漁　薇

你知道嗎，夫妻之間的按摩互動，不但可以帶動本能的激情，還可以親手幫愛人治療疲憊的身心，而且這種充滿愛意、熟知冷暖的觸摸，也積極地刺激著沉淀在情欲末梢的欲望。

布置

首先，你的房間足夠安靜嗎？室溫在22℃是最讓人感覺舒服的。準備幾個墊在頭下或膝下（仰躺時）用的枕頭，旋律輕盈的音樂、溫柔的燭光、干凈柔軟的床單，都能創(chuàng)造安靜、溫馨的環(huán)境。

情趣小幫手——按摩油

要知道，按摩油能制造高效率、低按摩的觸摸效果，所以這個小魔具不能省。身體的專用按摩油商店里品種很多，可以根據(jù)對方的喜好和膚質選擇中意的一款。開始按摩的時候一定要先搓搓手掌暖和一下，然后把按摩油倒在掌心，繼續(xù)搓，直到微微發(fā)熱，感覺很暖了再“下手”。還有一個辦法，在使用前把整瓶油放在裝熱水的咖啡杯里燙幾分鐘，用手試一下，有足夠的熱度就可以了。

怎么“下手”

開始按摩了。先讓自己深呼吸，忘了所有俗務雜念。好的按摩好比做愛一樣，要完全專心?？梢韵群唵蔚匕咽址旁趷廴说纳砩希瑥乃谋巢肯旅骈_始，手掌放平，沿著脊椎往上推，一路增加力度，同時要他把呼吸放輕松。讓他對你的手法產生信任，這樣他才會有安全感，才會乖乖聽任你對他身體的安排。

分清身體的結構路線

按摩的時候，千萬不要讓他有敷衍了事的感覺，東抓兩把西捏兩下會讓人很不爽。你可以把他的身體分區(qū)域，逐步下工夫，然后再轉移陣地，讓他覺得你真的是在疼他，不是在拿他的身體玩游戲。第一次做按摩，可以從脖子和背部開始，再轉到大腿背面，然后再按摩身體的正面、大腿正面、手臂。同時可別忘了手和腳！這個時候要多交流，比如問問他哪里需要花多些時間按摩，按到哪里會有疼痛感，你的小心呵護會讓他感覺特別需要你的疼愛。

安靜是最柔軟的動詞

長久、溫柔、跨過多個區(qū)域的按摩結束后，用羽毛般的力度輕撫他的身體。如果是仰躺著，一只手放在他的額頭，一只手放在他的小腹上面，平靜地等一分鐘聚聚氣，然后慢慢舉起雙手滑過他的身體。如果是俯臥，你可以把手放在他的頭后或股溝的地方，程序是一樣的，然后讓他獨處或躺在他的身邊讓他圈住你，相信此時他會對辛苦的你也倍加疼惜。

情態(tài)動詞：擠和捏

要知道，擠和捏的技巧在按摩過程中對腿、臀、肩膀都很有用。擠、捏可以釋放壓力，放松肌肉，解開因為緊張、情緒低落形成的糾結或體內其他不平衡狀態(tài)。

“杯手”擠捏——用一只手抓住他的腳踝先固定住，用另一只手沿著腿的外側往上擠壓，接近臀部時手腕往上翻。然后換手，在腿的內側再做一遍，接著換到另一條腿。

雙手交叉——這個動作適合按摩臀部的大面積肌肉。把你的雙手放在其中的一個臀面上，注意拇指并攏，用手掌根前后在臀上移動，另一邊的臀面當然也要這樣做。同時也可以用這個動作上下按摩腿部。

撞擊、輕敲、剁——這三種動作很類似，主要的差別是手的位置。撞擊是用輕握的拳頭“輕搗”來打散聚集在體內的毒素和脂肪，注意手跟手腕要放松，節(jié)奏要穩(wěn)定。剁就是用你手的側面“輕切”他得不到運動的肌肉，輕敲是用指尖輕輕去敲擊他，這個動作適合輕柔地喚醒骨骼多的敏感區(qū)域，對頭皮也很有效。

愛的小玩意兒

做完這些辛苦的事，相信你也有些累了，不妨和他一起做這幾個親密放松的小動作，就當做是對他的甜蜜贈送吧！

畫圈圈——用指尖在一個地方慢慢、深入地畫小圓圈。

捏與拉——輕輕捏著一塊皮膚，拉起再放下。在一個大區(qū)域重復愛的捏放動作，能很快幫他放松肌肉，恢復僵硬肌肉的活力。

羽毛——又長又軟的羽毛式撫摸是收尾的好方法。如果你有大片的鴕鳥羽毛，可以用它輕輕地、慢慢地撫摩他逐漸醒來的皮膚。

自然而然地愛

在給他按摩的時候，千萬不要忽略他身體的重要部位，這些地方是與性愛有關的，不要置之不理。很多人沒有太多機會去拋開性興奮的目的，單純?yōu)榘茨Χ茨?。按摩的目的不是為了性興奮，但如果你做得好，難免會讓他有點兒興奮。如果你們按摩完了還有體力，這也是最佳的做愛前的熱身運動。如果你們有一個人沒力氣或沒心情，只要互相擁抱著、自然入睡也很好。

愛上按摩的好理由

◎ 這是你們一起度過性感時光的儀式，純粹欣賞、安撫愛人的身體而不求回報。

◎ 有趣又舒服，是醞釀一次完美性愛的最佳方式。

◎ 重點在過程而不是性的實質，愛和性的感覺都會自然而然地發(fā)生。

◎ 一種安全、沒有壓力的性愛的形式。

◎ 身體與身體絲絲入扣的那種溝通確實很美妙。

◎ 讓你可以更加了解愛人的身體、他喜歡的觸摸方式以及發(fā)現(xiàn)他新的性感帶。

（桓學然摘自《人生與伴侶》）