每個(gè)女人都渴望自己的胸前風(fēng)景如畫(huà)，然而，女人是否“做人”往往受制于體內(nèi)的各種激素作用。我們身體里的激素有75種之多，每種激素都有針對(duì)的目標(biāo)器官，而乳房是個(gè)“眾矢之的”，很多激素都對(duì)它有影響，它的生長(zhǎng)發(fā)育及生理功能依賴于你對(duì)她的精心呵護(hù)。生活中許多過(guò)激、過(guò)猛、過(guò)怒之類的無(wú)心之“過(guò)”，一不留神就會(huì)傷到哪位激素大人，令乳房受傷。

時(shí)尚內(nèi)衣，美化了了風(fēng)景傷了胸

在女士?jī)?nèi)衣專賣店，苑熙挑選了三款比自己實(shí)際的號(hào)碼小一號(hào)的塑身內(nèi)衣?；氐郊液螅┥纤苌韮?nèi)衣，在鋼絲和松緊帶的幫助下，她果然變得窈窕動(dòng)人!然而，備受約束換來(lái)的曼妙美感還沒(méi)持續(xù)半年，苑熙就感到每月快到經(jīng)期的時(shí)候，乳房就會(huì)非常脹痛。后來(lái)，苑熙在一本時(shí)尚雜志上看到幾款極品蕾絲內(nèi)衣，她忍不住又買了幾款，穿在身上果然效果非凡，不僅漂亮，而且出位?？墒菦](méi)多久，苑熙發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了紅腫、疼痛，甚至還有硬結(jié)。

專家點(diǎn)評(píng)：女人穿著塑身內(nèi)衣本來(lái)就會(huì)讓人有緊繃繃的感覺(jué)，何況苑熙還專門挑小一號(hào)的塑身內(nèi)衣穿，更是又勒又?jǐn)D。緊緊壓迫乳房的結(jié)果是：乳房的血液循環(huán)不暢，久而久之造成壓迫性疼痛。乳痛癥一般在月經(jīng)前一周開(kāi)始發(fā)生，表現(xiàn)為乳房脹痛，活動(dòng)后會(huì)加劇、加重，而當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮后就會(huì)逐漸消失，到下一月經(jīng)周期又會(huì)卷土重來(lái)!如果乳房檢查并無(wú)腫塊，只要穿著寬松的內(nèi)衣、放松心情，這種情況就能自行消失了。

至于苑熙后來(lái)選擇的蕾絲內(nèi)衣，則大多是加了萊卡的各種化纖尼龍面料，看起來(lái)挺括、性感。可是蕾絲過(guò)多，尼龍質(zhì)地接觸皮膚，會(huì)引起皮膚敏感，甚至可能有脫落的細(xì)小線頭進(jìn)入乳頭，糾纏堵塞輸乳孔或輸乳管，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。高熱、寒顫、乳房局部變硬、皮膚紅腫、有壓痛以及搏動(dòng)性疼痛，有時(shí)乳頭還可能排出膿性液體，這些都是乳腺炎的癥狀。

貼心叮嚀：

1、胸衣須舒適得體。無(wú)論選擇什么樣的文胸，乳罩必須與乳房圓周很好地吻合，如果乳罩與乳房不吻合，不僅穿著不舒服，而且會(huì)像苑熙一樣傷害乳房。

2、注重質(zhì)料。從根本上說(shuō)，文胸要有一定的包容性，才能有效地給乳房以健康的托力。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，文胸的材料非常重要，無(wú)論是真絲的、全棉的、化纖的、混紡的。都要有較強(qiáng)的伸縮力，尤其是選擇化纖料。含量不宜太高。推薦選用針織全棉的，最富彈力而且具耐久力。

3、穿戴文胸，運(yùn)動(dòng)時(shí)可把乳帶放松一些。睡覺(jué)時(shí)，應(yīng)將胸衣脫下。

壓力郁悶，“城門失火，殃及池魚(yú)”

邊敏的新工作是出版社編輯，雖然這個(gè)工作對(duì)她并不陌生，但初到一個(gè)全新的環(huán)境，每天看到同事們駕輕就熟地忙著策劃選題、約稿、編審書(shū)稿，她心里多少有些發(fā)毛。

一天，總編把她和另外一個(gè)女孩兒叫到辦公室，對(duì)她倆說(shuō)：“這里有兩本書(shū)稿。急著付梓印刷，你們分頭先二校，然后再交換著三校。你們估計(jì)得多久校完?”邊敏隨手翻了翻。估計(jì)有40萬(wàn)字，她正想說(shuō)需要10天。沒(méi)想到那個(gè)女孩兒脫口而出：“一周?！边吤舭底孕ε撼醭雒]，不知深淺。誰(shuí)知第三天上班，女孩兒拿著校好的書(shū)稿來(lái)與邊敏交換，邊敏把女孩兒的校對(duì)稿抽出一章看了起來(lái)，竟然沒(méi)有發(fā)現(xiàn)任何錯(cuò)誤。這時(shí)，她不得不為女孩兒的水平和高效佩服，更感到一股無(wú)形的壓力向她襲來(lái)。

