盛夏特別是入伏后的高溫酷暑，人們常會(huì)用“桑拿天氣”來形容.氣象學(xué)將日最高氣溫大于或等于35 ℃的天氣稱為高溫天氣，大于或等于38 ℃的天氣稱為酷熱天氣，連續(xù)5天以上的高溫稱為持續(xù)高溫或“熱浪”天氣.

副熱帶高壓(副熱帶高壓簡(jiǎn)稱副高，是位于副熱帶地區(qū)的暖性高壓系統(tǒng).它對(duì)中#65380;高緯度地區(qū)和低緯度地區(qū)之間的水汽#65380;熱量#65380;能量的輸送和平衡起著重要的作用，是大氣環(huán)流的一個(gè)重要系統(tǒng))和太陽輻射是導(dǎo)致我國(guó)夏季高溫的重要原因.副熱帶高壓控制的地區(qū)有強(qiáng)烈的下沉運(yùn)動(dòng)，下沉氣流因絕熱壓縮而變暖.對(duì)北半球來說，夏季太陽直射，使得氣溫大幅度提高.我國(guó)高溫一般發(fā)生在5月~9月，一個(gè)高溫高發(fā)區(qū)在西北部的南疆地區(qū)，如新疆吐魯番達(dá)99天，為全國(guó)之最;另一個(gè)高溫高發(fā)區(qū)在江南#65380;華南北部及四川東部和重慶一帶，這里年高溫日數(shù)一般有20天~35天.

連續(xù)高溫?zé)崂耍谷藗兩?65380;心理不能適應(yīng)，會(huì)造成皮膚損傷#65380;肌肉痙攣#65380;呼吸困難#65380;血壓升高，會(huì)引發(fā)疾病甚至或?qū)е滤劳?同時(shí)，高溫?zé)崂艘灿绊懼参锷L(zhǎng)發(fā)育，正是“赤日炎炎似火燒，野田禾稻半枯焦”，使農(nóng)業(yè)減產(chǎn).高溫還使用水用電急劇上升，從而給人們生活#65380;生產(chǎn)帶來很大影響.

■ 高溫天氣下防暑入手點(diǎn)

衣:穿衣服最好選擇宜吸汗#65380;寬松#65380;透氣的衣服，以白色#65380;淺色為好，同時(shí)要注意勤洗勤換.

食:適量飲淡鹽開水#65380;涼茶#65380;綠豆湯等，不可過度吃冷飲;宜吃清淡#65380;易消化#65380;富含維生素的食物，不宜吃剩菜剩飯，以免食物中毒.

住:調(diào)整作息時(shí)間，適當(dāng)增加中午休息時(shí)間.安裝空調(diào)#65380;電扇，但注意電扇不要直接對(duì)著頭部或身體的某一部分長(zhǎng)時(shí)間吹.不宜在陽臺(tái)#65380;樹下或露天睡覺.

行:白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng).渾身大汗時(shí)，不宜立即用冷水洗澡，應(yīng)先擦干汗水，稍事休息后再用溫水洗澡.

■ 警惕夏天常見病——中暑

中暑是盛夏高溫條件下，導(dǎo)致人體體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙和汗腺功能衰竭所產(chǎn)生的急性疾病，大多發(fā)生在烈日下長(zhǎng)時(shí)間站立#65380;勞動(dòng)#65380;集會(huì)時(shí)或旅游途中.輕度中暑會(huì)感到頭昏#65380;耳鳴#65380;胸悶#65380;心慌#65380;四肢無力#65380;口渴#65380;惡心;重度中暑可能會(huì)伴有高燒#65380;昏迷#65380;痙攣等.遇中暑者，應(yīng)該立即使其離開高溫環(huán)境至陰涼處，敞開衣服，頭部冷敷或冷水擦澡，讓其喝些淡鹽水或清涼飲料，可服用一些降暑藥品.對(duì)呼吸困難者，要及時(shí)進(jìn)行人工呼吸，若出現(xiàn)血壓下降，應(yīng)急送醫(yī)院.

■ 高溫預(yù)警信號(hào)

高溫預(yù)警信號(hào)分三級(jí)，分別以黃色#65380;橙色#65380;紅色表示.

■ 干旱預(yù)警信號(hào)

干旱預(yù)警信號(hào)分兩級(jí)，分別以橙色#65380;紅色表示.

責(zé)任編輯 蔡華杰