二法則，因而借助有效體檢，篩選疾病顯得尤其重要。因此，我們每個(gè)人都要定期做體檢，通常情況下，30歲以內(nèi)的人2年體檢1次，而30歲以上的人應(yīng)保證1年檢查1次。

男人體檢的專列項(xiàng)

這里，我們特別提醒準(zhǔn)備體檢的男性朋友們，針對(duì)男性的生理特征，以下的體檢項(xiàng)目對(duì)于我們更加不可忽視，是健康體檢的必檢項(xiàng)目啊。

前列腺檢查

前列腺炎、前列腺增生等一系列和前列腺有關(guān)的疾病都光榮地屬于男人。前列腺出現(xiàn)問題，不僅僅是尿痛、尿頻、尿急、尿不凈，還可能引發(fā)可怕的前列腺癌。

普通的數(shù)字型直腸檢查，是直接檢查你前列腺的異常增長或腫瘤。前列腺特別抗原檢查測(cè)量一系列隱藏在血液中的蛋白質(zhì)。如果測(cè)試結(jié)果比正常水平高的話，可能表明體內(nèi)有癌癥存在。雖然沒有官方的認(rèn)可，但你應(yīng)當(dāng)從35歲開始每年都進(jìn)行檢查。

肝臟檢查

肝臟是人體物質(zhì)代謝的中心器官，飲酒對(duì)肝臟的傷害尤為明顯。對(duì)于好酒的男性來說，健康的流失都是從肝臟開始的。

因此建議，從40歲開始每兩年檢查一次肝臟，從50歲起每年檢查一次。大量飲酒、長期服用藥物以及患有肝炎的人則更應(yīng)當(dāng)小心。同時(shí)每年做一次腹部B超，檢查肝臟內(nèi)脂肪含量是否超過5％。

睪丸檢查

睪丸癌是很多男人都希望避而不談的問題，但它也是15歲到34歲男人最常見的一種癌癥。睪丸癌是一種惡性程度很高的腫瘤，一旦發(fā)生，轉(zhuǎn)移得也很快，非常危險(xiǎn)。但好消息是，如果睪丸癌能及早發(fā)現(xiàn)，并及早治療，治愈率幾乎可達(dá)100％，所以對(duì)于睪丸的周期性檢查不可輕視。

自查是檢查睪丸癌的一個(gè)主要途徑，最好保證一個(gè)月一次。自查的最好時(shí)機(jī)是在沐浴后，陰囊的皮膚最放松。此時(shí)檢查比較容易，準(zhǔn)確性高。先用手平托睪丸，感覺睪丸的分量和質(zhì)地；然后用雙手觸診，先查一側(cè)，以便對(duì)照大小、形狀和質(zhì)地。發(fā)生腫瘤時(shí)，睪丸腫大，質(zhì)地堅(jiān)硬，表面光滑，但已失去正常彈性，或者睪丸內(nèi)有數(shù)枚增生結(jié)節(jié)。當(dāng)初步自行檢查感覺有腫塊、下墜感時(shí)，便應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

牙齒檢查

一個(gè)人的牙齒最能體現(xiàn)他的健康狀況，同時(shí)也可以看出他的衛(wèi)生習(xí)慣。牙齒不健康可能引發(fā)全身感染，心肌炎、高血壓、腎小球、腎炎并發(fā)癥。每天刷牙和使用牙線不能完全確保我們牙齒健康，我們也需要定期檢查和洗牙。

雖然大多數(shù)人都覺得看牙醫(yī)是噩夢(mèng)般的經(jīng)歷，但你還是要至少半年做一次檢查。其實(shí)整個(gè)檢查過程并沒有想象中的恐怖，通常先要清潔牙齒，然后檢查是否有牙結(jié)石，齲齒以及其他口腔疾病，并作相應(yīng)的處理。另外，檢查中還要通過拍攝X光片來確定牙根的健康狀況。檢查內(nèi)容包括齲齒、牙結(jié)石、牙齦炎、牙周炎、牙根等。

血糖水平檢查

作為高發(fā)病之一的糖尿病，近年來的發(fā)病年齡呈年輕化的趨勢(shì)。因此糖尿病也是引起廣泛關(guān)注的中年人的疾病。

可能出現(xiàn)的癥狀所謂的“三多一少”是典型的糖尿病癥狀?？诳?、多飲、多尿、多食，體重下降。當(dāng)你出現(xiàn)了上述典型癥狀時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。正常情況下，一年檢查一次。身體肥胖，特別是腹部肥胖，以及有高血壓、高血脂，或家族糖尿病史的青年人群，建議盡早去醫(yī)院檢查血糖水平。

血糖水平檢查內(nèi)容包括有血糖水平、血壓、家族病史、體重等。上班族年輕人更要注意檢查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。

膽固醇檢查

膽固醇過高是導(dǎo)致冠心病的主要原因，所以膽固醇的高低是一個(gè)關(guān)系生死的問題。美國的研究人員早在3年前就提出，年輕時(shí)膽固醇高的人晚年更容易患心臟病。分析的結(jié)果顯示，血清膽固醇高過240的人，比低于200的人患心臟病死亡的可能性多3倍多。膽固醇偏高的男性壽命會(huì)比正常男性短4～9年。

醫(yī)生會(huì)通過驗(yàn)血來確定你的膽固醇是否偏高。血液檢查可以檢查膽固醇水平，包括LDL（“壞”的膽固醇）和HDL（“好”的膽固醇），這可幫助你評(píng)估患冠心病的機(jī)會(huì)。從30歲開始你該每年做一次檢查。如果你的膽固醇水平比正常高或你的家族有冠心病史，你應(yīng)當(dāng)向醫(yī)生咨詢是否需要更頻密的檢查。