腦出血，又叫腦溢血，多發(fā)生在40～70歲的人，其中50歲以上的人發(fā)病率最高，是一種死亡率較高的疾病。腦出血起病較急，發(fā)病時間只有數(shù)分鐘或數(shù)小時，在發(fā)生腦出血的患者中，50％有先兆癥狀。很多患者在發(fā)病前1～2天或前幾小時，都有一些早期信號，醫(yī)學(xué)上稱為“中風(fēng)先兆”。一旦高血壓病患者出現(xiàn)這些先兆表現(xiàn)，就預(yù)示著腦出血即將發(fā)生，或已是腦出血的前驅(qū)階段。這時應(yīng)及時鑒別，送往醫(yī)院爭分奪秒進行治療，從而控制疾病發(fā)展，避免嚴重后果。

可以從以下五大先兆癥狀來排查腦出血，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

一、突然口眼歪斜?？诮橇飨眩f話不清，吐字困難。與人交談時突然講不出話來，或吐字含糊不清，或聽不懂別人的話。這些征兆表示有血壓波動或腦功能障礙，是腦出血或蛛網(wǎng)膜下腔出血的預(yù)兆。

二、突然感到全身疲乏、麻木、無力，活動不便，出虛汗，低熱，胸悶，走路不穩(wěn)或突然跌倒，心悸或突然出現(xiàn)打呃、嘔吐等。這是自主神經(jīng)功能障礙的表現(xiàn)。

三、突然感到頭暈、周圍景物在旋轉(zhuǎn)，站立不穩(wěn)甚至?xí)灥乖诘?。疼痛常常位于出血一?cè)的頭部，在顱內(nèi)壓增高時，疼痛可以發(fā)展到整個頭部。頭暈常與頭痛伴發(fā)，特別是在小腦和腦干出血時。這些表現(xiàn)可以短暫地出現(xiàn)一次，也可以反復(fù)出現(xiàn)或逐漸加重。

四、突然感到眼部不適。瞳孔突然異常(不等大)，顱內(nèi)壓常常增高，有時還有偏盲和眼球活動障礙。大多是暫時性視物模糊。以后可自行恢復(fù)正常。或出現(xiàn)失明。

五、突然出現(xiàn)意識障礙。表現(xiàn)為精神萎靡不振。老想睡覺或整日昏昏沉沉。性格也一反常態(tài)，突然變得沉默寡言，表情淡漠，行動遲緩或多語易躁，也有的出現(xiàn)短暫的意識喪失。這也和腦缺血有關(guān)。

40歲以上的人應(yīng)該積極預(yù)防腦出血，以防意外發(fā)生。主要應(yīng)該從以下六個方面加以預(yù)防：

一、注意勞逸結(jié)合。合理安排工作，保證足夠睡眠，避免過勞過累。

二、飲食以清淡為宜，少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物?？啥喑运?、蔬菜和魚類等。

三、嚴禁吸煙飲酒。煙能加速動脈硬化的發(fā)展，對高血壓更有害，并能引起血管痙攣。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。

四、保持大便暢通。避免過度用勁排大便。多吃蔬菜、水果，多飲水，軟化糞便，以免因用勁排便使血壓突然增高。

五、蹲下、彎腰及臥床、起身或改變體位時，動作必須緩慢?？捎妙^低位及眼睛向下方式漸漸起身，切勿突然改變體位，防止頭部一時供血不足而發(fā)生意外。

六、注意季節(jié)變化，防寒避暑，適當增減衣物，避免血管舒縮功能發(fā)生障礙，血壓波動幅度加劇而發(fā)生意外。