2002年，我國首家災(zāi)后心理干預(yù)和救助中心成立，隨后在多起公共突發(fā)性事件中，國家都向事發(fā)地區(qū)派出了心理衛(wèi)生工作者，并連續(xù)多年跟蹤治療。5·12汶川地震之后，奔赴災(zāi)區(qū)的國家專業(yè)心理隊(duì)伍更是規(guī)?？涨?。與此同時，無數(shù)的心理輔導(dǎo)志愿者，從全國各地自發(fā)奔赴災(zāi)區(qū)一線和其他志愿者一樣，他們舍棄工作或事業(yè)，甚至擔(dān)負(fù)著巨大的費(fèi)用開支，奔赴災(zāi)區(qū)一線，讓一顆顆受傷的心靈重新走向陽光。

心理志愿者親歷災(zāi)區(qū)一線的背后，經(jīng)歷過怎樣的震撼和陣痛？他們親歷的案例，又能給我們帶來怎樣的啟示？為此，我們將視角聚焦到他們身上。同時，向他們表示深深的敬意！

專訪

林紫：女，資深心理咨詢師，上海心理咨詢網(wǎng)創(chuàng)辦人，林紫心理咨詢中心主任，上海心理咨詢行業(yè)協(xié)會專家副會長。

林紫：用微小的自己去照映生命

文/梅子

相對而坐，林紫帶給我的氣息寧靜而安好，那是一個非常靜謐的氣場，我想這就是一個非常出色的心理學(xué)家的特質(zhì)吧。林紫慢慢地講述著她在災(zāi)區(qū)為時3年的心靈援助計劃，而我則一點(diǎn)點(diǎn)被她感動著，并且被她引領(lǐng)到一個美好的心靈休憩的地方。

每個人都在恢復(fù)失散已久的情感聯(lián)系

5·12汶川大地震的消息傳來時，林紫和同伴們震驚了。很快，上海林紫心理咨詢中心召開了緊急會議，隨之，她馬上和同伴們付諸行動。那就是，盡其所能，帶給災(zāi)區(qū)同胞最切實(shí)的陪伴、幫助和安慰。

5月13日，中心有30多名心理咨詢師報名要求親赴災(zāi)區(qū)；5月14日，林紫和大家制定了為期三年以上的長期心理援助公益計劃，并向200多位心理咨詢義工發(fā)了倡議書；5月16日首批專家抵達(dá)機(jī)場，準(zhǔn)備奔赴都江堰。這是3個經(jīng)驗(yàn)豐富的專家，其中兩位是曾參加過臺灣9·21大地震心理援助的專家：許見聲老師和王欣老師。

那天，林紫的助理還接到來自四川重災(zāi)區(qū)彭州一個小學(xué)老師的電話。他在電話里說，除了一個孩子不幸遇難外，所有的孩子都跑出來了。但顯然，孩子們已經(jīng)被嚇壞了，他們驚恐萬狀，一個個像受驚的小鹿。那位老師哽咽著說：“有什么辦法能幫助孩子們？”聽到助理的匯報，林紫的眼睛濕潤了，她感動于老師對孩子們的愛護(hù)，感動于災(zāi)區(qū)人民自救的意識和愿望，并且更加堅定了自己長期陪伴和幫助災(zāi)區(qū)的想法。她說：我們是一體的。

隨后，中心又派出第二批心理援助專家去震區(qū)前線。每一位臨起飛前，都會收到林紫發(fā)來的短信：“我們的心跟你們一同前往。”

林紫語錄：災(zāi)后的心理重建，不只在汶川，還在我們每個人心里。你可以在牽掛災(zāi)區(qū)的同時，照顧好身邊的人和你自己，接納自己正常的情緒反應(yīng)和正常生活起居的所需；

你可以在貢獻(xiàn)自己力所能及的救援資源的同時，也尋找資源來調(diào)整自己，這種資源，可能是一個深愛的人，也可能是一個暫時關(guān)閉電視電腦后的寧靜夜晚；

你還可以抹去眼淚后，像所有的朋友們那樣，開始成為一個“思考的志愿者”，從災(zāi)難里學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)愛，學(xué)習(xí)珍惜，學(xué)習(xí)關(guān)于生命的各項(xiàng)重要話題……你的學(xué)習(xí)，不只是你一個人受益，因?yàn)?，你是十三億分之一。你是十三億分之一，所以，你也需要恢復(fù)。

