為了幫助同學(xué)們了解自己的心理適應(yīng)情況，下面我為大家提供一份具體的心理小測(cè)驗(yàn)，每道題有3個(gè)答案，每個(gè)同學(xué)可以根據(jù)自己的情況，選擇其中的一種.

1． 我最怕轉(zhuǎn)學(xué)或轉(zhuǎn)班，每到一個(gè)新環(huán)境，我總要經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間才能適應(yīng).

○是○無(wú)法肯定○不是

2． 每到一個(gè)新的地方，我很容易同別人接近.

○是○無(wú)法肯定○不是

3． 在陌生人面前，我常無(wú)話(huà)可說(shuō)，甚至感到尷尬.

○是○無(wú)法肯定○不是

4． 我最喜歡學(xué)習(xí)新知識(shí)或新學(xué)科，它給我一種新感覺(jué)，能調(diào)動(dòng)我的積極性.

○是○無(wú)法肯定○不是

5． 每到一個(gè)新地方，我第一天總是睡不好，就是在家里，只要換一張床，有時(shí)也會(huì)失眠.

○是○無(wú)法肯定○不是

6． 不管生活條件有多大變化，我也能很快習(xí)慣.

○是○無(wú)法肯定○不是

7． 越是人多的地方，我越感到緊張.

○是○無(wú)法肯定○不是

8． 在正式比賽或考試時(shí)，我的成績(jī)多半不會(huì)比平時(shí)練習(xí)時(shí)差.

○是○無(wú)法肯定○不是

9． 我最怕在班上發(fā)言，全班同學(xué)都在看我，我的心都快跳出來(lái)了.

○是○無(wú)法肯定○不是

10． 即使有同學(xué)對(duì)我有看法，我仍能同他（她）交往.

○是○無(wú)法肯定○不是

11． 老師在場(chǎng)的時(shí)候，我做事情總有些不自在.

○是○無(wú)法肯定○不是

12． 和同學(xué)、家人相處，我很少固執(zhí)己見(jiàn)，樂(lè)于采納別人的意見(jiàn).

○是○無(wú)法肯定○不是

13． 同別人爭(zhēng)論時(shí)，我常常感到語(yǔ)塞，事后才想起該怎樣反駁對(duì)方，可惜已經(jīng)太遲了.

○是○無(wú)法肯定○不是

14． 我對(duì)生活條件要求不高，即使生活條件很艱苦，我也能過(guò)得很愉快.

○是○無(wú)法肯定○不是

15． 有時(shí)自己明明把課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時(shí)候，還是會(huì)出現(xiàn)差錯(cuò).

○是○無(wú)法肯定○不是

16． 在決定勝負(fù)成敗的關(guān)鍵時(shí)刻，我雖然很緊張，但總能很快地讓自己鎮(zhèn)定下來(lái).

○是○無(wú)法肯定○不是

17． 我不喜歡的東西，不管怎么學(xué)也學(xué)不會(huì).

○是○無(wú)法肯定○不是

18． 在嘈雜的環(huán)境里，我仍然能集中精力學(xué)習(xí)，并且效率較高.

○是○無(wú)法肯定○不是

19． 我不喜歡陌生人來(lái)家里做客，每逢這種情況，我都有意回避.

○是○無(wú)法肯定○不是

20． 我很喜歡參加社交活動(dòng)，我感覺(jué)這是交朋友的好機(jī)會(huì).

○是○無(wú)法肯定○不是

評(píng)分辦法：

1． 凡是單數(shù)號(hào)題（1、3、5、7……）

選是得 -2分

選無(wú)法肯定得 0分

選不是得2分

2． 凡是雙數(shù)號(hào)題（2、4、6、8……）

選是得2分

選無(wú)法肯定得 0分

選不是得 - 2分

將各題的得分相加，即得總分.

分值分析：

35分 ~ 40分：

社會(huì)適應(yīng)能力很強(qiáng).能很快地適應(yīng)新的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，與人交往輕松、大方，給人的印象極好，無(wú)論進(jìn)入什么樣的環(huán)境，都能應(yīng)付自如.

29分 ~ 34分：

社會(huì)適應(yīng)能力良好.

17分 ~ 28分：

社會(huì)適應(yīng)能力一般.當(dāng)進(jìn)入一個(gè)新環(huán)境后，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的努力，基本上能適應(yīng).

6分 ~ 16分：

社會(huì)適應(yīng)能力較差，依賴(lài)于較好的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境，一旦遇到困難則易怨天尤人甚至消沉.

5分以下：

社會(huì)適應(yīng)能力很差，在各種新環(huán)境中，即使經(jīng)過(guò)一段相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的努力，也不一定能夠適應(yīng)，常常因感到與周?chē)挛锔窀癫蝗攵挚鄲?在與他人的交往中，往往顯得拘謹(jǐn)、羞怯，手足無(wú)措.

如果你在這個(gè)測(cè)驗(yàn)中得分較高，說(shuō)明你社會(huì)適應(yīng)能力強(qiáng)，但是，如果得分較低，也不必憂(yōu)心忡忡，因?yàn)橐粋€(gè)人的社會(huì)適應(yīng)能力是隨著年齡的增長(zhǎng)、知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的豐富而不斷增強(qiáng)的.只要充滿(mǎn)信心，刻苦學(xué)習(xí)，虛心求教，加強(qiáng)鍛煉，相信你就一定會(huì)成為適應(yīng)社會(huì)的成功者.

（本刊編輯收集整理，僅供娛樂(lè)）Y