1977年12月14至16日，我參加了我國“文革”后恢復(fù)高考的第一次考試[1]。那年，我剛好從呼和浩特市內(nèi)蒙古師院附屬中學(xué)高中畢業(yè)。由于是首次恢復(fù)高考，而且來的又十分倉促[2]，所以大家都沒什么準(zhǔn)備，完全靠平時的積累來應(yīng)戰(zhàn)。

我雖然是應(yīng)屆高中畢業(yè)生，而且學(xué)習(xí)成績在班內(nèi)一向名列前茅，但我對自己的實力仍不放心，擔(dān)心自己會考砸了。帶著這份焦慮，我找到了我的一位高中老師，請他為我做一些指點。不想他在聽了我的陳述之后，語氣堅定對我說：“曉東， 以你現(xiàn)在的準(zhǔn)備狀態(tài)， 如果你考不上大學(xué)， 那么我們學(xué)校就沒有人能考上大學(xué)了。所以， 你只要對自己有信心，就會發(fā)揮出最佳的水平。”他的話令我感到非常震撼，心想老師這么看得起我，而我對自己卻那么地沒有信心，真是不應(yīng)該！我還暗自下定決心，一定要在高考中盡力發(fā)揮自己的最佳水平，不讓老師對我失望！

帶著這樣一份鼓勵與期待，我全力以赴投入了接連三天的高考[3]。第一天高考下來，感覺相當(dāng)不錯；但第二天下午考歷史時，我因為出門倉促，忘了帶眼鏡，到了考場之后才發(fā)現(xiàn)。因為那年的考試題是抄在黑板上的[4]，我看不清考題，心急如焚，鼓足勇氣請求監(jiān)考老師給我換個位子。他走了過來，親切對我說：“換位子是不可以的，但我可以把考題交給你，你抄完了再還給我，這不是一樣的嘛?！蔽倚念^登時涌過一股熱流，連聲道謝，繼續(xù)著考試。由于發(fā)生了不該發(fā)生的問題，我在答歷史卷時，總是有一些心不在焉，眼睛時不時左右觀望。不料這令我更感緊張，因為我看見周圍的人都在專心答題，而我卻在時常走神，這還得了？！雖然到了最后，我也完成了所有的答題，但我總感到這門課沒考好，并感到在場的人都比我考得好。

最后一天下午考英語，這是我的主考科目。由于我當(dāng)年的夢想就是到北京外國語學(xué)院去讀英語專業(yè)，而且我的外語輔導(dǎo)老師就是從那所學(xué)校畢業(yè)的。所以那天考試前，我忽然有一種奇妙的聯(lián)想，想想此時此刻我就坐在北京外國語學(xué)院的教室里上課，過會兒來的老師不是監(jiān)考老師，而是給我做英語輔導(dǎo)的那個老師……

那種感覺真是美極了！

帶著這份美妙的感覺，我開始了那天下午的答題，感覺出奇地順手，好像那份考卷就是專門為我準(zhǔn)備的?！八枷朐诒捡Y，下筆如有神。”這是后來我告訴家人考英語的感受，但我弟弟忽然問我：“那你前兩天考試，怎么沒有這種感覺呢？”我無言以對。

高考過去，等待成績的日子實在不好受。不知怎的，我越到后來，就越對自己沒有信心。我給自己估分，估來估去也不會超過200分[5]。為此，我感到很沮喪，連門都不愿出去了。偶爾出門，我好像覺得所有人的眼睛都在盯著我，想知道我到底考得怎么樣。而那年公布成績，是理科的考生在前。我得知一些同學(xué)考過了200分，想自己可能連200分都過不了，于是更感焦灼不安，到了茶飯不思的地步，感覺真是度日如年。

在那些苦惱的日子里，我只思考一個問題——好好地總結(jié)經(jīng)驗，爭取來年考個好成績。最不安的是我辜負了那位老師對我的重望。我不知見了他的面，我還能說些什么。

