NO.1打盹不如喝咖啡

法國(guó)科學(xué)家在20多歲的年輕人和40多歲的中年人里各挑選了12人來(lái)做這個(gè)實(shí)驗(yàn)。先讓他們喝咖啡或者打半小時(shí)盹，然后再讓他們連續(xù)駕駛125英里來(lái)測(cè)量他們的抗睡眠能力。結(jié)果是咖啡全而勝出，它讓幾乎所有的駕駛者都亢奮起來(lái)。

事實(shí)上，打盹只能讓年輕人振作，對(duì)中年人則不起作用。

NO.2不帶手機(jī)休個(gè)好假

勞和逸同等重要。持續(xù)的工作壓力會(huì)讓你“熄火”并罹患一些慢性病，因此，讓員工有效地緩解壓力對(duì)老板和雇員都有好處。

特拉維夫大學(xué)的心理學(xué)家多夫·伊頓以美國(guó)、新西蘭和以色列的800位大學(xué)教授為研究對(duì)象，發(fā)現(xiàn)在假期里還要通過(guò)手機(jī)進(jìn)行工作的人，往往得不到真正的心理壓力釋放。帶手機(jī)休假?你這假等于白休了。這是現(xiàn)代的“電子枷鎖”。

NO.3搖滾明星多早逝

利物浦約翰莫爾斯大學(xué)的馬克·貝里斯說(shuō)，他們之所以做這個(gè)研究完全是為了下一代著想?！皩?duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，明星就是榜樣?！彼f(shuō)，“他們的死亡率和行為有關(guān)，這會(huì)對(duì)青少年造成惡劣影響?！?/p>

貝里斯對(duì)1064名在1956～1999年間成名的歐美流行歌手和搖滾明星的生存數(shù)據(jù)進(jìn)行分析?！俺擅钡臉?biāo)準(zhǔn)是歌手躋身《維京1000張經(jīng)典專(zhuān)輯》之列。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在成名后的2～25年中，搖滾明星們的死亡率是普通人群的2～3倍。

當(dāng)然，貝里斯開(kāi)的“藥方”也很沒(méi)新意，那就是倡導(dǎo)健康的生活習(xí)慣。

NO.4急救車(chē)跑得越遠(yuǎn)病人離死亡越近

在英國(guó)謝菲爾德大學(xué)1997-2001年這5年的調(diào)查中，總計(jì)10315名病人在救護(hù)車(chē)上被送往醫(yī)院。研究人員發(fā)現(xiàn)，從病發(fā)地至醫(yī)院每增加6英里，病人死亡的概率就增加1％。如果患的是嚴(yán)重的呼吸道疾病，病人死亡率就更大了；如果到醫(yī)院的路程超過(guò)12英里，死亡概率將增加20％。

NO.5物質(zhì)助長(zhǎng)自尊

為什么年輕人那么熱衷于擁有一臺(tái)很酷的手機(jī)?科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對(duì)于8～18歲的青少年來(lái)說(shuō)，他們的自尊心和物質(zhì)有關(guān)系。

伊利諾伊大學(xué)的蘭·卓別林研究發(fā)現(xiàn)，讓小孩子們維持高度的自尊心，他們就會(huì)更快樂(lè)，同時(shí)也不會(huì)來(lái)煩你要這要那。當(dāng)他們的自我價(jià)值感覺(jué)很低的時(shí)候，就會(huì)尋求物質(zhì)上的占有，來(lái)填補(bǔ)和滿(mǎn)足這種自尊心上的失落。即使是一次小小的自尊心滿(mǎn)足，也能讓他們忘卻一天的不安和對(duì)物質(zhì)的迷戀。

NO.6冬天易感冒

科學(xué)家一直以為，冬天大家都凍得擠在室內(nèi)就會(huì)相互感染。最新發(fā)現(xiàn)，在低溫、低濕度的環(huán)境下病毒最容易傳播，濕度35％、溫度5℃的時(shí)候病毒最狷獗。也就是說(shuō)，病毒在干冷如冬天的環(huán)境下存活的時(shí)間最長(zhǎng)。

所以冬天請(qǐng)關(guān)窗，室內(nèi)空氣維持高溫和高濕度，流感自然不再煩擾你。

NO.7體育健兒受歡迎

學(xué)生當(dāng)中有類(lèi)似社會(huì)階層的形態(tài)，孤獨(dú)感和運(yùn)動(dòng)能力差有關(guān)，這是人們的慣性思維，卻沒(méi)有科學(xué)論證過(guò)。

加拿大阿爾伯塔大學(xué)的賈尼斯·頓恩博士研究了加拿大西部4～6年級(jí)的99名男童和109名女童，發(fā)現(xiàn)體育好的學(xué)生更受同學(xué)們的歡迎，而四肢不發(fā)達(dá)的人則會(huì)更有孤獨(dú)感。

NO.8年輕人喝酒圖樂(lè)子

“為什么高中生愛(ài)喝酒?”科研人員對(duì)1877名高中生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)低齡者飲酒基于以下4點(diǎn)：嘗試、找刺激、放松、3種原因皆有，所有人都逃不過(guò)這4點(diǎn)。

NO.9孤獨(dú)更易衰老

美國(guó)人變得越來(lái)越孤獨(dú)，據(jù)《美國(guó)社會(huì)學(xué)評(píng)論》介紹，25％的美國(guó)人找不到一個(gè)可以信賴(lài)的知己。

孤獨(dú)感在老、中、青三代人身上都會(huì)產(chǎn)生生理反應(yīng)，這是芝加哥大學(xué)學(xué)者們研究得出的結(jié)論。50-68歲的老人如果持續(xù)有孤獨(dú)感的話，血壓會(huì)不斷上升，腎上腺素的水平也會(huì)急劇增加，不利于健康。

NO.10站著比坐著好

最新發(fā)現(xiàn)：一般提倡的每天鍛煉半小時(shí)并不足以對(duì)付健康問(wèn)題，畢竟吃吃睡睡的時(shí)間要占大得多的比例。站著可以有效促進(jìn)膽固醇燃燒和新陳代謝，坐著則會(huì)令這種代謝倒退。

對(duì)于那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，站著工作、接手機(jī)的時(shí)候起身走走，也比長(zhǎng)期坐著更健康。

(摘自《玉林晚報(bào)》)