靜　璇

當“前戲”成為每對男女性愛的規(guī)定動作，“后戲”卻顯得勢單力薄，幾乎連自選動作都算不上，因為在絕大多數(shù)情況下，都被忽略不計!

其實，后戲是性生活這支美妙樂曲的最后一個樂章，它雖然不像高潮階段那樣高亢響亮，但卻有著悠遠深長的余音，體驗起來自是別有一番韻味。

你的他是個急性子?每次在影院看電影，情節(jié)高潮一旦結(jié)束，場燈還沒亮起，他已經(jīng)拉著你急匆匆離開座位?？措娪笆沁@樣，性愛呢?每次高潮之后，你們是急著各自散去，還是讓好戲繼續(xù)?

根據(jù)一項西方的調(diào)查結(jié)果顯示：性生活結(jié)束后，有32％的男子馬上躺下調(diào)整呼吸或點火吸煙；17％的男子很快就沉入夢鄉(xiāng)；14％的男子去上廁所；9％的男子馬上去淋??；65％的男子去找東西吃；2％的男子則準備開始再一次性交。在日本，大約有40％的男人在過完性生活后對妻子沒有溫存的表示。

當“前戲”成為每對男女性愛的規(guī)定動作，“后戲”卻顯得勢單力薄，幾乎連自選動作都算不上，因為在絕大多數(shù)情況下，都被忽略不計!其實，后戲是性生活這支美妙樂曲的最后一個樂章，它雖然不像高潮階段那樣高亢響亮，但卻有著悠遠深長的余音，體驗起來自是別有一番韻味。忽略這個樂章，就仿佛一首樂曲在最激昂處戛然而止，雖然激情高漲卻總感覺意猶未盡……

何不就在今晚，跟他一起把你們性愛的樂章從頭到尾盡善盡美地演奏一次，相信從今天開始，你們再也不會忽略高潮之后的好“戲”了!

后面的“戲”更重要

高潮都結(jié)束了，再有什么“戲”還不都是可有可無?真的是這樣嗎?為什么那些出色的續(xù)集，都是從上一個故事高潮結(jié)束之后的一個小小的細節(jié)衍生而出?后戲也是一樣，它可不僅僅是一場戲，如果你將它設計完美，它就能使你們性愛的滿足感進一步升華，變成一種刻骨銘心的彼此感激之情。

1、后戲，搞定你們的“時間差”

上帝真是一個粗心的老頭，在設計男人和女人的時候難道不能采用比較統(tǒng)一的標準嗎?在性愛開始的時候，男女之間存在著時間差，于是有了前戲；高潮結(jié)束之后，時間差仍然存在——男性的性興奮來得急促，消退也快；女子的性興奮來得緩慢，消退也慢。從醫(yī)學的角度來說，男子在射精后，陰莖的充血狀態(tài)在5-10秒內(nèi)就會減弱，30分鐘內(nèi)會恢復常態(tài)，而女性盆腔充血會長時間存在，在停止性交后4-6小時內(nèi)才能完全消退。這種時間差導致，如果高潮之后缺乏后戲，女性在心理上會有一種“吊在空中”的感覺，嚴重時，甚至會質(zhì)疑男性對自己的愛!

2、后戲，擺平你們的小誤會

很多性學家都曾指出，不要帶著怨氣和惱恨做愛，但是現(xiàn)實生活中，我們似乎避免不了磕磕碰碰，當然，也避免不了要做愛。當一場淋漓盡致的性愛結(jié)束之后，兩個人靜靜躺下，此時，一個人低低的聲音將曾經(jīng)的誤會解釋清楚，對方會是什么樣的反應?絕對不會是像之前在氣頭上那樣大喊著讓他閉嘴，恐怕沒等他說完，一張性感的小嘴已經(jīng)讓他不得不閉嘴了!后戲給了你們一個心平氣和說話的機會，所以別輕易錯過。

3、后戲，發(fā)現(xiàn)你們的新感覺

性愛的高潮如此刺激，但那都是身體的自然反應，高潮之后，你能用多少語言來描繪自己的感覺，你又能記住多少當時的快樂呢?

相反，你能描述和記憶的，恰恰是高潮之后的東西——他是如何溫柔地摟抱著你；你又是怎樣將一顆顆洗凈的草莓喂到他嘴里，他一臉幸福的傻樣……性愛的快感當然是每個人都渴望享受的，然而，這之后的溫柔浪漫則能給你們帶來全新的感覺。

4、后戲，提升你們的自信心

因為年齡大了，因為工作忙碌、因為壓力重重、因為身體素質(zhì)降低，你們已經(jīng)不知道究竟有多長時間都沒試過性愛的“第二回合”了，今天卻自然而然成功了!這就是后戲的魅力，成功的后戲不僅僅延續(xù)了上一次性愛的快樂，還順理成章地為再一次開始的激情奠定了基礎。

最重要的是，這第二次燃燒起來的激情，能讓你的和他的自信心都大大提升!即便是非常缺乏自信的他，也能從第二次讓你滿足的事實中，肯定自己雄性的魅力。

后面的“戲”更精彩

后戲既然如此重要，為什么絕大多數(shù)男人們會選擇在自己的性愛過程中對其忽略不計?這恐怕更多是生理因素在作怪!隨著性興奮的不斷增加，男子的性器官、大腦皮層、肌肉系統(tǒng)都會高度興奮起來，心跳和呼吸也會變得急促起來。而一旦爆發(fā)后，高度興奮狀態(tài)就會迅速解除，轉(zhuǎn)入抑制期，疲勞思睡感就會油然而生。一般來說，身心越健康的男性，其性興奮的程度就越高，而射精后的疲勞感就越重。因此，即便他非常希望在高潮之后仍能對你百般疼愛，他的身體卻由不得他做主。