我們并沒有想象的堅強(qiáng)，但是，我們在慢慢地成長

很快，林紫和另外幾位專家也趕赴到了都江堰的心理救援站。此時，他們已經(jīng)在四川先后設(shè)立了6個心理關(guān)懷站，其中三個設(shè)在都江堰，三個在成都。在成都的心理關(guān)懷站一個設(shè)在成都交通臺，心理專家熱線，從清晨一直到午夜12點(diǎn)，兩個多月過去了，一直沒有間斷過。而另一個關(guān)懷站，設(shè)置在青羊區(qū)，林紫的同事們每天都要去那里，為受災(zāi)群眾提供心理救援。

林紫和大家一樣很疲憊，深夜回到住處，整理咨詢筆記時，白天那一個個凄慘的故事會重新閃回到腦海里，他們會久久無語，會流淚，會把臉埋在被子里，臂彎里，他們甚至食不甘味，甚至無法入眠，然而，天亮后，他們再把最好的東西帶給別人：希望、溫暖、安慰和陽光……對于林紫和同伴們來說，他們真的沒有想象的那么堅強(qiáng)，但是在災(zāi)難中，他們在慢慢地成長。

作為都江堰最早的專業(yè)心理援助工作站點(diǎn)，70余位心理咨詢工作師一個多月來共走訪了520頂帳篷，1200余間板房，5000余名群眾，進(jìn)行了15例危機(jī)干預(yù)及520場團(tuán)體心理活動輔導(dǎo)，篩選出300余例需長期輔導(dǎo)的個案，并募集發(fā)放了大量的物資。

為確保下一階段工作順利開展，讓前期篩查出的幾個個案得到進(jìn)一步心理援助，林紫中心又在大多數(shù)群眾的長期安置點(diǎn)“勤儉人家”和“幸福家園”，建立了心理關(guān)懷站以便真正實(shí)現(xiàn)林紫中心對災(zāi)區(qū)人民和社會的承諾——完成三年以上的公益心理援助。

不久前，國家副主席習(xí)近平到都江堰視察震后恢復(fù)情況，同時也看望了林紫工作站的專家們，詢問了他們的工作進(jìn)展，當(dāng)問及他們的工作成果時，幾位專家笑著說：“請副主席看看我們的孩子，看看他們的笑臉，您就知道了?！?/p>

林紫語錄：來成都已經(jīng)有一段日子了，每天的工作要往返于成都和都江堰之間，生活既充實(shí)緊張又有些疲憊勞累。這段時間，我們更多的是擁抱，和那些需要安慰的老人孩子和姐妹……其實(shí)，在幫助別人的時候，我們同樣是在幫助著自己，并且感悟到新的東西，比如在日常生活中我們往往忽略了擁抱，一個用心的緊緊的擁抱可以傳達(dá)很多：愛、關(guān)心、道別、祝?！?/p>

我們有了在一起吃苦的快樂

在林紫和同事們一起租住的小小房子里，兩個月以來，所有的伙伴同吃同住，從早到晚，緊張工作，晚飯討論案例，深夜整理記錄，輪流洗漱，互相支持……

不去都江堰的時候，林紫忙完成都辦公室的工作，然后就洗洗大家的衣服。她的助理明燕封她為“高級保姆”，林紫心里美滋滋的——這個特殊艱難的時刻，這是她得到的最高榮譽(yù)。“以后的日子還很長呢，三年后，我們會變成一個地道的四川人了?！绷肿险f。

然而，三年甚至更久的堅持，就需要他們的付出和努力，因?yàn)槿渴枪嫘袨椋粤肿厦鎸Φ氖菦]有任何收入，且巨大的開支，交通費(fèi)、租房費(fèi)、生活費(fèi)以及一系列的辦公費(fèi)用，林紫突然就變成了一個大家庭的主婦，她變得從未有過的精打細(xì)算，甚至絞盡腦汁節(jié)約每一筆開支，把能夠省下來的錢，拿來給災(zāi)區(qū)的老人和孩子們多買一些營養(yǎng)品和衣服、被褥……

