摘要：重視大學(xué)生成長(zhǎng)過程中的心理特征，幫助他們克服各種心理障礙，引導(dǎo)他們確立正確的成才心理，不僅是大學(xué)生成才的需要，更是培養(yǎng)人才的需要及社會(huì)的需要。本文對(duì)高校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中存在的心理障礙進(jìn)行了調(diào)查分析，提出了解決問題的辦法。
　　關(guān)鍵詞：體育運(yùn)動(dòng)；大學(xué)生；心理障礙
　　
　　心理障礙是個(gè)體從事有目的活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的一種焦慮、沮喪、失意、恐懼的心理狀態(tài)，一般來講，其消極的成分遠(yuǎn)大于積極的成分。心理障礙會(huì)影響個(gè)體實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的積極性，降低人的創(chuàng)造性思維活動(dòng)的水平，減弱自我控制能力，有損人的心理健康和身體健康。如何正確面對(duì)生活、學(xué)習(xí)和工作中的種種困難和挑戰(zhàn)，化消極為積極，變被動(dòng)為主動(dòng)，并將其作為激勵(lì)自己前進(jìn)的動(dòng)力，正是本文研究的目的所在。
　　
　　一、研究對(duì)象及方法
　　
　　筆者從商丘師院一、二、三年級(jí)中，隨機(jī)各抽取10個(gè)班男生615名、女生135名，共750名學(xué)生采用問卷法進(jìn)行了調(diào)查，共用了十六種態(tài)度語(yǔ)采用六級(jí)評(píng)分方法進(jìn)行記分，根據(jù)得分劃出三種心理障礙程度，結(jié)果顯示：有嚴(yán)重心理障礙的共有111人，占總數(shù)的14.8%，其中男生有 84人，占男生總?cè)藬?shù)的13．6﹪，女生有27人，占女生總?cè)藬?shù)的20．2 ﹪。有心理障礙的共有213人，占總數(shù)的28.4%，其中男生161人，占男生總?cè)藬?shù)的26．2﹪，女生有52人，占女生總數(shù)的38，7﹪。無心理障礙的共有426人，占總數(shù)的56.8%，其中 男生有370人，占男生總?cè)藬?shù)的60﹪，女生有56人，占女生總?cè)藬?shù)的41．1﹪。
　　
　　二、結(jié)果與分析
　　
　　世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，一個(gè)全面健康的人必須符合以下三個(gè)條件：軀體無疾病；心理健康；與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸。另外對(duì)心理健康也有四個(gè)要求：智力正常；具有良好的情緒控制與表達(dá)；對(duì)自己能做出適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)；能保持良好的人際關(guān)系。全面健康是生理健康，心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力的統(tǒng)一，三者相互依存彼此制約。以往學(xué)校體育多重視學(xué)生的心理形態(tài)和身體素質(zhì)，忽視了學(xué)校體育對(duì)學(xué)生心理健康的影響，使其身心不能得到均衡發(fā)展，以至在體育運(yùn)動(dòng)中，出現(xiàn)各種原因的心理障礙，達(dá)不到全面提高學(xué)生健康的目的。
　　調(diào)查結(jié)果表明，在體育運(yùn)動(dòng)中有43.2%的學(xué)生存在不同程度的心理障礙，其中女生所占的比例比較大，占女生總?cè)藬?shù)的57.9%，其原因有以下幾個(gè)方面：
　?。?）不能面對(duì)現(xiàn)實(shí)、正視現(xiàn)實(shí)。當(dāng)前的大學(xué)生自我意識(shí)很強(qiáng)，自尊心較強(qiáng)，一方面是他們慶幸自己是時(shí)代的幸運(yùn)兒，趕上了成材的最佳時(shí)期，慶幸自己是同齡人中的佼佼者。另一方面是過于看重自己在別人心目中的地位，希望能得到社會(huì)和他人的承認(rèn)，但又怕因?yàn)樽约旱倪\(yùn)動(dòng)能力差而受到別人的歧視和非議。
　?。?）不能控制情緒，保持心理穩(wěn)定。因受自身體型、身體素質(zhì)等方面的影響，如體胖，體瘦協(xié)調(diào)性差造成的對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的恐懼感，缺乏超越現(xiàn)實(shí)的勇氣，常被“感覺”所左右，對(duì)自己獨(dú)立完成練習(xí)往往感到力不從心，練習(xí)時(shí)易緊張，害怕受傷，經(jīng)常出現(xiàn)多余動(dòng)作和錯(cuò)誤動(dòng)作，對(duì)自己沒有信心。
　?。?）心理行為不符合年齡特征。有些學(xué)生在中學(xué)學(xué)習(xí)的體育知識(shí)與技術(shù)存在太多缺漏，沒有掌握一定的鍛煉身體的技能與方法。進(jìn)入大學(xué)后，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)作、技術(shù)都較為生疏且又缺乏對(duì)自身體質(zhì)方面的投資，因而失去信心，產(chǎn)生了自暴自棄的消極情緒，表現(xiàn)為課上和課外活動(dòng)中，經(jīng)常獨(dú)處，游離于集體活動(dòng)之外，與其青年人的心理特征不相符。
