摘要：形體是一項比較優(yōu)美、高雅的健身項目，主要通過舒展優(yōu)美的芭蕾基本功練習，結(jié)合舞蹈進行綜合訓練；形體與舞蹈教學不但可塑造優(yōu)美的體態(tài)，培養(yǎng)高雅的氣質(zhì)，糾正生活中不正確的姿態(tài)。同時，激發(fā)學生對美的領(lǐng)悟能力和表現(xiàn)能力，豐富精神世界，喚起熱愛藝術(shù)、熱愛生活、熱愛祖國的高尚情操。
　　關(guān)鍵詞：形體與舞蹈教學；學生；身心發(fā)展
　　
　　《形體與舞蹈》課程是一門新型基礎(chǔ)學科，從1995年起各中等專業(yè)學校已進行了該課程的實驗，至2003年各中等專業(yè)學校和高職院校已得到普遍的推廣。它是以人體科學理論為基礎(chǔ)，通過各種身體練習以增進健康、增強體質(zhì)、塑造體形、訓練儀態(tài)、陶冶情操的一門塑造人體美的科學，深受社會的公認和人們的喜愛。它把音樂、舞蹈、體育融為一體，不但能塑造形體，還能陶冶情操，同時又能進行藝術(shù)創(chuàng)造；既健身又健心的綜合訓練，最終達到美的效果。因此，在學校開設(shè)《形體與舞蹈》課程對學生身心發(fā)展起了重要的作用。
　　
　　一、改善身體結(jié)構(gòu)，提高身體機能
　　
　　形體與舞蹈的教學，有益于肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)的勻稱與和諧發(fā)展，有利于形成正確的體態(tài)和健美的形體。青少年正處于生長發(fā)育時期，進行形體與舞蹈的練習可使肌纖維變粗而且堅韌有力，使其中所含蛋白質(zhì)及糖元等儲量增加，血管變豐富，血液循環(huán)及新陳代謝改變，使骨外層的密質(zhì)增厚，骨質(zhì)更加堅固，從而提高骨骼系統(tǒng)抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉(zhuǎn)的能力，加強了關(guān)節(jié)的韌性，提高關(guān)節(jié)的彈性和靈活性。使身體變得強壯有力，改變心臟本身的循環(huán)，提高消化系統(tǒng)的功能，改善腎臟的血液供應，增加皮膚血液循環(huán)，促進其新陳代謝，從而加強人體的免疫能力。形體與舞蹈教學中的姿態(tài)、禮儀、柔韌、形體操、矯正操等都可以增強體質(zhì)，促進身體全面發(fā)展，培養(yǎng)健康的體魄、健美的體形、良好的姿態(tài)、高雅的氣質(zhì)和風度，使他們動作優(yōu)美、體態(tài)矯健，使畸形不良和不正確姿態(tài)得以糾正，塑造自己理想的健美形體。
　　
　　二、改善神經(jīng)系統(tǒng)和大腦功能
　　
　　神經(jīng)系統(tǒng)可分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng)兩部分。中樞神經(jīng)系統(tǒng)由腦與脊髓組成，而周圍神經(jīng)系統(tǒng)則是由腦和脊髓發(fā)出的神經(jīng)纖維組成。形體與舞蹈教學是外環(huán)境對肌體的一種刺激。這種刺激具有連續(xù)、協(xié)調(diào)、速度、力量的特點，使肌體處于一種運動狀態(tài)。這種狀態(tài)下中樞神經(jīng)將隨時動員各器官及系統(tǒng)使之協(xié)調(diào)、配合肌體的工作。經(jīng)常練習，就能使神經(jīng)活動得到相應的提高。此外，形體訓練還要求動作要迅速、準確；而迅速、準確的動作又要在大腦的指揮下來完成。腦是中樞神經(jīng)的高級部位。形體訓練時，腦和脊髓及周圍神經(jīng)要建立迅速而準確的應答式反應，而腦又要隨時糾正錯誤動作，儲存精細動作的信息。經(jīng)過經(jīng)常、反復不斷的刺激，提高人的理解能力、思維能力和記憶能力，從而使大腦更加聰明。所以說，經(jīng)常參加形體訓練，可以加強肌體神經(jīng)系統(tǒng)的功能和大腦的工作能力，使之更加健康和聰明。