同伴們默默地支持著她，每一次晚餐桌上都小心翼翼地點(diǎn)單，每一晚床上凳上投入忘我的伏案、每一回走訪歸來相互溫軟的寒暄……

夜深人靜的時候，林紫會和自己對話，她會告訴自己堅持努力，用微小的自己去照映生命。未來的旅途中，即使壓力重重、際遇起伏，他們的團(tuán)隊(duì)都不會放棄他們的承諾，就像她說的那樣：“我們會一路陪伴災(zāi)區(qū)的同胞們，在他們的三年重建里，也在他們未來生命的每一天?！?/p>

林紫語錄：沒有任何別的原因，只是因?yàn)?，我們都是這樣一群簡單的人——聽從自己內(nèi)心的聲音，做想做和能做的事情；沒有任何別的原因，只是因?yàn)?，我們有了一起吃苦的幸福?/p>

親歷

從親情中捕捉力量

文/宿淇

人物：姜華華，女，國家二級心理咨詢師。

姜華華觀點(diǎn)：人在活下去的時候所需要的樂觀和力量是從親情中捕捉到的。

地震后，我家的房子成了加固使用房，一家人至今還睡在帳篷里。10歲的女兒第一次睡帳篷時覺得很新奇好玩，但第二天起她就不耐煩起來，潮濕溽熱的環(huán)境讓孩子受不了。女兒最需要我照顧陪伴的時候，我選擇做一名心理援助志愿者。地震后北川縣擂鼓鎮(zhèn)已是遍地瘡痍，廢墟周圍，唯一有色彩的東西就是一頂頂救災(zāi)帳篷。一個下肢殘疾的中年男人，坐在輪椅上，長久地望著家里倒塌的房屋，神情黯淡而絕望。

村干部介紹說，他叫張浩，地震不僅摧毀了房子，在拼命出逃的過程中，坍塌物將他的輪椅也砸扁了。而今，他的“坐騎”再也走不動了。更讓張浩受不了的是，地震后，家里的擔(dān)子全部落到了60歲的父母身上，父親為了一家人的生計，地震后幾天就開始在災(zāi)民收容點(diǎn)打小工獲得一點(diǎn)微薄的收入。張浩的雙眼深陷，面色憔悴，他父親說和地震前相比，他的體重下降得讓人害怕：這個人還能堅持多久？他已好幾天不吃東西了，似乎在絕食。

我在原地給他做了創(chuàng)傷后應(yīng)急障礙篩查，測試發(fā)現(xiàn)，張浩已屬于PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）高危人群。他的最大問題是抑郁伴隨的絕望感和強(qiáng)烈的自責(zé)和自殺的想法，對生命失去信心；反復(fù)重現(xiàn)創(chuàng)傷性體驗(yàn)，如：地震當(dāng)時的恐懼感，無法控制地回想地震當(dāng)時的畫面、警覺性增高等。巨大的壓力疊加，使他體會到強(qiáng)烈的喪失感和無力感。

我沒有直接安慰他，而是問他：“地震后，你的妻子在你身邊嗎？”其實(shí)，我已知道，地震發(fā)生后，在外地打工的妻子，第一時間趕回家來，得知一家人平安后，喜極而泣，然后就呆在張浩的身邊，無微不至地照顧著他。

張浩臉上的表情顯得柔和起來：“我妻子對我很好，我自私地想過，這次她會因?yàn)榈卣疬h(yuǎn)走高飛，再也不回來了，但她沒有離棄我，對我很好?！?/p>

我接著問他：“那你的兒子呢？他淘氣嗎？”張浩的兒子小強(qiáng)今年5歲，一直陪伴在爸爸的身邊。張浩似乎有點(diǎn)自豪：“兒子是我現(xiàn)在唯一的希望，你看，他天天守在我身邊。很懂事。”

我轉(zhuǎn)身問小強(qiáng)，他是哪個學(xué)校的。小孩的聲音很小，前兩聲我都沒聽清楚，最后一聲，小強(qiáng)的回答格外大聲：劉漢希望小學(xué)。小家伙的眼睛里閃爍著自豪，以及對學(xué)校建設(shè)者的信任和感激。

