成天趴在書桌前不停寫字、不?？磿⒉煌Ｓ秒娔X的你，現(xiàn)在就要當(dāng)心了，美麗的陷“頸”很有可能找上你!——如果不能很好地舒展頸部肌肉，鎖骨下方的淋巴總管就會(huì)出現(xiàn)滯塞現(xiàn)象，新陳代謝產(chǎn)生的老化廢物就無法順利排出，就會(huì)出現(xiàn)臉部浮腫、眼袋腫脹的現(xiàn)象，讓你的臉看上去就像被人“揍”了一頓一樣，吼吼，那可不怎么好看。

首先，坐直、肩膀放松，頸部盡量向上拉直，仿佛有繩子拉著你的腦袋一樣。

然后來做“鐘擺練習(xí)”：右手扶頭頂，向右側(cè)輕輕扳倒，直到感覺左側(cè)的頸部肌肉完全伸展開來，同時(shí)輕柔吐氣。

回到1的動(dòng)作坐正，左手向左側(cè)扳倒。左右各重復(fù)30次，像鐘擺一樣。洗完澡做這個(gè)動(dòng)作效果更好，因?yàn)榇藭r(shí)頸部的肌肉正處在放松的時(shí)刻，做起來會(huì)更流暢輕松。

現(xiàn)在，準(zhǔn)備一個(gè)不銹鋼的勺子吧!用它輕輕按壓、拍打面頰和頸部，都會(huì)對(duì)面部和頸部的毛細(xì)血管有很好的刺激。

用勺子從下頜順著臉部線條按壓到耳朵下面，再將勺子反過來，用它的圓形底部來按摩，左右各按10下。這個(gè)動(dòng)作可以提升臉部線條，并預(yù)防難看的雙下巴；用勺子圓形的一面從耳朵下面開始按壓向鎖骨的方向，中間經(jīng)過脖子的側(cè)邊，兩側(cè)各做三次。這個(gè)動(dòng)作可以使鎖骨附近的淋巴總管變得通暢，讓老化的廢物排出，消退臉部的浮腫。

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