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        測測你的心理適應(yīng)能力

        2008-09-27 09:18:12
        關(guān)鍵詞:適應(yīng)能力測驗陌生人

        為了幫助同學(xué)們了解自己的心理適應(yīng)情況,下面我為大家提供一份具體的心理小測驗,每道題有3個答案,每個同學(xué)可以根據(jù)自己的情況,選擇其中的一種.

        1. 我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班,每到一個新環(huán)境,我總要經(jīng)過很長時間才能適應(yīng).

        ○是○無法肯定○不是

        2. 每到一個新的地方,我很容易同別人接近.

        ○是○無法肯定○不是

        3. 在陌生人面前,我常無話可說,甚至感到尷尬.

        ○是○無法肯定○不是

        4. 我最喜歡學(xué)習(xí)新知識或新學(xué)科,它給我一種新感覺,能調(diào)動我的積極性.

        ○是○無法肯定○不是

        5. 每到一個新地方,我第一天總是睡不好,就是在家里,只要換一張床,有時也會失眠.

        ○是○無法肯定○不是

        6. 不管生活條件有多大變化,我也能很快習(xí)慣.

        ○是○無法肯定○不是

        7. 越是人多的地方,我越感到緊張.

        ○是○無法肯定○不是

        8. 在正式比賽或考試時,我的成績多半不會比平時練習(xí)時差.

        ○是○無法肯定○不是

        9. 我最怕在班上發(fā)言,全班同學(xué)都在看我,我的心都快跳出來了.

        ○是○無法肯定○不是

        10. 即使有同學(xué)對我有看法,我仍能同他(她)交往.

        ○是○無法肯定○不是

        11. 老師在場的時候,我做事情總有些不自在.

        ○是○無法肯定○不是

        12. 和同學(xué)、家人相處,我很少固執(zhí)己見,樂于采納別人的意見.

        ○是○無法肯定○不是

        13. 同別人爭論時,我常常感到語塞,事后才想起該怎樣反駁對方,可惜已經(jīng)太遲了.

        ○是○無法肯定○不是

        14. 我對生活條件要求不高,即使生活條件很艱苦,我也能過得很愉快.

        ○是○無法肯定○不是

        15. 有時自己明明把課文背得滾瓜爛熟,可在課堂上背的時候,還是會出現(xiàn)差錯.

        ○是○無法肯定○不是

        16. 在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時刻,我雖然很緊張,但總能很快地讓自己鎮(zhèn)定下來.

        ○是○無法肯定○不是

        17. 我不喜歡的東西,不管怎么學(xué)也學(xué)不會.

        ○是○無法肯定○不是

        18. 在嘈雜的環(huán)境里,我仍然能集中精力學(xué)習(xí),并且效率較高.

        ○是○無法肯定○不是

        19. 我不喜歡陌生人來家里做客,每逢這種情況,我都有意回避.

        ○是○無法肯定○不是

        20. 我很喜歡參加社交活動,我感覺這是交朋友的好機(jī)會.

        ○是○無法肯定○不是

        評分辦法:

        1. 凡是單數(shù)號題(1、3、5、7……)

        選是得 -2分

        選無法肯定得 0分

        選不是得2分

        2. 凡是雙數(shù)號題(2、4、6、8……)

        選是得2分

        選無法肯定得 0分

        選不是得 - 2分

        將各題的得分相加,即得總分.

        分值分析:

        35分 ~ 40分:

        社會適應(yīng)能力很強(qiáng).能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境,與人交往輕松、大方,給人的印象極好,無論進(jìn)入什么樣的環(huán)境,都能應(yīng)付自如.

        29分 ~ 34分:

        社會適應(yīng)能力良好.

        17分 ~ 28分:

        社會適應(yīng)能力一般.當(dāng)進(jìn)入一個新環(huán)境后,經(jīng)過一段時間的努力,基本上能適應(yīng).

        6分 ~ 16分:

        社會適應(yīng)能力較差,依賴于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境,一旦遇到困難則易怨天尤人甚至消沉.

        5分以下:

        社會適應(yīng)能力很差,在各種新環(huán)境中,即使經(jīng)過一段相當(dāng)長時間的努力,也不一定能夠適應(yīng),常常因感到與周圍事物格格不入而十分苦悶.在與他人的交往中,往往顯得拘謹(jǐn)、羞怯,手足無措.

        如果你在這個測驗中得分較高,說明你社會適應(yīng)能力強(qiáng),但是,如果得分較低,也不必憂心忡忡,因為一個人的社會適應(yīng)能力是隨著年齡的增長、知識經(jīng)驗的豐富而不斷增強(qiáng)的.只要充滿信心,刻苦學(xué)習(xí),虛心求教,加強(qiáng)鍛煉,相信你就一定會成為適應(yīng)社會的成功者.

        (本刊編輯收集整理,僅供娛樂)Y

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