徐新明編譯

美國威斯康星州廣播電視節(jié)目主持人、現(xiàn)年51歲的威利阿姆茲先生是聞名遐邇的超記憶大師，他以獨(dú)樹一幟的高超記憶力風(fēng)靡美國，為自己贏得了巨大的聲譽(yù)。但超凡的記憶力并不是能幸運(yùn)地降臨到每一個(gè)人身上的，這一天賦可以說是與生俱來的。一般來說，隨著年齡的增長，其記憶力也會(huì)相應(yīng)衰退。“年齡一過25歲，其記憶力就開始衰退?！备鐐惐葋喆髮W(xué)的斯莫爾教授坦言。

研究發(fā)現(xiàn)，人的大腦記憶力不僅會(huì)不斷衰退，而且其知覺機(jī)能差不多也同時(shí)在衰竭。因此，通過探究記憶力的結(jié)構(gòu)原理，有可能找到防止大腦老化的靈丹妙藥。在人腦中被叫做“海馬”的部分，通常負(fù)責(zé)將腦內(nèi)五花八門的信息串連起來，并作為記憶儲(chǔ)存。當(dāng)這些記憶復(fù)蘇時(shí)，就會(huì)觸動(dòng)前頭葉前部皮質(zhì)工作。

使“喪失的記憶”復(fù)活

陳舊古老的記憶往往會(huì)慢慢喪失掉且很難再回憶起來。究其原因，專家們認(rèn)為，主要是因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞受到損傷的病因較多，而且神經(jīng)細(xì)胞受傷是直接導(dǎo)致記憶喪失的重要病根。麻省理工學(xué)院的神經(jīng)科學(xué)家里波教授，最近在世界著名科學(xué)雜志《自然》上撰文指出，神經(jīng)細(xì)胞受到損傷后，有可能將“失去”的記憶呼喚回來。

實(shí)驗(yàn)時(shí)，里波教授將老鼠放入一只籠子里。在放入之前，他給鐵籠子施加足夠的且恰到好處的電沖擊。緊接著將籠門打開放入老鼠，老鼠在電沖擊作用下會(huì)驚恐萬分地龜縮在一處一動(dòng)不動(dòng)。這說明它的記憶里很輕易地牢記了自身所處的危險(xiǎn)境地。但若不是給鐵籠而是直接給老鼠的重要神經(jīng)細(xì)胞施加電沖擊傷害時(shí)，它就會(huì)很快忘記先前給鐵籠子施加電沖擊時(shí)的恐怖，一如既往地在同一鐵籠子里無所顧忌地玩耍。“此時(shí)此刻，它那呆滯的目光不見了，就像什么恐怖都沒發(fā)生過一樣。”里波教授說。

里波教授為了將老鼠大腦中的記憶呼喚回來，采用了兩種方法進(jìn)行實(shí)驗(yàn)。一種方法是將那些對學(xué)習(xí)能力和集中力有刺激作用的玩具提供給老鼠；另一種方法是將尚處研發(fā)中的那些能提高記憶力并促使神經(jīng)細(xì)胞活性化的藥物施加給老鼠。實(shí)驗(yàn)證明，無論采用什么方法，老鼠均能回憶起電沖擊的恐怖?！斑@說明老鼠的記憶力并非完全徹底喪失。由此不難推論，即便是那些重度的認(rèn)知癥患者，仍有可能在一瞬間恢復(fù)某些記憶?！?/p>

能使大腦年輕10歲的運(yùn)動(dòng)

從事記憶恢復(fù)研究領(lǐng)域工作的許多專家都主張，應(yīng)大力提倡和普及不依賴藥物來提高記憶力的方法和運(yùn)動(dòng)。

體力活動(dòng)之所以近年來備受人們關(guān)注，很重要的一點(diǎn)就是體力活動(dòng)對提高記憶力功效突出。有氧健身運(yùn)動(dòng)有助于促使神經(jīng)鍵活性化、不斷提高腦內(nèi)化學(xué)物質(zhì)分泌水平。斯莫爾教授對11名接受實(shí)驗(yàn)的人員連續(xù)進(jìn)行了3個(gè)月時(shí)間（每天1小時(shí)、每周4天）的有氧健身運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)。3個(gè)月后分別對他們進(jìn)行大腦掃描?？梢源_認(rèn)，被實(shí)驗(yàn)人員的大腦海馬中產(chǎn)生了新的神經(jīng)細(xì)胞。

大腦的“運(yùn)動(dòng)”也會(huì)促使神經(jīng)鍵完善。根據(jù)美國西北大學(xué)賓塞斯博士的最新研究成果，在大腦進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，有一種被稱為“卡里林夫（音譯）”的蛋白質(zhì)始終處于活性化狀態(tài)。賓塞斯指出，在卡里林夫蛋白質(zhì)中存在著不斷強(qiáng)化神經(jīng)鍵的功能和作用。反之，當(dāng)卡里林夫蛋白質(zhì)受到抑制時(shí)，神經(jīng)鍵就會(huì)發(fā)生萎縮。

過去的一些大腦訓(xùn)練方法，只有在一定范圍內(nèi)的課題才能見效。這就意味著，興趣的引導(dǎo)才是至關(guān)重要的。前不久，在美國的《老齡化學(xué)會(huì)》雜志上刊載了一篇研究報(bào)告。研究成果指出，524名65歲以上的健康群體，每天堅(jiān)持1小時(shí)，連續(xù)堅(jiān)持8星期，借助計(jì)算機(jī)來學(xué)習(xí)“健腦程序2.0版本”。由于雜念和煩心在學(xué)習(xí)期間得以凈化，進(jìn)而誘惑大家專心致志以計(jì)算機(jī)為友，學(xué)習(xí)結(jié)束后，這些老年群體的記憶能力得到了很大的提高?！啊∧X程序2.0版本能使大腦年輕10歲。”領(lǐng)導(dǎo)該課題研究小組的負(fù)責(zé)人、南加州大學(xué)的薩林斯基教授躊躇滿志。