生活中的現象

1 人的生存年齡與機體組織年齡不一致。有的人已活了80年，但他的細胞看上去只有60歲或70歲。反之，有的人才60歲，組織細胞的表現已達到了80歲。

2 皮膚年齡與職業(yè)相關。體力勞動者皮膚顯老，表現為粗糙、彈性差、干裂、無光澤；反之，室內輕微活動者皮膚年輕，即使已八九十歲，皮膚仍相當有彈性和光澤。

3 胃黏膜的年齡與炎癥刺激有關。無慢性胃炎刺激的人，盡管年紀已大，胃仍年輕；反之，有慢性胃炎的人，雖歲數不大，胃卻衰老了。

4 人體組織細胞潛力很大。在對一些去世的高齡老人的解剖中發(fā)現，其心肌細胞、肝細胞等主要器官的細胞看上去與年輕人無差別，甚至90歲時睪丸里還有大量形態(tài)正常的精子。

由此可見，人活到100歲、120歲，甚至更長，是有可能的，因為有些人到老時細胞并沒有真正老化。

運動與休閑并重

生命存在就意味著運動，但并非單指體育運動和體力勞動，靜心休閑對減少外在的體能需求，增加體內細胞的運動能量，保證生命分子的運動，也有重要作用。

其實，人在靜心休閑時，體內的細胞仍在活躍地運動。人體從一個受精卵細胞發(fā)育成復雜的機體，達到50萬億個細胞，組成人體的十大系統(tǒng)，每個系統(tǒng)由不同的器官組成，每個器官由不同的組織構成，每種組織又由一定的細胞組成，每個細胞又由不同的細胞器組成……無論從哪個層次上說，生命的運動是絕對的。無論機體是在工作還是在熟睡狀態(tài)，心跳不能中斷，呼吸不能停止，細胞代謝不能停止。所以，所謂生命在于運動，不僅僅是指跑步、游泳、打球等運動形式，還包括新陳代謝概念中的微觀運動形式。

由于不同器官的組織細胞新陳代謝是有一定限度的，如果過早地走到了代謝的盡頭，細胞功能必然低下或減退。反之，如果盡可能延緩代謝過程，減慢運動過程，保存更多的細胞潛力，就有可能在抗衰老方面取得實質性進展。因此，人進入老年期以后，要加強體育鍛煉，也要注意靜心休閑。