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        小編強(qiáng)推薦:黃豆粉+牛奶兩周5斤輕松瘦

        2008-10-24 11:03:52張秀格
        關(guān)鍵詞:效果

        小編對(duì)各種瘦身方法都很好奇,聽(tīng)到好的瘦身方法總會(huì)試一試。繼綠茶粉+酸奶之后,近兩周小編又嘗試了黃豆粉+牛奶減肥法。兩周減了5斤呢,而且口味比綠茶粉+酸奶好很多。不用捏鼻子,輕輕松松如喝飲料般,就能達(dá)到減肥效果。小編強(qiáng)推薦哦。

        減肥原理:

        黃豆粉+牛奶的減肥理論其實(shí)很簡(jiǎn)單。添加了黃豆粉的牛奶,就是一種營(yíng)養(yǎng)均衡的優(yōu)質(zhì)飲料,而且又有飽腹感,喝了以后,可以減少正常的飲食量,又不致于缺少鈣質(zhì)及維生素,所以不會(huì)影響體力。此外,消除便秘的效果也很不錯(cuò),最適合體內(nèi)累積太多宿便或廢物的肥胖者飲用。

        小編體驗(yàn):

        像小編這樣與運(yùn)動(dòng)絕緣的人,每天吃飽飯就坐在電腦前,不長(zhǎng)肉才怪。體質(zhì)更是那種“喝涼水就長(zhǎng)肉”的類(lèi)型。只要稍不注意,臉上就會(huì)出現(xiàn)嬰兒肥,單就那雙下巴就足以讓人發(fā)飆摔鏡子。可摔完鏡子,就必須要斟酌減肥方法了。

        參加《祝你幸?!の绾蟆纷x者座談會(huì)的孟文給小編推薦了黃豆粉+牛奶減肥法,為了消除腰部贅肉和可惡的嬰兒肥,小編冒著被曬黑的代價(jià),在大中午去超市買(mǎi)回了黃豆粉和牛奶,在編輯部當(dāng)場(chǎng)試驗(yàn)。

        一場(chǎng)與肥肉較量的減肥拉鋸戰(zhàn)就此拉開(kāi)序幕。

        基本食譜:

        每天喝1~2杯黃豆粉飲料,可以代替早餐,或在晚餐之前喝。飯前喝可以增加飽腹感,減少食物的攝取量,增進(jìn)減肥的效果。

        1.在杯中注入200毫升的牛奶,放入適量的黃豆粉。

        2.用湯匙充分?jǐn)嚢杈鶆颉?/p>

        3.黃豆粉溶解均勻后即完成??梢纻€(gè)人的口味喜好,酌量添加少量蜂蜜。

        4.為避免黃豆粉在杯底沉淀,要趁早將飲料喝完。

        兩周之后,小編發(fā)現(xiàn)自己的雙下巴變小了,上稱一稱,比兩周前輕了5斤。雖然不如想象中立竿見(jiàn)影,但5斤的效果足以令小編眉開(kāi)眼笑了。鑒于它的良好口感,小編把它擬入長(zhǎng)期減肥計(jì)劃。而且,令小編驚訝的是,它也有美膚潤(rùn)發(fā)效果。

        黃豆粉面膜:

        材料:牛奶、黃豆粉、蜂蜜

        做法:牛奶煮沸后,立即加入黃豆粉和蜂蜜攪勻即成。

        用法:涼后涂于臉部,20分鐘后清水洗去。

        效果:長(zhǎng)期使用,可使皮膚恢復(fù)彈性,潤(rùn)滑細(xì)嫩。

        黃豆粉香蕉汁:

        材料:黃豆粉兩大匙、香蕉半個(gè),牛奶150毫升,蜂蜜1小匙,檸檬1/4個(gè)

        做法:香蕉去皮,與牛奶、黃豆粉、蜂蜜、檸檬汁一起放入果汁機(jī),攪拌即成。

        用法:直接飲用。

        效果:可防止頭發(fā)分叉。

        編輯 張秀格

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