鄭煥然　張　麗　李秀榮

排球運動的特點是隔網(wǎng)進(jìn)行競爭，網(wǎng)上的爭奪在各個級別的比賽中占有非常重要的地位。排球運動從誕生、發(fā)展到現(xiàn)在進(jìn)攻始終強于防守，進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)受到人們的高度重視。自從單腳起跳扣球納入女子排球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系后，給女子排球的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)帶來新意，使得進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更加豐富多彩，目前已經(jīng)被世界各國所掌握，已經(jīng)成為一種進(jìn)攻的常規(guī)武器。

１． 單腳起跳扣球的特點

單腳起跳扣球以它自身的優(yōu)勢，被各個級別的女子排球隊納入進(jìn)攻體系之中，效果非常顯著，已經(jīng)成為副攻進(jìn)攻的重要手段，是快攻戰(zhàn)術(shù)不可缺少的部分?，F(xiàn)在有些男子運動員也在嘗試這一技術(shù)。面對快速多變的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，防守的第一道防線攔網(wǎng)，還是停留在比較原始的雙腳起跳的階段，使得防守的第一道防線攔網(wǎng)這個盾牌處于不利的位置，就連原創(chuàng)單腳起跳扣球的中國女排在世界大賽中，面對對手單腳起跳進(jìn)攻也是一籌莫展，如何提高攔網(wǎng)技術(shù)？已經(jīng)被各級訓(xùn)練的組織者所重視，但是效果不盡人意。

２．單腳起跳與雙腳起跳的差異

單腳、雙腳起跳技術(shù)差異：單腳起跳與雙腳起跳從踏跳時間上就有０．１９秒差距，單腳起跳還有一條擺動腿，它能夠增加起跳向上的助力，所以說單腳起跳比雙腳起跳有跳得高，跳得快，沖飛跳遠(yuǎn)的特點。進(jìn)攻早已經(jīng)采用了單腳起跳，但是攔網(wǎng)還是采用傳統(tǒng)雙腳起跳。扣球是主動行為，而攔網(wǎng)是根據(jù)進(jìn)攻所采取的防范措施，是被動的技術(shù)。它是依據(jù)扣球人的跑動相應(yīng)地進(jìn)行移動與起跳，如果使用較慢的雙腳起跳進(jìn)行攔阻單腳起跳扣球，勢必跟不上扣球運動員的節(jié)奏，如果想與扣球人同時到達(dá)最高點，只能是提前起跳才能跟上扣球的節(jié)奏。由于單腳起跳平?jīng)_力較大，攔網(wǎng)隊員雙腳起跳很難對正單腳起跳扣球進(jìn)行封堵，在進(jìn)攻與防守的網(wǎng)上爭奪中顯得笨拙。既然單腳起跳有這樣大的優(yōu)點，為什么不用單腳起跳攔網(wǎng)哪？

３．單腳起跳攔網(wǎng)實驗發(fā)現(xiàn)的問題與改進(jìn)設(shè)想

我們對河北省女排一隊和省體校女排進(jìn)行單腳起跳攔網(wǎng)實驗，發(fā)現(xiàn)了一些問題值得深思：

(１)單腳起跳攔網(wǎng)技術(shù)在比賽中是可行的

我們在以往的比賽也曾經(jīng)發(fā)現(xiàn)，在來不及攔網(wǎng)時偶爾出現(xiàn)單腳起跳攔網(wǎng)的情況，它不是運動員有意識使用的，而是無奈之舉。我們在實驗過程中與教練員密切配合，使得運動員迅速地掌握單腳起跳攔網(wǎng)技術(shù)，這說明這項技術(shù)是比較容易學(xué)習(xí)掌握的。單腳起跳攔網(wǎng)可分為一步助跑、兩步助跑和多步助跑起跳。但是在相對應(yīng)２號位攔網(wǎng)時，如果使用單腳起跳攔網(wǎng)，勢必與扣球隊員作鏡面運動，也就是說２號位打單腳背飛隊員起跳是用左腳，而隔網(wǎng)攔網(wǎng)的隊員使用單腳起跳攔網(wǎng)時必須使用右腳起跳，我們在實驗中發(fā)現(xiàn)多數(shù)人右腳起跳要比左腳差，我們在訓(xùn)練時應(yīng)該給予重視。

(２)單腳起跳摸高普遍比雙腳起跳低

我們在對河北女排和省體校女排進(jìn)行彈跳素質(zhì)測試，結(jié)果雙腳起跳摸高都高于單腳起跳摸高。我們在測試中發(fā)現(xiàn)女子排球運動員單腳起跳多數(shù)不太協(xié)調(diào)，有些隊員單腳起跳基本不會，可想而知，技術(shù)再有優(yōu)勢，如果不會也是等于零。我們在測試還發(fā)現(xiàn)，女排一線運動員單腳起跳摸高與雙腳起跳摸高的差異較大，省體校女排運動員單腳起跳摸高與雙腳起跳摸高的差異較小，這一結(jié)果從一個側(cè)面說明一個問題：一線隊伍起跳訓(xùn)練比較單一，多種起跳能力比較差，應(yīng)注意多種起跳能力的訓(xùn)練，只有掌握多種起跳的技巧，才能在瞬息萬變的比賽場上適應(yīng)變化達(dá)到戰(zhàn)術(shù)需要的起跳，有效地組成進(jìn)攻與防守戰(zhàn)術(shù)。

(３)發(fā)展全面的身體素質(zhì)適應(yīng)當(dāng)今排球比賽的需要

排球運動向著全面、高度、快速、多變的方向發(fā)展。進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)不僅利用９米球網(wǎng)的全長，而且球網(wǎng)的縱深也是進(jìn)攻的陣地，進(jìn)攻與防守都要在球網(wǎng)上進(jìn)行爭奪，運動員不僅要跳得高，還要跳得快，不僅能夠在一個角度上跳的起來，而且能夠多角度、多方向地起跳，不僅能夠用雙腳起跳，而且還能夠單腳起跳，左腳、右腳都能起跳等多種形式，才能在當(dāng)今排球多變的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)變化下，能夠迅速移動起跳及時形成個人與集體攔網(wǎng)的堅固盾牌，給進(jìn)攻者巨大的壓力，為后排防守減輕壓力，創(chuàng)造反擊的機會。

縱觀排球技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展史，進(jìn)攻與防守技術(shù)是相互促進(jìn)、相互制約的，使得排球運動從一項游戲健身的形式出現(xiàn)，迅速地向世界發(fā)展，技術(shù)戰(zhàn)術(shù)不斷發(fā)展與完善，到現(xiàn)在已經(jīng)成為世界三大賽事(奧運會、世界杯、世界錦標(biāo)賽)的重要比賽項目，并且派生了諸多排球項目。我們應(yīng)以銳利眼光審視這項運動，把握該項運動的發(fā)展趨勢，歷史的經(jīng)驗證明誰掌握了先進(jìn)的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)，誰就能搶得先機，取得令人刮目相看的好成績：只有盾厚，才能矛尖，奧運會明年在本土舉行在即，希望中國女排能夠在奧運會賽場筑起“天安門城墻”，衛(wèi)冕冠軍!