再看張浩，他的眼睛也亮了起來。似乎在發(fā)出這樣一個信號：哦，原來這件事情并不是那么倒霉！

于是，我微微大聲對張浩說，“你看你的兒子這么懂事，你雖然不能行走，但是可以在孩子的教育上發(fā)揮你的作用??！孩子培養(yǎng)好了，這就是你的價值。災(zāi)難來臨時，你的父母、妻子都對你不離不棄，照顧有加。孩子一天守在你的身邊離不開你，他也需要你的陪伴，你的存在對愛你的家人來說就是價值??！”

忽然，張浩放聲大哭起來：“我不忍心看到父親60多歲還在干著繁重的體力活，養(yǎng)家糊口本來是我的責(zé)任，我曾一次又一次地想過，自己是親人的拖累，只有死了才能減輕他們的負(fù)擔(dān)?！?/p>

我很欣慰，給了張浩一個表達(dá)和釋放情感的機(jī)會，讓他終于可以當(dāng)著親人的面表達(dá)壓抑已久的感受，也忽然意識到他的存在對孩子的意義。人在活下去的時候所需要的樂觀和力量，是從親情中捕捉到的。要相信未來，如果你不相信未來，就不會獲得快樂。張浩一但發(fā)現(xiàn)了這一點(diǎn)，就能很好地活下去。他對身邊的人充滿著感激，一旦認(rèn)識到這一點(diǎn)，他會意識到生命不僅僅屬于他自己，他不能輕易放棄。

但殘酷的是，在這個過程中，小強(qiáng)會早熟起來，對孩子來說超過承受能力去承受磨難勢必導(dǎo)致早熟，雖然這不一定是好事。但我們必須面對這樣的事實(shí)。我清楚地想著孩子即將面對的充滿艱辛的未來，沒有流露對他的同情和憐憫，憐憫和同情會讓孩子感到無力。

告別張浩和他的兒子時，我給自己許下一個承諾，為他找一輛新的輪椅?；氐骄d陽時，夜已深。剛鉆進(jìn)帳篷，險些被幾個空的礦泉水瓶滑倒。接著，傳來女兒幸災(zāi)樂禍的笑聲，我問：“你揀這么多瓶子干什么？”女兒說：“我要賣掉，把錢捐給災(zāi)區(qū)的孩子們！”不過，她又伸了伸舌頭：“大家說我也是一個小災(zāi)民啊?！?/p>

聽了女兒的話，一天的勞累在轉(zhuǎn)瞬間消失了。我抱了抱女兒，心里有說不出的滋味。作為母親，在這種特殊時期不能陪伴在女兒身邊，每次臨行前面對女兒戀戀不舍的目光，我總會給女兒許諾：“媽媽改天一定陪你……”恰在這時，女兒說：“媽媽，我為你的行為感到驕傲，我已告訴了很多親戚和朋友，說你是一個志愿者，你是女兒的驕傲。”

兩個多月以來，每天都很累很累，但那些孩子，那些和災(zāi)難直接交過手的同胞們更需要我。與愛同行，我會走得更遠(yuǎn)更持久。

給心安個幸福的家

文/昕莉

人物：韓明，女，中國心理學(xué)協(xié)會、四川省心理學(xué)協(xié)會、成都精神分析中心會員。

韓明觀點(diǎn)：心理援助絕不是拯救，而是幫助對象發(fā)現(xiàn)自己的力量，最終用自己的力量走出心理困境。

2008年5月16日，我光榮地成為一名心理輔導(dǎo)志愿者。晚上，我在成都沃特酒店給一個組織的志愿者做完心理輔導(dǎo)后，一個小女孩被帶到了我的面前。她叫呂黃梅，9歲，北川青石小學(xué)學(xué)生，爸媽平時在成都打工，她隨爺爺奶奶生活。

地震發(fā)生的第二天，呂黃梅的爸爸從成都趕往北川尋找女兒。所幸女兒并無大礙，學(xué)校也沒有人死亡。但是，爸爸發(fā)現(xiàn)，平時活潑愛鬧的呂黃梅變了，不愛說話，見誰都不理，沒精打采的，眼神也很木訥遲鈍的樣子，睡覺總在噩夢尖叫中醒來。白天的時候，她總是抱著一大瓶可樂瓶子裝的水，木然地邁著腳步，父親則因?yàn)榕畠旱牟婚_心而茫然無措。就這樣，他們被志愿者帶到了成都。