又過了幾天，我終于得知了自己的高考成績——233分。我簡直不敢相信自己的耳朵，比我原來的估分整整多了40多分！為求保險，我又請人專門查證了一遍，結(jié)果還是一樣的，我這才敢相信這是真的。那年，這個成績不僅是全校考生成績排列中第二高，也是文科考生中成績排列最高的考分。特別是我的英語科成績，竟是全內(nèi)蒙古自治區(qū)高中應(yīng)屆畢業(yè)生最高的一個。由此，我被當(dāng)年到內(nèi)蒙古自治區(qū)招生的最好的外語科院校——北京第二外國語學(xué)院錄取。而那年，“北京第二外”在內(nèi)蒙古自治區(qū)僅招收了我這一個應(yīng)屆高中畢業(yè)生[6]。我人生的成就，沒有超過這一刻的！

回首自己的當(dāng)年高考經(jīng)歷，我有如下的感悟：

首先，我很感謝我的那位高中老師對我的鼓勵。他的話給了我巨大的鞭策！現(xiàn)在看來，那是典型的積極心理暗示（屬語言暗示），它令我對自己的考試能力充滿了信心，因此能盡情地加以發(fā)揮。

其次，我很感謝那位歷史科監(jiān)考老師對我的理解。他的話語像春雨一樣沐浴了我當(dāng)時焦慮的心田。由此，我可以穩(wěn)定下來，全心投入到答題當(dāng)中去。在這里，那位監(jiān)考老師等于用真誠理解對我做了很好的心理輔導(dǎo)，令我對考試環(huán)境尤有安全感。

第三，我考歷史科時感覺自己考砸了。但后來的成績表明，我歷史科的成績也是相當(dāng)不錯的。那么，回想當(dāng)初在考場上，我左右環(huán)顧，發(fā)現(xiàn)別人都在答題，就我沒在答題，這究竟是怎么回事呢？事隔多年，我終于想明白了——這是因為我答題雖然慢了些，但都答對了，而別人答題答得快，卻未必都答得對！

第四，我英文科考得好，與我考試前的美妙聯(lián)想有很大的關(guān)系。那是一種典型的情景暗示作用，它使得我考前的心境尤其愉悅。我的許多中學(xué)同學(xué)之所以“高考”沒考好，就是因為他們進考場時的心態(tài)就不對，要么太壓抑，要么太緊張，不想我那一刻感覺的那么舒心寧靜。

第五，我“高考”之后的一段忐忑不安雖然是自尋煩惱，卻是人之常情。我之所以那樣焦灼不安，本質(zhì)上還是因為我對自己缺乏信心。如果我能保持住在“高考”過程中的信心，就不會蒙受后來的煎熬?？梢娬嬲淖孕艑θ说男睦斫】涤卸嘀匾?/p>

最后，我也感謝我弟弟當(dāng)初提出的問題“你前兩天考試，怎么沒有這種感覺呢？”對于這個問題的思索，我思索了30年?，F(xiàn)在我徹底想通了——它說明了心理調(diào)適對臨場發(fā)揮的重要性。而這，是可以通過個人努力去實現(xiàn)的。這個道理，當(dāng)初我不懂，現(xiàn)在我懂了。更重要的是，這個技術(shù)，我當(dāng)初無意中嘗試成功了，現(xiàn)在我要有意去加以推廣。

因為我想讓考生們都體驗一下我當(dāng)初的美好感受！

因為我想讓考生們都能在考試中超常發(fā)揮！

[1] 在“文化大革命”期間，中國的“高考”制度一度被中斷了10年（1966-1976）。

[2] 1977年的“高考”之所以定在10月考試，是因為當(dāng)時主管文教科學(xué)的副總理鄧小平力主當(dāng)年就恢復(fù)高考，所以不能像以往那樣在6、7月份舉行。

[3] 當(dāng)年的“高考”都是考三天六門科目。

[4] 1977年恢復(fù)高考，來不及采取全國統(tǒng)一的試卷，所以都是各省獨立出題。為了防止漏題，當(dāng)年監(jiān)考的老師都是現(xiàn)場將考題抄在黑板上。

[5] 由于是第一年恢復(fù)高考，而且又是各省獨立出題，加上那年內(nèi)蒙古教育廳出的考題偏難，所以77年內(nèi)蒙古考生的錄取分?jǐn)?shù)段定在190分。

[6] 因為是第一年恢復(fù)高考，所以那年的考生錄取率是所有考生的5%左右，其中應(yīng)屆畢業(yè)生盡占整個錄取考生的20%左右。