辦公室雜亂易生病

日本NEC和三菱公司的研究員指出，日本的辦公室工作人員正遭受“辦公易怒綜合征”的困擾，經(jīng)常性的長(zhǎng)時(shí)間工作，雜亂的辦公桌以及錯(cuò)誤的坐姿是導(dǎo)致這種新的都市病發(fā)生的主要原因。其中2000人接受了調(diào)查，在這些人中，大約有40％的人說(shuō)，他們經(jīng)常因辦公桌上雜亂的紙張、用品而發(fā)怒。另有35％的人說(shuō)，他們承受著背部和頸椎疼痛。辦公易怒綜合癥發(fā)展得非常快，用不了多長(zhǎng)時(shí)間，你就可能由老是不舒服，發(fā)展成慢性病，這種病有可能終結(jié)你的職業(yè)生涯，在許多方面影響你的生活質(zhì)量。

少吃主食添白發(fā)

引起頭發(fā)變白的原因有很多，由于攝取主食較少導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，是一個(gè)重要因素。人在青壯年時(shí)期，肝、腎等臟器氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤，而年老體衰時(shí)，則氣血虛弱，毛發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足。五谷雜糧富含淀粉、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、各種維生素和某些微量元素等，這些營(yíng)養(yǎng)成分都是保持一頭烏黑油亮的頭發(fā)所必需的。

不吃早餐影響容貌

不吃早餐會(huì)影響人的容貌，因?yàn)椴怀栽绮偷娜苏麄€(gè)上午腹中空空，人體只能動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，就會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥、起皺、起斑，膚色呈現(xiàn)難看的灰白或蠟黃色，而顯出老相。這種情況，在女性身上更為明顯。

心情不好時(shí)吃香蕉

德國(guó)營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，愉快的情緒，與大腦一種叫5－羥色胺的物質(zhì)有關(guān)。香蕉的成分能促使大腦產(chǎn)生這種物質(zhì)，它不但使人變得快活和安寧，甚至可以減輕疼痛。

狂躁和抑郁癥患者以及其他心情不好的人，多吃一些香蕉，可以減輕悲觀、壓抑的程度，甚至使不佳情緒消失。

思考消耗體力

人腦是一臺(tái)24小時(shí)工作的機(jī)器，當(dāng)一個(gè)人思考的時(shí)候，大腦內(nèi)的數(shù)百萬(wàn)個(gè)神經(jīng)元會(huì)相互傳遞信息，并把指令傳遞到身體的各個(gè)部位。這些神經(jīng)元工作的時(shí)候當(dāng)然需要“燃料”，據(jù)測(cè)算，它們每天消耗掉肝臟儲(chǔ)存的血糖的75％，而耗氧量占全身耗氧量的20％。

神經(jīng)元消耗能量有它獨(dú)特的方式，首先大腦毛細(xì)血管壁附近的星形膠質(zhì)細(xì)胞從血液中吸收能量豐富的葡萄糖，并將這些葡萄糖轉(zhuǎn)換成神經(jīng)元可以吸收的形式。神經(jīng)元利用這些能量生產(chǎn)神經(jīng)傳遞素，并最終形成“思想”。大腦思考得越多，其神經(jīng)元需要的葡萄糖就越多。

除此之外，大腦為了生存，每分鐘需要0.1卡路里的熱量。當(dāng)你集中精力進(jìn)行填字游戲的時(shí)候，你的大腦每分鐘消耗的能量則是1.5卡路里。相比之下，人在行走的時(shí)候每分鐘大約消耗4卡路里熱量，而像跆拳道那樣的激烈運(yùn)動(dòng)則每分鐘消耗10卡路里。

男人為何愛(ài)看美女

調(diào)查報(bào)告稱(chēng)，腦部掃描的結(jié)果顯示，男性在凝視一位女性的面部或身體時(shí)，會(huì)觸動(dòng)大腦的“滿(mǎn)足中樞”，這種在看到美女動(dòng)人外、表時(shí)得到的快感，相當(dāng)于吃了咖喱或賺了錢(qián)。報(bào)告還寫(xiě)道，男性更可能為了看一眼異性照片而付出努力和金錢(qián)。

美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)院神經(jīng)學(xué)研究中心的本杰明·海登博士說(shuō)，此次研究表明，照片的例子遵循了同樣的原理，而且更動(dòng)人的照片代表更大的滿(mǎn)足感。滿(mǎn)足感還激勵(lì)人們更加努力地工作，并可以用來(lái)交換到其他類(lèi)型的滿(mǎn)足感，這就是男性喜歡看美女照片的原因。

大男子主義者短壽

科學(xué)家在分析了51個(gè)國(guó)家的男女死亡率后發(fā)現(xiàn)，在那些大男子主義盛行、對(duì)女性實(shí)施暴力較多的國(guó)家里，男性平均壽命要比女性低。這說(shuō)明，大男子主義與男性壽命長(zhǎng)短關(guān)系密切。研究人員表示，當(dāng)大男子主義驅(qū)使男人壓迫女性、不尊重女性，甚至對(duì)她們施加暴力時(shí)，受害的不僅僅是女人，男性本身也是這種不平等觀念的犧牲品。信奉大男子主義，便是強(qiáng)調(diào)男性要勇于冒險(xiǎn)和崇尚暴力，這種社會(huì)風(fēng)氣和習(xí)俗更容易使男性為了維護(hù)自己的“男人形象”而壓抑自己感情，這些都不利于男性健康。

