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        身體使用指南

        2008-12-31 00:00:00韓虹羽
        文苑·感悟 2008年10期

        任何試圖更改生物鐘的行為,都將給身體留下莫名其妙的疾病,20年、30年之后再后悔,已經(jīng)來不及了。

        一、晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間,此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。

        二、晚間11點(diǎn)-凌晨1點(diǎn),肝的排毒,需在熟睡中進(jìn)行。

        三、凌晨1點(diǎn)-3點(diǎn),膽的排冬,亦同。

        四、凌晨3點(diǎn)-5點(diǎn),肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈,因排毒動(dòng)作已走到肺;不應(yīng)吃藥,以免抑制廢積物的排除。

        五、凌晨5點(diǎn)-7點(diǎn),大腸的排毒,應(yīng)上廁所排便。

        六、早晨7點(diǎn)-9點(diǎn),小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段,應(yīng)吃早餐。療病者最好早吃,在6點(diǎn)半前,養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前,不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣,即使拖到10點(diǎn)吃都比不吃好。

        七、半夜至凌晨4點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段。必須熟睡,不宜熬夜。

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