詳細(xì)了解了呂黃梅的情況后，我告誡自己，千萬小心，這是一個剛剛受了巨大傷害的幼小心靈，如果沒有十分的把握，一定不能去碰，否則，那將是對孩子的第二次傷害，是很不負(fù)責(zé)任的。

第二天，我以朋友串門的方式來到呂黃梅父母打工的住所，這是他們臨時的家，但是，被呂黃梅的父母布置得非常溫馨。夫妻倆請了假，在家里陪孩子，想方設(shè)法讓她能舒展眉頭。了解完這些后，我很欣慰，有了父母愛的支撐和家的安全，是呂黃梅在心理輔導(dǎo)后走出陰霾的重要條件。

心理輔導(dǎo)中最重要的一步是讓受助對象打開記憶，沒有充足的應(yīng)對把握，就一定不能做這一步。就比如做手術(shù)，如果醫(yī)生對病人肚子里發(fā)生了什么沒有把握，也不能隨意在他身上動 刀子一個道理。因?yàn)檫@種傷害，對受助對象來說，可能比原傷害更致命。

我果斷地讓呂黃梅說出了給她造成心理傷害的事情。原來，地震發(fā)生的時候，呂黃梅他們學(xué)校是被當(dāng)?shù)胤Q為最簡陋的“小青蛙房子”，不過在地震中居然沒有倒。呂黃梅跑出教室的時候，在她的眼前，一個瓦片掉下來正好砸在一個男孩的頭上。呂黃梅描述的時候，眼睛瞪得很大，語速也變快了，臉上全是恐懼的表情：“我一閉上眼睛就看見他在流血，紅色的血?？匆娂t色我就想到血，很害怕，特別是晚上一個人的時候?！?/p>

我靜靜地聽她講述?，F(xiàn)在，我要做的就是讓孩子真實(shí)地感到當(dāng)下已經(jīng)安全了。我建議她的父母一定多留出時間陪伴她，因?yàn)楦改傅牧α科鹬鴽Q定性的作用，之前，呂黃梅曾經(jīng)問爸爸，為什么會有地震。而爸爸告訴她，因?yàn)槟悴还?，大地發(fā)怒，所以就地震了，呂黃梅對爸爸的說法很懷疑，也很惶恐。于是，我給她講地震的小常識，孩子一下子明白了，地震不是自己的過錯，而且地震已經(jīng)過去，現(xiàn)在安全了，有爸爸媽媽在身邊，家也安全了。

就這樣，通過三次溝通交流，也通過畫畫、游戲，呂黃梅終于慢慢恢復(fù)了往日的活潑快樂。我告訴呂黃梅的爸爸，心理輔導(dǎo)并不神秘，孩子之所以能夠很快走出陰霾，父母和家庭的作用是決定性的。

在災(zāi)區(qū)，韓明也看到了一些不專業(yè)的心理志愿者給受災(zāi)群眾做心理輔導(dǎo)，她很擔(dān)憂。比如，有志愿者讓孩子畫畫，通過畫畫來了解孩子的內(nèi)心世界。有孩子畫的太陽是一個圓圈，有志愿者就解釋為，太陽是虛的，說明孩子內(nèi)心也是虛的，缺少安全感。這種解釋就顯得很主觀，因?yàn)榫褪亲尯芏喑赡耆水嫞麄兊奶栆矔且粋€圓圈。做心理輔導(dǎo)最重要的是交流，注重對象平時的表現(xiàn)，單憑一張畫是不能完全了解一個人的內(nèi)心的。最重要的是，這種主觀的曲解，會直接導(dǎo)致對援助對象的誤讀，援助就更加談不上了。

后來的心理輔導(dǎo)中，常有這樣的群眾，一聽說心理咨詢就很反感，他們更在乎實(shí)實(shí)在在的東西。我慶幸在出行前，在行囊里裝了些糖果、水彩筆等小禮品，以看望朋友，而不是心理援助的方式去接近受災(zāi)群眾。比如給老人孩子一些小禮品，拉近彼此的距離，像拉家常一樣開始交流溝通。然后便水到渠成地了解到他們的心理狀況。