辦公室顏色影響工作效率

辦公室墻壁顏色對(duì)員工的工作風(fēng)格和工作成績(jī)能產(chǎn)生很大影響，倘若辦公室裝修顏色選擇不當(dāng)，會(huì)比堵車(chē)、深夜加班和“星期一綜合癥”更影響員工的工作效率。

根據(jù)柯尼卡公司最近對(duì)白領(lǐng)進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果顯示，黃色最能振奮員工精神，使他們集中注意力，甚至?xí)碳に麄儺a(chǎn)生更多靈感；淡藍(lán)色容易令員工感到抑郁并難以全神貫注地投入工作；紅色會(huì)讓員工變得敏感易怒；在灰色辦公室工作的員工通常會(huì)覺(jué)得工作枯燥單調(diào)；黑色則讓員工反應(yīng)遲鈍；紫色雖然有助于員工穩(wěn)定情緒，發(fā)掘創(chuàng)造潛能，但它特有的放松作用會(huì)讓人在處理問(wèn)題時(shí)變得輕率，因此，從事非創(chuàng)造性勞動(dòng)和使用精密機(jī)械的工作場(chǎng)合不適用紫色。如果工作性質(zhì)需要員工高度集中精力和長(zhǎng)時(shí)間伏案，則不妨選擇綠色作為辦公室主色調(diào)，因?yàn)榫G色會(huì)令人心境趨于平和，幫助員工平衡血壓和眼壓并緩解視覺(jué)疲勞。

睡午覺(jué)降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)

日前，美國(guó)一份研究報(bào)告說(shuō)，如果你害怕得心臟病，最好的解決辦法可能是經(jīng)常睡午覺(jué)。該報(bào)告說(shuō)，在中午閉一會(huì)兒眼睛可以大大降低死于心臟病的危險(xiǎn)，很可能是因?yàn)檫@樣做可以消除緊張的緣故。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少睡三個(gè)30分鐘午覺(jué)的人，死于跟心臟病有關(guān)的疾病的危險(xiǎn)比不睡午覺(jué)的人低37％。

在工作的男人中，抽時(shí)間休息的好處更加明顯，跟滿(mǎn)負(fù)荷工作的人相比，每天抽時(shí)間休息的人死于心臟病的風(fēng)險(xiǎn)低64％。研究稱(chēng)：“我們的發(fā)現(xiàn)表明，在健康成年人中，睡午覺(jué)可以降低死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>

胡須會(huì)吸附有害物質(zhì)

國(guó)外專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，胡須具有吸附有害物質(zhì)的特性。人在呼吸時(shí)，可排出多種有害的化學(xué)氣體，而且均可滯留在胡子上。大氣中含有多種重金屬微粒，尤其在繁華的街道，汽車(chē)尾氣排放出的多環(huán)芳烴、鉛也會(huì)被胡須吸附；吸煙者，煙霧中苯并芘等致癌物質(zhì)，也會(huì)在胡須上停留。此外，長(zhǎng)胡須的表皮上油脂分泌較多，平時(shí)用清水洗臉時(shí)又往往較難洗去，而油脂有黏附灰塵和微生物的特性。這些有害物質(zhì)有可能隨著人的呼吸作用，被吸回呼吸道，危害人體健康。因此，奉勸人們不要留胡子。

男人為何寡富少語(yǔ)

為什么男人往往比女人寡言少語(yǔ)?美國(guó)心理學(xué)家盧安認(rèn)為，這一切都源于男女大腦的差異。

盧安說(shuō)，女性平均每天說(shuō)兩萬(wàn)個(gè)單詞，而男性只說(shuō)7000個(gè)單詞，而且女人說(shuō)話(huà)速度要比男人快。原因在于，男性大腦部分區(qū)域在發(fā)育過(guò)程中，受到睪丸激素的抑制，受抑制的區(qū)域恰恰是主管語(yǔ)言交流、情感和記憶的區(qū)域。正因如此，女性表達(dá)情感的能力好比高速公路，而男性卻如鄉(xiāng)間小道。

大多數(shù)的疾病可自愈

德國(guó)一位醫(yī)生經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，人體自身有能力治愈60％～70％的不適和疾病。目前，科學(xué)家已經(jīng)解開(kāi)了機(jī)體自愈的一些秘密。當(dāng)人有不適或生病時(shí)，身體可以從自身的“藥鋪”中找到30至40種“藥”來(lái)對(duì)癥治療。這種治療過(guò)程是由荷爾蒙、免疫抗體等因素綜合發(fā)揮作用的。

在這一過(guò)程中，保持積極向上的精神狀態(tài)非常重要。每天堅(jiān)持以舒適的姿態(tài)閉目養(yǎng)神10至20分鐘，將思想集中在愉快的事情上，并多做腹式呼吸，這樣有助于提高人體的這種自愈能力。