　　
　　三、增強健康心理，健全人格
　　
　　心理健康是身體健康的重要保證，也是人類健康的最終標準。根據(jù)我國目前學生就業(yè)的實際狀況，學生走向社會后將面臨著種種壓力，這就需要學校培養(yǎng)學生完美的人格、和諧的個性。而形體與舞蹈教學中的“歌表演”、“集體舞”、“健美操”等可以通過學生對音樂的理解，結(jié)合生活、情感的體驗，用自己的肢體作為語言來抒發(fā)情感，宣泄情緒。這些教學活動給青少年提供了在學習、生活中充滿限制、緊張等情緒得到宣泄的一個時機，減緩壓抑情緒，是學生心理健康的“特效劑”。有實踐證明當肌體處于音樂情緒狀態(tài)時，生理喚醒水平會逐漸下降，肌體的緊張狀態(tài)能得到緩解。當人們聽到平穩(wěn)、柔美的音樂時它能調(diào)節(jié)人的心律和呼吸，使人消除精神緊張，起到松弛和催眠的作用。所以，情緒平衡就是心理的平衡，情緒的健全能形成完美的個性、健全的人格、健康的身心。
　　
　　四、引導正確交往，樹立協(xié)作意識
　　
　　青少年時期是交友的高峰期，是一生中參與群體的全盛期。這時期他們與群體的聯(lián)系還較成人為多，接觸方式也極為豐富。如何正確引導學生交往是非常重要的。形體與舞蹈教學中的形體訓練、禮儀練習、集體舞的學習等這其中有大部分練習是由男女組合完成，在教師積極的引導下，通過舞蹈、音樂等作品的介紹，提高學生的藝術(shù)修養(yǎng)，同時倡導男女同學正常交往。通過課堂教學的交際活動和倡導從審美角度以多樣化形式促進同學間友誼，幫助學生友誼中的相互接納，彼此意識的溝通，感情的交流，使他們有一個良好交往環(huán)境，使學生精神振奮，情緒愉快。在交往中每個人的個性總是為對方所接觸，所了解，相互了解的不僅是對方，自身也在考慮對方怎樣理解自己，也常把理解對方的內(nèi)容投射到自己身上，從對方得到有關(guān)自己的反饋，包括自己的長處短處、優(yōu)點缺點，加深對自己和對方的理解。
　　
　　五、加強審美認識，提高文化修養(yǎng)
　　
　　青少年正處在成長過程中，審美活動是促進青少年各種審美要素發(fā)展的根本途徑。它對于個體審美發(fā)展的促進作用主要在于審美經(jīng)驗的積累和提升。要使青少年吸收審美文化的營養(yǎng)，從而內(nèi)化為個體自身的人格素質(zhì)，必須通過他們身心投入其中的審美經(jīng)驗過程。在這個過程中，不僅使青少年的情感表現(xiàn)成為可能，而且使他們在具體的審美感受中，接受全人類優(yōu)秀的審美成果。這是一個潛移默化的積淀過程，它是通過不斷積累審美經(jīng)驗，從而促使心理結(jié)構(gòu)和人格素質(zhì)逐漸變化發(fā)展而實現(xiàn)的。
　　形體與舞蹈的教學是審美活動的一部分。它主要包括形體訓練、舞蹈表演、欣賞活動。其中，形體訓練和舞蹈表演是讓學生用自己的眼睛和耳朵、手和身體以及整個心靈去觀察世界，美化生活，在活動中學生通過對音樂的理解和感受，用肢體語言表現(xiàn)、體現(xiàn)學生生活，用自己的方式體現(xiàn)大自然的風、雨、日、月，學生喜、怒、哀、樂。也有根據(jù)主題內(nèi)容，通過認識、理解選擇適應時代的特征，進行自己組織編排歌舞表演，激發(fā)學生審美的創(chuàng)造興趣和熱情。在欣賞活動中根據(jù)學生的年齡特征，精心組織用中外著名的音樂、舞蹈、文化歷史知識進行賞析活動，幫助他們理解作品內(nèi)涵，滿足學生渴望追求美的欲望，表現(xiàn)內(nèi)心情感的需要，從而提高學生審美素質(zhì)和文化素養(yǎng)。
　　
　　作者單位：江西旅游商貿(mào)職業(yè)學院
　　
　　參考文獻：
　　[1]崔秀珍.舞蹈與形體訓練[M].西安:陜西科學技術(shù)出版社，2002:1.
　　[2]范曉清.大眾健美操與舞蹈健身[M].北京:人民軍醫(yī)