季末的選題會(huì)上，同事們報(bào)的選題大多順利通過(guò)審定，只有邊敏的被老總囑咐再琢磨琢磨。一向要強(qiáng)的邊敏，這次徹底沒(méi)了自信。整天變得抑郁寡歡。晚上經(jīng)常失眠不說(shuō)，好不容易睡著了。也常常突然驚醒，上班時(shí)也常常是無(wú)精打采的。更糟糕的是。邊敏在一次洗澡時(shí)，驀然發(fā)現(xiàn)乳頭流出了像血一樣的液體，雖然不是很痛，但里面好像有了小小的腫塊……

專家點(diǎn)評(píng)：邊敏可能患了乳腺導(dǎo)管乳頭瘤。此病是指發(fā)生于乳腺導(dǎo)管上皮的良性乳頭狀瘤，可發(fā)生于青春期后任何年齡的女性。經(jīng)產(chǎn)婦多見(jiàn)，尤多發(fā)于40～50歲婦女，本病惡變率達(dá)5-10％，被稱之為“癌前病變”，臨床上應(yīng)予足夠重視，必要時(shí)要對(duì)腫塊行針吸細(xì)胞學(xué)檢查或活體組織病理檢查。

乳頭溢液：間歇性、自主性乳頭溢出血性、漿液血性液體，20％的病例可觸及乳暈結(jié)節(jié)或條索狀腫塊。體積一般較小，多在0.5～1cm之間，偶可在2cm以上，多數(shù)病例不伴有疼痛，少數(shù)病例體積較大堵塞導(dǎo)管時(shí)可有疼痛，溢液后有所減輕。一般來(lái)講，單發(fā)的大導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤較易發(fā)生溢液，而多發(fā)的中小導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀溢液的機(jī)會(huì)相對(duì)較少。

一般認(rèn)為，本病與雌激素的過(guò)度刺激、情緒郁結(jié)有關(guān)。中醫(yī)稱之為“乳衄”，認(rèn)為多由肝郁火旺或脾虛血虧所致，加之腎陰虧損，所以乳竅?？梢詳D出或滲出血性的液體。

貼心叮嚀：

1、要善于化解壓力。有壓力才有動(dòng)力。但壓力過(guò)大就會(huì)損害健康。所以，壓力過(guò)大的時(shí)候，可以去跑步、爬山、游泳，或者到健身房做一套運(yùn)動(dòng)等，通過(guò)運(yùn)動(dòng)達(dá)到緩解精神壓力的作用。

2、走出自卑，樹(shù)立信心。無(wú)論是初到一個(gè)新公司，還是面對(duì)新銳的主力，只有隨時(shí)發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，趨避自己的劣勢(shì)，自卑感就會(huì)煙消云散，信心才會(huì)自然倍增。

3、把憂郁的情緒釋放出來(lái)。遇到鬧心事、麻煩事，心情肯定不好，可以約朋友談?wù)勑模蛘呗?tīng)聽(tīng)音樂(lè)、到K房唱歌、與朋友聚會(huì)等以轉(zhuǎn)移自己的情感注意力。

人工流產(chǎn)，無(wú)奈選擇的“雙刃劍”

生過(guò)一個(gè)孩子后，海瓊已經(jīng)有過(guò)兩次人工流產(chǎn)的經(jīng)歷。雖然此后跟老公行房事的時(shí)候小心再小心，可最后海瓊又懷上了。更要命的是，海瓊這次人工流產(chǎn)手術(shù)做完不久，一到快來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就會(huì)覺(jué)得乳房脹滿，而且在一側(cè)乳房上還發(fā)現(xiàn)了橢圓形的腫塊!

專家點(diǎn)評(píng)：海瓊可能患了乳腺增生。人工流產(chǎn)不同于自然分娩，前者是強(qiáng)行終止妊娠，后者是自然的生理過(guò)程。女性一旦懷孕，全身各系統(tǒng)會(huì)發(fā)生明顯變化，尤其是生殖系統(tǒng)變化最明顯。其中包括子宮、陰道、外陰和乳房。就乳房而言，隨著妊娠后激素水平的升高，乳腺開(kāi)始發(fā)生變化，到妊娠4周以后，乳腺的導(dǎo)管和腺泡逐漸發(fā)育，血管增多，這時(shí)乳房會(huì)逐漸發(fā)脹、飽滿、增大。妊娠6周左右。在增大的乳房、乳暈部表面，可以看到突起的棕色小結(jié)節(jié)，這時(shí)乳頭會(huì)突出，周圍乳暈色素也會(huì)增加。

