30歲之后，皺紋就會(huì)悄悄地爬上你的臉部。下面的7件事情是你每天必須要做的。

1、在選擇化妝品時(shí)，應(yīng)選擇一些深度補(bǔ)水并含膠原蛋白、加速皮膚的新陳代謝、促進(jìn)細(xì)胞更新的功能性護(hù)膚產(chǎn)品。全年使用防曬霜，能減少皺紋、黑斑、雀斑等老化現(xiàn)象。

2、干性或中性膚質(zhì)，或長(zhǎng)期在空調(diào)房間工作者，或在天氣轉(zhuǎn)涼時(shí)節(jié)及前往較干冷的地區(qū)時(shí)，必須特別加強(qiáng)滋潤(rùn)及保濕雙重工作。以消除并減緩因缺乏水分而產(chǎn)生的干紋或細(xì)紋。

3、每天使用微溫的清水洗臉，洗后以毛巾輕輕按干即可。

4、晚上10點(diǎn)至次日凌晨?jī)牲c(diǎn)，是皮膚細(xì)胞新陳代謝最旺盛的時(shí)候，防皺品中的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)得到最好的吸收；多吃一些含膠原質(zhì)多的食物，如肉皮類食品。

5、晚上12點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，上床前和早晨起床后各服用5克荷爾蒙催生素，使細(xì)胞分裂充分，皮膚美增加。既可以消除緊張疲勞，又能減少脂肪，減輕體重。

6、維生素E對(duì)延緩皮膚的衰老有重要作用，可緩解皮下脂肪減少所引起的面部小皺紋。另外，胡蘿卜富含β－胡蘿卜素，西紅柿富含番茄紅素，都是很好的抗氧化劑。

7，保持心情愉悅，“笑口常開(kāi)”，睡眠足，是保持年輕貌美最好的“秘方”。