6月底，我隨心理志愿者團(tuán)隊(duì)來到北川縣受災(zāi)群眾永安安置點(diǎn)。這次，我繼續(xù)了上次的經(jīng)驗(yàn)，仍然帶著小禮品。有天，我看見一個老人帶著約兩歲的孫子，很木然地在帳篷外散步，眼神里的迷茫、絕望讓人心痛。我走過去，逗逗小孩，給小孩糖果，孩子笑了，老人急忙說感謝，接著，老人像講別人的故事一樣，講起了自己的遭遇：兒子、兒媳和孫女都在地震中死了，只剩下兩歲多的小孫子和年過七旬的老兩口。他們不知道該怎么面對這場巨大的變故，不知道將來會怎樣。

聽完老人的講述，我同樣覺得無助，老人不僅面臨著巨大的心理困境，同時也面臨著現(xiàn)實(shí)的生活困境，后者我是無法解決的。

從災(zāi)區(qū)回來，我深切感受到那些在地震中失去孩子的母親的心理危機(jī)，有很多母親甚至覺得，孩子沒有了，再活著已經(jīng)沒有任何意義。我給自己立了一個項(xiàng)目：研究失去孩子的母親，怎樣讓她們走出喪子（女）之痛。

最近，我又和香港城市大學(xué)的心理學(xué)教授一起去了什邡，我希望從他們那里學(xué)到更多更有效的幫助受災(zāi)群眾走出心理困境的辦法。道路還十分漫長，可以說還沒有真正開始，但是，無數(shù)像我一樣的心理工作者都在思索，都在努力，心靈的家園終將在廢墟上重新站立。

分享活下去的美好

文/海風(fēng)

人物：曾力軍，國家二級心理咨詢師，綿陽極地陽光心理咨詢事務(wù)所主任。

曾力軍觀點(diǎn)：面對這么重大的災(zāi)難，要盡力去關(guān)心每一個個體，問問他們需要什么，一定要聽他們需要什么，好好傾聽，不要輕易按自己的想法去做事。

2008年5月14日，汶川大地震發(fā)生的第三天，我就加入到了心理咨詢志愿者的行列。當(dāng)天下午，我在綿陽市人民醫(yī)院的病房里見到了小桃。小桃今年6歲，乖巧可愛，前一天夜里，被解放軍從北川的廢墟里救出來。但恐懼還沒從小桃的眼里消失，護(hù)士說，自他進(jìn)來后，沒說過一句話，不吃不喝，大家都努力讓他開口，但始終沒法。

病房里有很多志愿者，有人端水，有人不停地問，你叫什么，多大了，讀幾年級？大家的心里都懷著無限善意，但小桃就是不領(lǐng)情。

我明白小桃的心理，在他眼前晃動的是不斷變換的人，讓他沒有安全和信任感。他還沒有完全知道究竟發(fā)生了什么事情，也不知道自己的父母究竟在哪里。孩子的心是倉皇無助的。所以，用不說話這樣的方式保護(hù)著自己。

于是，我把椅子放在病床通道口，阻斷了人流，暫時制造出一個相對安靜的小環(huán)境。我靜靜地看著眼前的這個男孩：臉很黑，沒有表情，眼神是游離的，嘴唇很干，雙腿骨折，掛著液體。

這樣的一個男孩，在廢墟里埋了二十多個小時，那種黑暗寒冷和孤獨(dú)恐怖，他是怎么熬過來的，他被孤獨(dú)地留在那里，身體受傷了，經(jīng)歷了那么多痛苦，現(xiàn)在陪伴他的，應(yīng)該是他的媽媽和爸爸，可是父母在哪里？也許已經(jīng)不在這個世界上了。

我就這樣陪著他沒有說一句話。過了好久，我感覺到一些動靜，他的手慢慢地在動，膽怯地試探著碰了一下我的手，然后把黑黑的小手放到我的手中，那一刻，我的眼睛潮濕了，他看著我的眼睛，那眼神包含了好多，我無法用語言表達(dá)……那一刻開始，他才開始重新和這個世界有了聯(lián)系。

直到現(xiàn)在，他的小手在我的手中的感覺、他的眼神還是那樣的清晰……

災(zāi)難后，幸存者遭受的心靈創(chuàng)傷是巨大的，大到自身無法承受，為了自我保護(hù)，暫時隔離了對外界的感受，這時候我們看到的是一個個漠然的面孔。不同的志愿者頻繁的問長問短，其實(shí)是一種干擾。