　　（4）不和諧的人際關(guān)系。體育運(yùn)動(dòng)是人與人，集體與集體之間的對(duì)抗，是人際交往的形式之一，是一項(xiàng)個(gè)體適應(yīng)于集體的活動(dòng)，由于一些學(xué)生個(gè)性較強(qiáng)，與他人格格不入，在體育運(yùn)動(dòng)中由于不會(huì)處理在激烈對(duì)抗中所產(chǎn)生的矛盾，不能與其他學(xué)生保持心理上的平衡，因而造成心理上的對(duì)抗行為。女生在這方面的表現(xiàn)尤為明顯。
　?。?）對(duì)自己沒有充分的了解，不能做出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。有的學(xué)生對(duì)自己要求過高，總想達(dá)到十全十美，而自己又難以做到完美無缺，其結(jié)果等于與自己過不去，由于心理無法平衡常常自責(zé)、自怨、自卑而造成運(yùn)動(dòng)心理障礙。
　?。?）體育運(yùn)動(dòng)本身的特點(diǎn)。大學(xué)體育課項(xiàng)目多，對(duì)身體素質(zhì)的要求不同。有的項(xiàng)目要求學(xué)習(xí)者要有很高的身體素質(zhì)，如柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、彈跳、速度、耐力等。如跳高，籃球，足球運(yùn)動(dòng)等。由于現(xiàn)在的大學(xué)生們?cè)诟咧须A段學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，沒能掌握這一階段應(yīng)該掌握的技能，運(yùn)動(dòng)技能水平遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到大學(xué)體育課的要求，在體育學(xué)習(xí)過程中力不從心。另外還有男女大學(xué)生心理和生理的特點(diǎn)，造成了男女大學(xué)生喜歡不同的項(xiàng)目，如女生喜歡運(yùn)動(dòng)量小，運(yùn)動(dòng)幅度小的柔美的運(yùn)動(dòng)，如健美操、舞蹈等。男生喜歡力量型、能夠展示雄性的項(xiàng)目，如籃球、足球等。在劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，女生以及部分身體素質(zhì)不好的男生大多表現(xiàn)出膽怯、害怕等心理障礙。
　　
　　三、結(jié)論與對(duì)策
　　
　　1．結(jié)論
　　改善與提高學(xué)生的健康水平，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生的自尊心、自信心是大學(xué)體育教育的根本目的。人們慣于認(rèn)為身體沒有病就是健康，其實(shí)這種看法并不科學(xué)，世界衛(wèi)生組織給“健康”下了一個(gè)新的定義即健康不僅僅是沒有軀體疾病或殘缺，而且要在生理上、心理上和社會(huì)適應(yīng)能力方面都處于完好狀態(tài)。所以說大學(xué)體育課在實(shí)現(xiàn)全面教育中，起著非常重要的作用。
　　2．對(duì)策
　?。?）調(diào)查分析表明，在體育過程中產(chǎn)生心理障礙的大多是內(nèi)向型性格的人，而內(nèi)向型具備關(guān)閉的特征，他們的心理表現(xiàn)主要有兩種：自卑心重；自尊心強(qiáng)，存在著自尊和得不到尊重、好勝與不能取勝、上進(jìn)心與意志薄弱的心理矛盾，因此在體育教學(xué)和課外輔導(dǎo)中，教師不但要關(guān)心他們而且還要尊重他們的自我價(jià)值與個(gè)性，充分運(yùn)用富有感情色彩的語(yǔ)言，表情等形式，造成一種輕松愉快的心理氣氛。另一部分學(xué)生因?yàn)楹脧?qiáng)而往往逃避那些明顯不如人的項(xiàng)目，以圖保護(hù)自己的自尊心，教師可根據(jù)他們的實(shí)際水平提出既有一定難度又可通過努力而達(dá)到的要求與標(biāo)準(zhǔn)，慢慢培養(yǎng)他們良好的心理狀態(tài)和情緒狀態(tài)的形成。
　?。?）加強(qiáng)體育理論知識(shí)的教學(xué)，普及體育與分類學(xué)知識(shí)，讓學(xué)生普遍了解各類體育范圍的劃分，知道其在各個(gè)年齡段和不同的場(chǎng)合，如何保持良好的體育運(yùn)動(dòng)心態(tài)。
　?。?）提高對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)，樹立全面的健康觀。保持健康的方式是多種多樣的，身體運(yùn)動(dòng)是主要的手段但不是唯一的手段，改變以往使學(xué)生掌握運(yùn)動(dòng)技術(shù)為體育教學(xué)目的的舊觀念，認(rèn)識(shí)到全面發(fā)展是指人的生理與心理有機(jī)結(jié)合的發(fā)展。
　　作者單位:程丕紅商丘師范學(xué)院
　　馬海望黃淮學(xué)院
　　
　　參考文獻(xiàn)：
　　[1]季瀏.體育心理學(xué)[M].高等教育