了解了這些之后，作為女人，是不是可以理解他一點?當然，這話的意思不是讓你放棄后戲，而是說，你應該作為后戲的主導者，畢竟他主演了前面的序曲和主要的篇章，已經(jīng)很累了，現(xiàn)在的他有點力不從心，你可以作為主角來引領他，并讓你們的性愛過程緩慢地奏響結(jié)束曲。

到底高潮之后的“戲”該怎么演?美國權威性愛雜志《ivillage》的專家根據(jù)讀者的調(diào)查問卷，票選出了最受歡迎的4種后戲方式。

No.1擁抱

大多數(shù)女性在做愛后都喜歡與伴侶相擁而臥。她們蜷縮在男性的臂膀里，能夠繼續(xù)體會身體接觸帶來的滿足與喜悅。許多男人也有同樣需要，這使他們有機會繼續(xù)展示男子漢的雄性力量。專家認為，這種方式最利于男女感情的進一步加深。

擁抱的技巧：

a、通常高潮剛剛過去的那一瞬間，他不會馬上離開你的身體，這段時間你們兩人的身體都靜止下來了。但是你還可以有點小小的動作——把你的手放在他背上，從肩膀向臀部滑下去，再從身體兩側(cè)滑上來，節(jié)奏要慢，動作要輕柔。背部是男性的敏感部位，你的動作既能安撫他興奮的情緒，也能延長他的美妙感覺。

b、當他從你的身體上離開，你們需要一些簡單的整理，這時候不要讓他馬上跑去吃東西或者淋浴，對他說，來，陪我躺一會兒。這其實正是他想要的。你們可以面對面躺著，傾聽對方的心跳，感受對方的呼吸。如果仰面平躺那么不妨牽著手。

c、即使他喜歡在完事之后與你依偎相擁，還是得注意維持舒適的姿勢，別摟到倆人四肢麻木，讓他有這樣的想法——如此不舒服的擁抱，還不如去抽支煙。

d、如果他已經(jīng)累的只有睡覺的氣力，你所要做的也只是讓他在睡著之前感受到些許的挑逗而不是再來點兒其他什么，早點和他擁抱一起，讓他得到你也想睡覺的信息。他會愿意把你摟在懷里的。

No.2交談

在性愛之后，許多女性還喜歡與伴侶聊聊枕邊話，回味剛剛過去的美妙感受，或者談一些兩個人之間的話題。專家認為，性愛后是兩性進行情愛溝通的最佳時機。不過性學專家提醒女性，談話最好從稱贊伴侶的性能力開始，這樣會使男性感到極大滿足，并且不容易讓

男性打瞌睡，利于將性感溫馨的氣氛繼續(xù)下去。

交談的技巧：

a、別忘了，他已經(jīng)很累了，你需要判斷一下，他到底還剩下多少精力?如果他只想靜靜休息，那么你不妨播放一點柔和的樂曲，而你當然可以在他耳邊用低低的聲音跟他說話，不需要他回答什么，只是想讓他聽你說話。

b、話題的選擇也很重要，千萬不要選擇嚴肅的話題，更不要借著他昏昏欲睡的時候，對他進行拷問，否則他要么翻身睡覺，要么起床看電視，反正就是不想聽。多說些你自己的秘密給他聽，他會很受用的。他不感興趣?如果你告訴他你剛才很HIGH呢!你還可以和他談一些你想嘗試卻一直沒付諸行動的性愛新招，聽聽他的反應。

No.3按摩

伴侶間相互按摩可以使兩人繼續(xù)保持身體接觸，享受肌膚之親帶來的美妙感受。但是你要小心一點，在按摩時不要過度刺激身體，要記得這畢竟是激情的后續(xù)部分了，目的是讓你們倆都感覺舒適。

按摩的技巧：

a、拿一條溫暖、干爽且柔軟的浴巾幫他圍住腰以下的部位。做愛后的男性體溫較高，馬上下床，他的體溫可能會瞬間驟降，很容易感冒，還可能對性器官造成傷害。

b、在做愛時，血液集中到他的生殖器附近。性愛結(jié)束后，血液回流需要一段時間，此時你依然渴望跟他有身體上的接觸，但如果你用雙手去“接觸”他，只會讓他感覺你們剛才的那個過程，他并沒能讓你獲得滿足。不如用嘴輕吹他的敏感部位，幫助他“降溫”。

c、一定要及時肯定他的工作，告訴他你了解他剛才究竟有多“賣力”，讓他翻身趴在床上，而你套上一件他的大襯衫，在他身邊坐下，幫他按摩因“過度運動”而又酸又疼的臀部肌肉，幫助他放松并促進血液循環(huán)。這樣的異性按摩，相信他一定覺得非常受用。

No.4沐浴

許多男性表示：做愛之后，最樂意做的事莫過于跟愛人共浴。在熱氣騰騰的浴室里，兩人可以繼續(xù)欣賞對方的身體，相互愛撫。熱水還能刺激血液循環(huán)，緩解男性的疲勞感。

沐浴的技巧：

a、在床上休息一段時間之后，你可以考慮跟他一起沖個澡，用一些泡沫豐富的浴液，一邊為對方按摩或是擦背、一邊玩，不僅把雙方的身體都打理干凈了，也以最性感的方式為你們的激情畫上句號。

b、沐浴前，記得在浴室里點上一支薰衣草或者肉桂味道的香薰蠟燭，因為國外的生理實驗證明，男性在射精后。嗅覺的敏感度大幅提高，香薰蠟燭淡雅柔和的味道能讓他感覺非常舒適，緊張的神經(jīng)也能得到充分放松。