當(dāng)時醫(yī)院的情景仿佛只有災(zāi)難片里才能看到，到處躺著纏著繃帶的人，殘缺的身體，濃烈的血腥味，不斷有擔(dān)架抬來的痛苦呻吟的人，急匆匆的醫(yī)生和護(hù)士。附近的農(nóng)民送來自家煮熟的雞蛋大聲對志愿者喊：“熱的雞蛋，熱的稀飯!”，這一切都在強(qiáng)調(diào)著---非常時期。

晚上，走出醫(yī)院時，我老是摸自己的胳膊，看還在不在，城市還是以前那個城市，眼前的綠化帶、繁華的街道、行人匆匆，一切不變，這是不同于醫(yī)院里的又一個世界。兩個世界，到底哪一個才是真的？

第二天我來到了天府學(xué)院，這里安置了不少災(zāi)區(qū)的學(xué)生，有學(xué)前班學(xué)生、小學(xué)生和初中生，我去的時候孩子們正跟幾個外國援助者一起做游戲、唱歌。他們看起來很快樂。我說明來意，有個負(fù)責(zé)人笑著說，我們的孩子都是從死人堆里走出來的，你看他們多開心，他們的心理很好??！

出于職業(yè)的敏感，我走近幾個女孩，和她們席地而坐。女孩們來自陳家壩中學(xué)，讀初一。我問她們需要我為她們做點(diǎn)什么時，女孩們一下子哭起來，說我是第一個關(guān)心她們的人。她們是住校生，地震后跟著老師從學(xué)校里逃出來，沒有見到爸爸媽媽，至今還沒有他們的消息，聽說家鄉(xiāng)的那一片房子全垮了。她們晚上睡不著覺，剛剛睡著，眼前就出現(xiàn)父母的身影，立即醒來，眼前空空如也，就躲在被子里偷偷哭泣。

孩子們哭著回憶了和父母最后在一起時的情景，大聲說出了自己對父母的內(nèi)疚和愛，我告訴她們，無論你們的父母在天上還是地下，無論他們活著還是已經(jīng)去世，都會感受到她們的愛，告訴她們，你們的爸爸媽媽要是在廢墟里聽到你們的話，會盡全力地活下去，因?yàn)樗麄円埠軔勰銈?。告訴她們，要是你們的爸媽在天堂，他們也會很高興，為你們的懂事和堅強(qiáng)。

當(dāng)再次去天府學(xué)院時，我看到幾個女孩已穿梭在孩子群中，照顧起別的小孩。她們找到了真正被呵護(hù)的感覺。所以，她們開心地去幫助別人了……

分憂

這樣做，尋找不幸背后的溫暖

1、傾聽內(nèi)心的聲音——自我對話 ?！班?，今天你還好嗎？”“你快樂嗎？”“你要的是什么呢？”“你最在乎誰？最放心不下誰？”多保持這樣的對話，與那個最真實(shí)的你。它最能帶給你平靜和安寧。

2、積極的心理暗示。一旦打開了那扇與內(nèi)心溝通的大門，你就可以與那個內(nèi)心深處的你結(jié)交成為摯友，隨時溝通，和諧共處。在困難的日子里，給予自己力量、希望和堅持，這是一種積極的心理暗示，也是來自靈魂的一種力量。

3、信念的支撐。不拋棄、不放棄！這句話曾經(jīng)是電視劇《士兵突擊》中“鋼七連”的精神支撐，現(xiàn)實(shí)生活中它是很好的勵志格言。

這樣做，我們的生活會更加快樂

牽手，把手放心地交給彼此。牽手，是一種承諾，一路攜手相伴，給人以信心和力量。

表達(dá)，將不安的情緒傾訴出來。用適當(dāng)?shù)姆绞秸鎿吹卣f出自己的感受，這無論對自己還是他人都很好。

擁抱，用身體去說話。在人類的集體潛意識中，我們總需要彼此的身體接觸來獲取一種安全感。最直接應(yīng)對的方式就是：擁抱他，說：“沒事了，現(xiàn)在沒事了，安全了。”

（本刊提示：因心理咨詢行業(yè)的特殊性，我們將案例中所涉及的人名改為化名，敬請理解?。?/p>