研究發(fā)現(xiàn)，多次人工流產(chǎn)易導(dǎo)致乳腺疾病。因?yàn)槿焉锉煌蝗恢袛?，?huì)打亂正常女性激素的生理功能，如果激素水平驟然降低，正發(fā)育著的乳腺突然停止生長(zhǎng)，細(xì)胞變小。腺泡消失，乳腺?gòu)?fù)原。但這種復(fù)原通常是不完全的，并且很容易造成乳腺腫塊和乳腺疼痛。有時(shí)還會(huì)誘發(fā)乳腺小葉增生、乳腺炎等乳房疾病。有統(tǒng)計(jì)資料顯示，人工流產(chǎn)誘發(fā)乳腺病的占40％左右，

貼心叮嚀：女性不做或盡量少做人工流產(chǎn)。是預(yù)防乳腺疾病的保證，而避孕又是不做人工流產(chǎn)的關(guān)鍵，因此專家建議：

1、激情為避孕讓路。在沒(méi)有任何安全避孕措施(比如避孕環(huán)、安全套、避孕藥等)的情況下。一定要守住最后的“關(guān)口”。

2、選擇一種夫妻都能接受的安全避孕措施。

吸煙飲酒，小資情調(diào)也是害

馨悅在一家瓷器公司做設(shè)計(jì)師，有過(guò)短暫的婚姻史。剛離婚那會(huì)兒，閨中密友怕她深陷于離婚的痛苦中不能自拔，便隔三差五地約她到酒吧消遣，到KTV唱歌。

之后的日子，馨悅白天上班，時(shí)間挺好打發(fā)：晚上一回到家里。那種孤獨(dú)感便猶如毛毛蟲(chóng)般在她身上爬。為了排解這種孤寂的時(shí)光，她常常選擇一間浪漫、曖昧的酒吧。叫上幾杯洋酒，沉醉于吞云吐霧之間。間或和幾個(gè)男人逢場(chǎng)作戲，讓難捱的時(shí)光在情色中流走。

年終，公司組織一年一度的例行體檢。她被發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)了“橘皮樣”改變，而且同側(cè)腋窩也有了腫大的淋巴結(jié)!

專家點(diǎn)評(píng)：馨悅可能患了乳腺癌。乳腺癌腫塊一般生長(zhǎng)較快。質(zhì)地堅(jiān)硬，邊界清楚。皮膚表面呈橘皮樣改變；早期疼痛較輕，晚期加劇。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌癥，只要早期發(fā)現(xiàn)，完全可以治愈，所以每月的自檢和每一年半的體檢非常重要。

英國(guó)生理學(xué)家貝拉爾教授說(shuō)：“酒喝得越多，患乳腺癌的概率就越高……女性應(yīng)該意識(shí)到這種風(fēng)險(xiǎn)，畢竟它是可以防范的。英國(guó)每年診斷出的乳腺癌患者約有4萬(wàn)人，但她們?nèi)绻Ｖ购染?。那么患者?shù)目將會(huì)減少2000人?！币虼耍?zèng)]有什么比尼古丁、酒精更能傷害女性身體的了!有資料證明，吸煙史超過(guò)10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上：每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危險(xiǎn)性比很少飲酒者增高45％以上。

貼心叮嚀：

1、避免吸煙。女性吸煙真正有癮者不多，大多是白領(lǐng)女性的小資情調(diào)使然，明白了吸煙的危害，就趕快戒掉它。實(shí)在想吸煙時(shí)，可以嚼口香糖代替。

2、避免飲酒。與朋友相聚，也許少不了喝酒，可為了減少你患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。不妨以飲料代酒。

抓捏粗暴，快樂(lè)之后是傷痛

艷妮與老公做愛(ài)時(shí)，經(jīng)常會(huì)讓老公使勁地抓捏自己的乳房。

然而，有一天，當(dāng)他們兩人又在床上翻云覆雨時(shí)，艷妮突然覺(jué)得一側(cè)的乳房很痛!她趕緊跳下床，面對(duì)鏡子，她驚恐地發(fā)現(xiàn)乳房里有了個(gè)觸摸時(shí)能夠活動(dòng)的腫物!

專家點(diǎn)評(píng)：艷妮可能患了乳腺囊腫。乳房很嬌氣，不能粗暴地對(duì)待它們。當(dāng)乳房受到猛力沖擊后。其內(nèi)的小血管可能會(huì)破裂、出血。從而形成血腫，在血液被吸收和破壞之后，就會(huì)形成囊腫。在性生活中，如果男性行為過(guò)激甚至粗暴，不僅會(huì)使女性感到不適，還會(huì)削弱其性興奮程度。而較長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入激情的男性，一定記得在性愛(ài)過(guò)程中保護(hù)女伴的乳房。

貼心叮嚀：

1、掌握力度，安全第一。完美甜蜜的性愛(ài)必須建立在健康的基礎(chǔ)之上，動(dòng)作可以瘋狂，但力度一定要適當(dāng)。

2、用愛(ài)撫代替抓捏。愛(ài)撫乳房就是調(diào)情做愛(ài)中的綿綿細(xì)雨，這種方式更有韻味、更纏綿，對(duì)乳房也是一種保護(hù)。

責(zé)編 王 昕