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布蘭妮近期放浪形骸，人見人愛的“小甜甜”變成了“萬人嫌”；白靈光天化日之下偷竊，被捕時精神恍惚、容顏憔悴，娛樂圈發(fā)了瘋的明星越來越多。說起來也是，娛樂圈新人輩出、緋聞不斷，明星整天暴露在鎂光燈下，作為公眾人物，他們的壓力要比一般人大得多，假如沒有好的減壓方法來調(diào)節(jié)自己，就有可能抓狂。每位明星都有自己的減壓秘招，小編自本期始特辟“名人減壓”欄目，以饗讀者。

王心凌：自行車上的快樂

雖然目前擁有了“甜蜜教主”的名號，但是王心凌的童年記憶也并非如大家想象的那樣甜蜜。拍MV的時候?qū)а葜钡娇此T單車的技術(shù)那么純熟，才相信她是在鄉(xiāng)下土生土長的女生。導(dǎo)演不知道，自行車可是王心凌的減壓法寶呢！“小的時候，我用了一個暑假學(xué)會了騎單車，現(xiàn)在當(dāng)藝人壓力大，騎單車就成了我減壓的一種方法。”騎自行車在大馬路上，吹著小風(fēng)，看看周邊的風(fēng)景，哪怕只是聽聽汽笛聲，也可以讓你暫時忘記壓在心頭的煩心事，變得神清氣爽。

劉德華：沒有那金剛鉆，不攬那壓力活

華仔認為對待如麻的工作心態(tài)很重要，做任何事情都有壓力，重要的是能否承受得起，他說：“承受不了就不要做，我不會做自己控制不了的事，每個人都有極限，有些事是勉強不得的。”所以一向好勝心強的華仔身處娛樂圈也可以隨緣自適，工作得很愉快。而且他還有一個秘訣，就是“阿Q精神”。當(dāng)自己身處是非滿城風(fēng)雨時，他也會以“原來我真的很紅”來平衡自己。

容祖兒：對著馬桶大吼

祖兒說：“沒進入娛樂圈之前一旦有壓力或者是不開心，我就會狂吃一番，用吃東西來發(fā)泄，但入行之后就不會啦，一不開心就悶頭大睡，以前真的不知道睡覺可以減壓，但現(xiàn)在覺得很有效。大家學(xué)學(xué)我，一起來做個沒煩惱的懶家伙吧?！绷硗?，她還有個看家絕招，就是對著馬桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么時候才能好，可不可以給我?guī)滋旒倨?”然后就打開水閥把它們沖到地下。祖兒感覺這樣的發(fā)泄方式很痛快，又不會傷害到他人。

楊千女華：標準的 “大笑”派

香港有名的“大笑姑婆”楊千女華平時遇到壓力，總會睡上一大覺。但自從入行后，哪會有多余時間讓她睡個夠？狂吃也是她喜歡的好方法，可惜身材很重要，所以還是會很理智地放棄。取而代之，楊千女華會選擇以笑來減壓，很有效！笑得多會輕松很多。另外，張娜拉和樸志胤也是“大笑法”的擁躉者，她們都是漫畫狂，看到有趣的章節(jié)就會大笑不止，所有的煩惱一掃而光！

蘇有朋：哭，嚎啕大哭

蘇有朋是當(dāng)紅明星，夜以繼日地工作，當(dāng)然有很大的壓力了。蘇有朋毫不隱瞞自己的減壓方法：“哭，甚至是號啕大哭?！惫ぷ髦獬Ｗ龅氖率撬X和上網(wǎng)，和影迷聊天，向他們訴說心事和壓力，無論快樂或者悲傷，從來不會刻意地隱藏。男人哭吧哭吧不是罪，傷心了委屈了放肆地哭出來，這樣站在大家面前時才能真心地微笑。

嚴正花：和朋友一起侃大山

俗話說“三個女人一臺戲”，三個女人坐在一起有說不完的話，那么四個、五個呢?韓國明星洪秀雅、嚴貞雅、嚴正花、楚尚美、曹成摩生氣或心情憂郁時，大家就會七嘴八舌地聊聊，所有的不愉快都會煙消云散。有的演藝人，為了減輕壓力或者排解憂郁也會去餐館大吃一頓。韓國明星宋潤雅打趣地說：“不過，吃的東西太多，最后也會變成另一種壓力……”

張庭：撒嬌

張庭常年在臺灣、內(nèi)地兩邊飛，工作壓力可想而知。張庭自己爆料說，原來自己性子特別急，煩了不如意了就不說話，弄得身邊的人都很難受。后來她發(fā)現(xiàn)，在很多尷尬的場合，撒嬌是很好的融合劑。工作進度慢，她就撒嬌要工作人員快些。父母不開心，她就撒嬌活躍氣氛。她在好多戲里都扮演過開心果的角色，她能做得很自然，一點也不肉麻?，F(xiàn)在，不僅對長輩，即使是對平輩、晚輩，她都習(xí)慣用撒嬌的方式講話和解決問題，不僅是她本人，大家都會覺得很輕松。

助理編輯 王琳