王　欣

懷孕一個(gè)月(孕1～4周)

這個(gè)時(shí)期你自身可能還沒有什么感覺，

但在你的身體內(nèi)卻在進(jìn)行著一場(chǎng)變革，

從現(xiàn)在開始，你的生命中就會(huì)增加一份責(zé)任，和丈夫的二人世界也會(huì)告一段落，你的寶寶將與你同歡樂，

你的母愛天性將會(huì)發(fā)揮得淋漓盡致。

懷孕佳期來臨，上期我們已經(jīng)將這個(gè)好消息通報(bào)給想懷孕的你，還有剛剛懷孕的她，為了讓幸運(yùn)的姐妹們將來有一個(gè)快樂悠哉的回憶，我們將整個(gè)孕期設(shè)想成一次質(zhì)樸而繽紛的旅程——這里有淡淡的懷古，有溫婉的藍(lán)調(diào)，還有推也推不開的粉色氤氳……來吧，開始你的佳期之旅。

旅跡：無名小鎮(zhèn)

風(fēng)物：雨潤(rùn)絲飄

聲域：轆轤吱吱

色界：一片云煙

注意生活細(xì)節(jié)

初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化。因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺，若是原本沒有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或者疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。

就身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)有類似感冒的癥狀，若胡亂買藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說不定還會(huì)生出畸形兒呢!所以平日在任何情況下，都不要任意服用藥；最安全辦法是去看醫(yī)生，找出病因。

自覺身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈運(yùn)動(dòng)或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若有必要，不要隨意做X光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無懷孕。

這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常情況下，偶爾誤犯好象無關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷，所以必須謹(jǐn)慎從事。

此時(shí)雖還沒有特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些能緩和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

所謂十月懷胎，是從孕前最后一次月經(jīng)的第一天算起的，所以這個(gè)“第一天”并不是大多數(shù)人想象中精子遇到卵子的“那一天”。這樣推算下來，精子和卵子結(jié)合那天，是在被稱作“懷孕第二周”的末期至“懷孕第三周”中后期的這段時(shí)間里，因?yàn)檫@段時(shí)間是女性的排卵期。

排卵周期可以自行推測(cè)，主要方法是基礎(chǔ)體溫法。即每天早晨醒來后身體不作任何運(yùn)動(dòng)，用體溫表測(cè)出體溫。堅(jiān)持做一個(gè)月后，就可以制成一個(gè)曲線的基礎(chǔ)體溫表。一般排卵期的體溫會(huì)升高0.3～0.5度，根據(jù)基礎(chǔ)體溫表，在排卵期你就可以做好迎接新生命的準(zhǔn)備了。

而在將來婦產(chǎn)醫(yī)生的口中，這時(shí)已經(jīng)是“孕兩周”或者“孕三周”了。

基礎(chǔ)體溫法是根據(jù)月經(jīng)周期確定的，月經(jīng)是指有規(guī)律的、周期性的子宮出血。與卵巢內(nèi)周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關(guān)。大約在月經(jīng)周期的第5～13天卵泡成熟，這時(shí)子宮內(nèi)膜增生，因此第13～20天時(shí)是你的最佳懷孕期，一般在卵子排出后15～18小時(shí)受精效果最好。排卵后大約在月經(jīng)周期的第14～23天時(shí)是黃體成熟階段，這時(shí)子宮內(nèi)膜繼續(xù)增厚，如果沒有受精，子宮內(nèi)膜即脫落，成為月經(jīng)。正常的月經(jīng)持續(xù)2～7天，第2～3天時(shí)出血量最多，大約為20～60毫升。了解月經(jīng)的基本知識(shí)，可以更好地幫助你把握基礎(chǔ)體溫法，把身體和受孕時(shí)間調(diào)整到最佳時(shí)期。你可以與丈夫共同調(diào)整身體健康狀態(tài)，在最佳時(shí)間完成你們的使命。

當(dāng)你的月經(jīng)周期進(jìn)入第二周末期，你的排卵期就會(huì)開始?，F(xiàn)在你應(yīng)該制定一個(gè)比較詳細(xì)的懷孕計(jì)劃，其中應(yīng)該包括你的工作安排、醫(yī)療保健、營(yíng)養(yǎng)飲食以及家庭財(cái)務(wù)計(jì)劃等。

雖然現(xiàn)在你沒有明確地知道自己是否懷孕，但懷孕計(jì)劃是應(yīng)該早就制定好的，而計(jì)劃里必須包括加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)一項(xiàng)，而且必須多吃富含葉酸的食品。

因?yàn)槿~酸是人體三大造血原料之一，能促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，孕早期如果缺乏葉酸，會(huì)影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育，導(dǎo)致脊柱裂或無腦兒等神經(jīng)管畸形。因此美國(guó)疾病控制中心已經(jīng)建議：育齡的女性每天都應(yīng)補(bǔ)充0.4毫克的葉酸，懷孕后的女性每天的攝取量應(yīng)達(dá)到1毫克左右。櫻桃、桃、李、杏、山楂等新鮮水果中都含有豐富的葉酸。

卵子是人體內(nèi)最大的細(xì)胞，直徑可達(dá)200微米，在輸卵管中的壽命僅12～36小時(shí)。精子全長(zhǎng)約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個(gè)蝌蚪一樣靠尾部運(yùn)動(dòng)。精子處在良好的官頸粘液環(huán)境中能存活3～5天，但是受孕通常只能發(fā)生在性交后的24小時(shí)。這時(shí)精子和卵子已經(jīng)結(jié)合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。

受精卵經(jīng)過3～4天的運(yùn)動(dòng)到達(dá)子宮腔，在這個(gè)過程中由一個(gè)細(xì)胞分裂成多個(gè)細(xì)胞，并成為一個(gè)總體積不變的實(shí)心細(xì)胞團(tuán)，稱為桑胚體。

當(dāng)懷孕四周時(shí)，胚胎已經(jīng)在子宮內(nèi)“著床”，或稱“植入”。

完成著床大概需要4～5天，而且必須具備3個(gè)條件，即透明帶在受精后7天左右必須消失，使胚泡解脫并與子宮內(nèi)膜直接接觸；子宮內(nèi)膜增殖分泌旺盛，間質(zhì)水腫，血管擴(kuò)張充血；囊泡周圍的細(xì)胞分化為滋養(yǎng)細(xì)胞和合體細(xì)胞兩層，其中合體細(xì)胞能分泌溶解子宮內(nèi)膜的蛋白分解酶，使胚泡著床。

著床后的胚胎慢慢長(zhǎng)大，這時(shí)大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。這時(shí)要特別注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，豐富的營(yíng)養(yǎng)會(huì)給腦細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。這個(gè)時(shí)期孕婦可能會(huì)有輕微的不舒服，有時(shí)會(huì)感到疲勞。